Опрос Помогло ли Вам ведение Дневника на Форуме?

[Ocean]

Помог и дневник и форум. Сомневаюсь, что помогло бы что-нибудь другое. Оооочень сильно сомневаюсь.

 

[Natalya777]

Очень помог и помогает этот замечательный форум. Пока занимаюсь чтением чужих дневников (тоже огромная помощь), пока свой создать не собралась

 

[Zizaca]

Знала, что в любом СВОЁМ деле полагаться надо только на себя. Пришла к выводу, что и в борьбе с привычкой нечего надеяться на других. И чего это мне взбрело в голову, что будет помощь и что помощь поможет, даже не знаю. Распустила себя. "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих"!

 

[Алладинка]

Согласна со всеми тут,меня первые дни очень сильно отвлекал дневник,не только мой но и другие было интересно почитать.Если честно мне тут очень уютно,как дома прям,только отовсюду поддержка и советы,в жизни у меня такого нет.

 

[Зубh]

Читал дневники, решил попробовать такую форму отказа. Но форум не может за меня бросить, он может помочь отвлекаться, может помочь сформулировать правильную мотивацию на отказ, что уже не мало само по себе. Будем обкатывать такой инструмент.

 

[GeRRy]

Не пойму, народу начинает много, а до года доходят еденицы (

 

[Зубh]

Не пойму, народу начинает много, а до года доходят еденицы (

На самом деле во всем мире уже миллионы курильщиков оставили свое вредное занятие далеко позади. Форум в этом случае не может служить объективным критерием реальности отказа от курения. Большинство курильщиков, у которых не получается бросить курить, спустя время все равно бросят - с помощью этого форума или других способов, или с помощью своей смерти от табака.

Отлично известно, что те, кто не бросил, это люди, которые не сумели изменить свое отношение к табаку и продолжают его жаждать, хотеть, стремиться к нему.

 

[vrn]

Отлично известно, что те, кто не бросил, это люди, которые не сумели изменить свое отношение к табаку и продолжают его жаждать, хотеть, стремиться к нему.

Зубh, и где этот "отличный, фсем известный " источник?

 

[vrn]

Не пойму, народу начинает много, а до года доходят еденицы (

Многие бросают даже не зная про этот ресурс! Просто общий процент курильщиков очень значителен, но процесс необратим. Я надеюсь.

 

[Зубh]

Зубh, и где этот "отличный, фсем известный " источник?

Синдро́м психи́ческой зави́симости — включает психическое, обсессивное, влечение и способность достижения состояния психического комфорта в предмете влечения (зависимости). Появлению синдрома психической зависимости в течение наркомании предшествует синдром изменённой реактивности.
Психическое (обсессивное) влечение выражается в постоянных мыслях о наркотике, подавленности, неудовлетворённости в отсутствие наркотика, подъёме настроения в предвкушении приёма наркотика. Обсессивное влечение определяет эмоциональный фон, но не способно (в отличие от физического, компульсивного влечения) полностью занимать всё содержание сознания, диктовать поведение. На стадии заболевания, когда формируется обсессивное влечение, ещё имеет место борьба мотивов. Обсессивное влечение обостряется при конфликтных ситуациях, неприятных переживаниях, причинно не связанных с наркотизацией, при посещении мест, встречах с людьми, чтении литературы, разговорах, связанных с наркотизацией. Влечение может ослабевать при конфликтных ситуациях, причинно связанных с наркотизацией, появлении сильного увлечения, состояния положительного эмоционального насыщения. Обсессивное влечение неспецифично, то есть оно может полностью удовлетворяться другим наркотиком, что составляет второе главное отличие обсессивного влечения от компульсивного. Обсессивное влечение, будучи одним из ранних симптомов заболевания, трудно выявляемо, так как в подавляющем большинстве случаев имеется установка больного на диссимуляцию.
Обсессивное влечение в то же время и самый длительный и трудноустранимый симптом заболевания. С развитием заболевания и появлением более ярких признаков наркомании, таких как компульсивное влечение, абстинентный синдром, обсессивное влечение отступает на второй план. Однако в состоянии ремиссии после снятия острой симптоматики и относительном физическом благополучии обсессивное влечение продолжает существовать в той же степени выраженности, что и до лечения. В подавляющем большинстве случаев психическое влечение к наркотику является основной и единственной причиной постоянных рецидивов заболевания.
Способность достижения состояния психического комфорта при интоксикации не является синонимом эйфории, под ним подразумевается не столько переживание удовольствия, сколько уход от состояния неудовольствия. Если здоровый человек способен ощущать удовольствие во многих ситуациях, в том числе в состоянии наркотического опьянения, то наркоман — только при употреблении наркотика. С течением болезни появляется симптом улучшения психических функций под действием привычного наркотика. Наркотик становится необходимым условием благополучного психического существования и функционирования. Этот симптом наблюдается при всех формах наркомании, за исключением тех, в которых психика при приеме препарата дезорганизуется всегда

 

[Заинтересованная]

МНЕ ОЧЕЕЕЬ ПОМОГАЕТ!!!!

 

[Зубh]

Многие бросают даже не зная про этот ресурс! Просто общий процент курильщиков очень значителен, но процесс необратим. Я надеюсь.

