Йога Стодневка по йоге-2

[AlexandraKl]

@koshe4ka911 отметь меня пожалуйста в табличке, я пока без телефона. сегодня 1занятие и я пока болею.

 

[Кисуля64]

Без кота и йога не та
Посмотреть вложение 506057

Зараза,весь коврик мне покоцал с одного краяМаникюр он видите ли делает....

 

[@Valday]

Зараза,весь коврик мне покоцал с одного краяМаникюр он видите ли делает....

О! И мой тоже об коврик ногти точит)))))

 

[Кисуля64]

О! И мой тоже об коврик ногти точит)))))

Жалко так,но кота-наглеца -подкидыша тоже понять можно....Как он без маникюра то...обо что ж ещё когтики то поточить,если об диван не дают...

 

[@Valday]

Жалко так,но кота-наглеца -подкидыша тоже понять можно....Как он без маникюра то...обо что ж ещё когтики то поточить,если об диван не дают...

Мой по ночам)) думает наверное, что никто не заметит)) ещё бы ошмётки коврика за собой убирал)))

 

[Кисуля64]

Мой по ночам)) думает наверное, что никто не заметит)) ещё бы ошмётки коврика за собой убирал)))

Точно,крошки от коврика на полу...он под утро гонять их начинает))))
Вот гадючкин кот)))

 

[#ЮрА]

Всем привет!
Из-за дождливой недели - неделя по йоге выдалась продолжительной и плодотворной.
5 занятий.
Претендую на грамоту.
В табличке отметился. Всем хорошего настроения и хорошей трудовой недели! ))

 

[@Valday]

Всем привет!
Из-за дождливой недели - неделя по йоге выдалась продолжительной и плодотворной.
5 занятий.
Претендую на грамоту.
В табличке отметился. Всем хорошего настроения и хорошей трудовой недели! ))

Вот молодец! Могу только позавидовать... у меня все плохо на этой неделе с йогой

 

[Застава]

На навороченные позы я пока не способна(на мостик встать трудно),но простые из серии спины,суставов и проч прекрасно получаются..,вот от бессонницы освоила...,там несложно.

 

[lorik-0405]

Жалко так,но кота-наглеца -подкидыша тоже понять можно....Как он без маникюра то...обо что ж ещё когтики то поточить,если об диван не дают...

Когтиточку повесь, помогает!=)

 

[@Valday]

Когтиточку повесь, помогает!=)

Неа, не помогает коврик почему-то точить интереснее наверное потому что крошки летят

 

[Кисуля64]

Когтиточку повесь, помогает!=)

Этот подкидыш достался мне в возрасте ,,мужчины в полном расцвете сил ,,)))Переучивать уже поздно,легче уже подарить ему коврик на растерзание ,а себе купить новый))))
Когтеточка есть...не пользуется)))) не царское это дело))))а потом:гадить не дают,диван портить не дают,ну как он ещё может доказать,что он в семье хозяин

 

[koshe4ka911]

Доброе утро)
И так, на прошлой неделе не отметились:
@Кэрри
@Пуся!
@E-katerinas
@Finna

@Katarina53 не хватает одного урока
@BlackDove не хватает двух уроков

 

[Пуся!]

А точно

 

[Katarina53]

Доброе утро)
И так, на прошлой неделе не отметились:
@Кэрри
@Пуся!
@E-katerinas
@Finna

@Katarina53 не хватает одного урока
@BlackDove не хватает двух уроков

Вчера забыла отметить, исправляюсь,!

 

[Irchik]

Доброе утро .
Поясните кто-нить мне, темноте, а что означает когда в таблице отмечают 3 урока. Это как? Я один урок 30 мин. корячусь и больше сил ни на что нет. Хотя признаюсь, что корячусь уже красивее чем в начале.
А если честно, то мне очень нравится заниматься с Сержем и Шанти. Это как раз для таких негнущихся новичков как я .
Всем хорошего настроения

 

[koshe4ka911]

Доброе утро йожики
Улыбайтесь всем телом! )

 

[koshe4ka911]

Доброе утро .
Поясните кто-нить мне, темноте, а что означает когда в таблице отмечают 3 урока. Это как? Я один урок 30 мин. корячусь и больше сил ни на что нет. Хотя признаюсь, что корячусь уже красивее чем в начале.
А если честно, то мне очень нравится заниматься с Сержем и Шанти. Это как раз для таких негнущихся новичков как я .
Всем хорошего настроения

это не три, это буковка Зю))

 

[Irchik]

это не три, это буковка Зю))

ААААА, Семен Семеныч

 

[koshe4ka911]

Почему следует каждый день заниматься йогой (особенно если вы очень заняты)

Двухчасовое занятие в йога-клубе или десяти минутное — у себя дома: в любом случае, это будет хорошо. На йогу, конечно, нужно время — но в конечном счете она помогает это время выиграть, делая нас более энергичными, здоровыми и сфокусированными.

Вот 4 способа, как йога может сделать свою супер-занятую жизнь немного более легко управляемой:

1. Йога помогает пребывать в настоящем. Подчас кажется, что жизнь — нескончаемый список дел. И когда мы целый день озадачены тем, что вычеркиваем одно дело из списка и сразу переходим к следующему, может быть трудно пребывать «здесь и сейчас». Даже несколько минут на йога-коврике помогает оставаться в настоящем моменте.
2. Йога невероятно полезная для пищеварения. Часто занятость идет рука об руку со стрессом — а он наносит пищеварению серьезный ущерб. Скрутки сидя, Апанасана (обхватываем колени и приводим к груди, лежа на спине), Маюрасана, Наули — все они массируют органы ЖКТ и улучшают пищеварение.
3. Йога помогает оставаться заземленным и сбалансированным. Она помогает каждый день вспоминать о том, что в вашей жизни важно. Йога включает в себя не только асаны, но также пранаяму и медитацию. Практикуя их, мы учимся сохранять равновесие в любых жизненных ситуациях.
4. Йога помогает лучше спать. Стресс нередко вызывает бессонницу — а она, в свою очередь, вызывает стресс — это порочный круг. В йоге есть специальные комплексы для бессонницы, которые хорошо практиковать непосредственно перед отходом ко сну.