Остеохондроз что-ли

[йог]

Не скажите-не скажите... диски проседают, двигаются и это факт! Особенно когда человек резко поправляется... Мази бывают ооочень эффективные ( но у нас не встречала, для глубокого расслабления мышц).

любое лекарство(ну почти) самообман.

 

[Наталья6791]

любое лекарство(ну почти) самообман.

Кабы я тонны не перепробовала - согласилась бы... Вот допустим на днях, на НГ приходил человек в гости, хромал, ногу раздуло, я ему дала куркумин с ибирем (ну чтоб не отвлекался, веселился)... отек сошел, боль прошла... веселился... потом через несколько дней пошел к врачу - 2 перелома... гипс... самообман? Нее есть хорошие средства, капитально снимающие воспаление... но соглашусь, что не совсем таблетки.

 

[йог]

Кабы я тонны не перепробовала - согласилась бы... Вот допустим на днях, на НГ приходил человек в гости, хромал, ногу раздуло, я ему дала куркумин с ибирем (ну чтоб не отвлекался, веселился)... отек сошел, боль прошла... веселился... потом через несколько дней пошел к врачу - 2 перелома... гипс... самообман? Нее есть хорошие средства, капитально снимающие воспаление... но соглашусь, что не совсем таблетки.

так в этом то и обман что симптомы сняты а причина на месте

 

[MrNobody]

зато потом есть протрузии и грыжи...

У меня 40 лет эти протрузии, бегать вообще не мог, сразу заклинивало. И грыжа Шморля огромная, .....
а вот когда триггерами занялся, полгода назад - всё это съёжилось и в сторонку отползло.....бегаю любые дистанции, ничего не клинит, не протрузит - растяжки делаю, мышцы тяну, триггеры раздавливаю.
А был момент, когда слушался врачей - ягодицы исчезли, левая нога была как у бабы яги - кость обтянутая кожей!

 

[йог]

У меня 40 лет эти протрузии, бегать вообще не мог, сразу заклинивало. И грыжа Шморля огромная, .....
а вот когда триггерами занялся, полгода назад - всё это съёжилось и в сторонку отползло.....бегаю любые дистанции, ничего не клинит, не протрузит - растяжки делаю, мышцы тяну, триггеры раздавливаю.
А был момент, когда слушался врачей - ягодицы исчезли, левая нога была как у бабы яги - кость обтянутая кожей!

вот и я об этом.

 

[йог]

MrNobody, а тригеры это что?

 

[Наталья6791]

так в этом то и обман что симптомы сняты а причина на месте

Нет. Воспаление снять быстро - большое дело... и можно тонны таблеток сожрать и узаниматься - не получится, даже хуже будет от занятий. Я написала к тому, что даже в таком случае есть средства снимающие за полчаса отек и убирающие боль с воспалением. Лечение - это гипс.

 

[йог]

Нет. Воспаление снять быстро - большое дело... и можно тонны таблеток сожрать и узаниматься - не получится, даже хуже будет от занятий.

если быстро снять воспаление человек не успеет обосраться так чтобы начать заниматься. и соответственно и здесь только вред по сути. а от занятий бывает хуже когда это делаешь неправильно.

 

[MrNobody]

а тригеры это что?

А теория, которой лично я руководствуюсь здесь.
Про триггеры много чего есть в ютубе, но для начала лучше это посмотреть.
Полный расклад по вопросам спины и прочих мышц!

 

[Наталья6791]

У меня 40 лет эти протрузии, бегать вообще не мог, сразу заклинивало. И грыжа Шморля огромная, .....
а вот когда триггерами занялся, полгода назад - всё это съёжилось и в сторонку отползло.....бегаю любые дистанции, ничего не клинит, не протрузит - растяжки делаю, мышцы тяну, триггеры раздавливаю.
А был момент, когда слушался врачей - ягодицы исчезли, левая нога была как у бабы яги - кость обтянутая кожей!

Согласна с этим... лучше занятий ничего нет. Но воспаление снимать надо... ну еще вот хондропротекторы с коллагеном - очень хорошая вещь, что не говорите, опять же без занятий толку не будет, если только очень слабенький эффект.