Нужно уметь делать выводы. Согласно источникам процент отказа в наблюдении в срок 3 года варьирует от 3-5 до 24 с использованием психотерапии. Но.

Дело в том, что к психиатрам обращаются люди, у которых не получается бросить курить. И в наблюдении за ними она и сформирована. Естественно, что люди, которые бросили курить, туда не обращаются. Нафиг идти к психиатру человеку, который курил и легко бросил?

В спец литературе я иногда читаю, что иногда отказ от курения сопровождается абстинягой сравнимой чуть ли не с героиновой. Но это наглая ложь. Симптомы абстиненции настолько слабы, что их даже сложно заметить. Единственное, что есть бесспорно - это желание покурить.

Не может быть никакого синдрома отмены. Потому что никотин настолько слабый алколоид, который ни на мышление, на на опиатные рецепторы не влияет. То есть он не может нарушать выработку естественных эндогенных веществ, которые обезбаливают человека, морфиноподобных. Грубо говоря, никотин стимулятор, который ненамного сильнее кофеина.

Плюс читая массу сообщений и 20 человек в реале, которых опрашивал на предмет отказа, пришел к выводу, что нет вообще никакой ломки.

Сам начал использовать пластырь из-за страха перед ломкой. Но потом отказался от него. И никаких изменений не увидел в самочувствии, никаких симптомов отказа. Единственное, желание стало сильнее курить. Но мысли покурить мелькали и под пластырем.

Курение создает сильную у некоторых людей психическую зависимость по типу невроза за счет компульсии и обсессий, именно из-за частоты втягивания в себя дыма, из-за социума, из-за легкого психо симулирующего рефлекса. Но синдрома отмены практически нет или вообще нет.

 

[Julia235]

Странный вопрос. В чем "помогло"? Бросить курить? Нет, конечно. Сама курила, сама бросила.
Похудеть? Тоже нет. Сами не жрем и худеем потихоньку.
Зачем завела дневник? Явно не подумавши, явно. Все заводят и я завела. Теперь не знаю, чего с ним и делать-то.

 

[Триллер]

Помогает на самом деле. Лучше вместо перекура заглянуть в свой дневник, и в другие дневники..как-то поддержать человека что ли. Я хотел у себя в блоге размещать какие-то посты про некурение, про борьбу с этим, но решил зарегистрироваться тут. Здесь больше людей единомышленников которые преследуют те же цели что и я

 

[вишневое настроение]

помогло не ведение дневника,а прочтение дневников других людей и их пример очень вдохновлял,первые две недели только и делала,что читала ,свой дневник не хотелось вести

 

[Равеннэ]

Друзья, простите за флуд...а как создать фотоальбом?

 

[Лина]

Помог форум, в основном чтение чужих дневников (уж полазила я немного, не обессудьте), вдохновили примеры, особенно Вакса, преклонение перед этим Человеком. Все это дало толчок сначала задуматься о настоящем вреде сигареты, потом анализируя прочитанное-увиданное приходит немного другое отношение к процессу, ну и когда мысль про отказ от наркотической зависимости поселяется в головушке............. ох, сколько же было бы проблем с отказом, муками, бессоными ночами, фигу как поселилась правильная мыслишка и все - курение - вред. точка. иногда бывают накаты, не скрываю, но наркотикам ОТКАЗ и баста!Чего и всем желаю Спасибо всем, кто меня поддерживал.

 

[Бельчатина]

конечно помог! Я форум не сразу нашла, но когда нашла на 6-й день некурения, была в таком отчаянии, что вот-вот и сорвалась бы! А сюда сразу в чужой дневник попала, там успокоили, помогли, рассказали что и как сделать, вобщем я не ожидала даже! и я даже не представляла, сколько людей здесь и сейчас бросают курить со мной, борются, побеждают, это такой пример! Тоже хочу поблагодарить модераторов, администраторов и всех-всех, кто этот форум придумал и поддерживает! Я вот все думаю, ведь многие с такой же ситуации как я были, искали, случайно натыкались на этот форум, а что если его рекламировать в СМИ, хоть как-нибудь, в идеале - на ТВ..а что, ведь реклама сайта "гепатиту.нет" есть, там все о болезни, разрушающей печень, почему бы тоже самое не сделать для сайта, о котором в лучшем виде рассказывается о наркотике, разрушающим все органы? Ведь "масштабы бедствия" от курения тоже огромные, по-моему...

 

[maxminus]

Вообще, создавая дневник, я думал, что это будет тетрадь наблюдения (как в школе на Природоведении). Потихоньку втянулся и, когда понял, что со мной нифига такого не происходит - решил продолжить его для разговоров о вреде курения. Что из этого получилось, не знаю, не перечитывал (что написано, то написано - исправлять не буду ни слова).
Хотя думаю, что функцию помощника дневник выполнил, не столько мой, солько остальных. Здесь я могу соваться к каждому и кричать: Эй! Я не курю! Прикинь?! И люди, глядя на меня (образно) не будут крутить пальцем у виска, а скажут - Поздравляю!
И я с довольной рожей - Спасибо вам, что выслушали!

 

[Андрей-05]

как то не хочется вести дневник, да это не мое