1 #1_3 The No Smoking Orchestra

[NewR]

Я тут в таблицу заглянула и в первой команде стоит 89 человек некурящих....эээээ Это как?глюк какой то?

глянула - все норм, нет 89 некурящих

 

[Nero]

вылакал бутылку винишка-прогуляюсь за второй

Ты аккуратнее, после алкашки может сильно потянуть

 

[NewR]

У меня когда случился такой накат, (хорошо что сигарет в доме не было, а то точно бы закурила) я спать легла в 20-00! С утра проснулась и Бога благодарила, что не сорвалась!

 

[WELL]

 

[NewR]

Ой,я не хотел.
Финики и вода ,это жестоко

первый раз когда бросала серьезно, после 4,5 месяцев встала на весы и чуть в обморок не упала - 22 кг набрала
закурила снова. Вместо того чтобы просто изменить питание, пошла "легким" путем.

Чтобы не повторить ошибку приходится делать разгрузочные дни раз в неделю..
не трудно, сделала уборку дома (физ.нагрузка), выпила много воды и сьела финики, поспала, попила воды, съела финики, поспала, сижу на форуме

зато желудок уменьшается, накатов нет, и можно десерты потом себе позволить

 

[NewR]

Посмотреть вложение 533799

а все, вижу, у них в формуле сбилась строка, суммирует по 102 строчку, вместо 38-ой

в сумме должно быть не больше 36

 

[WELL]

первый раз когда бросала серьезно, после 4,5 месяцев встала на весы и чуть в обморок не упала - 22 кг набрала
закурила снова. Вместо того чтобы просто изменить питание, пошла "легким" путем.

Чтобы не повторить ошибку приходится делать разгрузочные дни раз в неделю..
не трудно, сделала уборку дома (физ.нагрузка), выпила много воды и сьела финики, поспала, попила воды, съела финики, поспала, сижу на форуме

зато желудок уменьшается, накатов нет, и можно десерты потом себе позволить

Я третий день финики хомячу, только без разгрузок, в дополнение

 

[WELL]

а все, вижу, у них в формуле сбилась строка, суммирует по 102 строчку, вместо 38-ой

Надо исправить, а то я пугаюсь

 

[Nero]

Всем написала очень личные сообщения, очень надеюсь, что для каждого нашла правильные слова. Кто не спрятался - я не виновата

Незнакомым людям очень личные пишешь?

 

[Ягуарка]

Всем спокойной ночи! Спасибо за компанию и приятное общение!!! Не скучных снов

 

[NewR]

Я третий день финики хомячу, только без разгрузок, в дополнение

они калорийные) но если нет при этом десертов, то норм

 

[Ягуарка]

Незнакомым людям очень личные пишешь?

Бывают ещё очень-очень и очень-очень-очень личные. Вчера были просто личные сообщения

 

[NewR]

Надо исправить, а то я пугаюсь

это наверное @ЯНаталИЯ нужно звать)

 

[WELL]

они калорийные) но если нет при этом десертов, то норм

Да если бы....я ем ужас как...не могу остановиться....никогда так не ела! Еще и в весах батарейки сели, надо купить и поставить их перед холодильником

 

[NewR]

Да если бы....я ем ужас как...не могу остановиться....никогда так не ела! Еще и в весах батарейки сели, надо купить и поставить их перед холодильником

заведи себе дневник питания в разделе питание
тоже помогает, для начала просто тупо пиши что сьела за день, без всяких прикрас (утаиваний)
через месяц проанализируй - что в твоем списке за месяц больше всего (мучного или сладкого например) и начни по одному продукту исключать из своего рациона
я так одним отказом от хлеба (стала есть его исключительно на завтрак) 12 кг за месяц сбросила...
потому что автоматом колбасу и сыр перестала есть, без хлеба оказывается и супа много не сьешь..и бутеры только утром..

 

[Natella]

Не могу разобраться куда писать на взлётную полосу.Курю,но сильно хочу перестать..

 

[NewR]

Не могу разобраться куда писать на взлётную полосу.Курю,но сильно хочу перестать..

вы в нашей команде, тут в этой теме мы общаемся и должны каждый день писать курим мы или нет
старт начался 18-го декабря, вам нужно связаться с капитаном и заместителем, они вам напишут
@notka @Глаша27

 

[Ксения Сажина]

Хотел Ещё сказать.Че то я чихаю как незнаю кто.Как будто заболел,но силы есть. Может побочка при бросании? Кто нибудь сталкивался?

У меня сегодня тоже такое, насмор и чихаю , но температуры вроде нет...( значит побочка)

 

[Владимир78]

У меня сегодня тоже такое, насмор и чихаю , но температуры вроде нет...( значит побочка)

Как же ты в зал ходила?

 

[Natella]

Не курю 0 дней.