 

[Наталья6791]

если быстро снять воспаление человек не успеет обосраться так чтобы начать заниматься. и соответственно и здесь только вред по сути. а от занятий бывает хуже когда это делаешь неправильно.

Оно и не снимется полностью сразу... особенно тем, о чем я пишу... но заниматься хоть сможешь...

 

[MrNobody]

Согласна с этим... лучше занятий ничего нет. Но воспаление снимать надо...

Полностью согласен. Воспаление надо снимать и ,по возможности, побыстрее!
Потому что нехорошие процессы идут,...и не все обратимые!

 

[йог]

А теория, которой лично я руководствуюсь здесь.
Про триггеры много чего есть в ютубе, но для начала лучше это посмотреть.
Полный расклад по вопросам спины и прочих мышц!

хорошее видео

 

[Наталья6791]

А теория, которой лично я руководствуюсь здесь.
Про триггеры много чего есть в ютубе, но для начала лучше это посмотреть.
Полный расклад по вопросам спины и прочих мышц!

100 раз пыталась его смотреть - наконец-то досмотрела... ну я это и раньше знала, но, блин, не во всем он прав... мышцы - да, но вот все таки научно доказано, что работают хондропротекторы, и когда занимаешься - мышцы тянутся, расстояние увеличивается между костями и заполняется жидкостью-то этой с ними быстрее... вот насколько долго эффект - не понятно, опять же, есть примеры кто раз пропил курс и уже несколько лет прошло - болей нет... не так все просто, как он говорит. Это мое мнение... я чего только не пробовала...

 

[йог]

100 раз пыталась его смотреть - наконец-то досмотрела... ну я это и раньше знала, но, блин, не во всем он прав... мышцы - да, но вот все таки научно доказано, что работают хондропротекторы, и когда занимаешься - мышцы тянутся, расстояние увеличивается между костями и заполняется жидкостью-то этой с ними быстрее... вот насколько долго эффект - не понятно, опять же, есть примеры кто раз пропил курс и уже несколько лет прошло - болей нет... не так все просто, как он говорит. Это мое мнение... я чего только не пробовала...

мышцы нужно не только тянуть но и укреплять. а лучше всего стремиться к повышению функционала. и поменьше лезть в дебри теории.

 

[йог]

изначально врачом становился тот, кто излечивал себя. сейчас врачами становятся только из за денег или по глупости.

 

[Наталья6791]

мышцы нужно не только тянуть но и укреплять. а лучше всего стремиться к повышению функционала. и поменьше лезть в дебри теории.

Буду рада если кинете проверенные ссылки для укрепления мышц шеи и спины... с шеей у меня вышло по-этому способу (кровоток восстановила, но забросила)


а со спиной так ничего и не подобрала для укрепления, растяжки подобрала, посоветуйте, пожалуйста упражнения, мне надо именно на создание мышечного корсета...

 

[MrNobody]

есть примеры кто раз пропил курс и уже несколько лет прошло - болей нет...

Я этому неоднократный пример.....болей нет, а процесс разрушения продолжается.....
хондропротекторы чтоб действовали надо их тонну съесть, они непросто усваиваются.
С триггерами - слишком много времени прошло - мышцы закальцинировались, фасции сплошные - теперь тянешься и думаешь - не порвать бы сухожилие.......регулярно надрываю, когда терпения не хватает...
Как на галере - прикован к движению, а ляжешь отдохнуть, сразу миозиты и прочие гадости начнут прорастать, гребём, гребём, гребём к себе.... и вёсла нельзя сушить!

 

[Наталья6791]

Я этому неоднократный пример.....болей нет, а процесс разрушения продолжается.....
хондропротекторы чтоб действовали надо их тонну съесть, они непросто усваиваются.
С триггерами - слишком много времени прошло - мышцы закальцинировались, фасции сплошные - теперь тянешься и думаешь - не порвать бы сухожилие.......регулярно надрываю, когда терпения не хватает...
Как на галере - прикован к движению, а ляжешь отдохнуть, сразу миозиты и прочие гадости начнут прорастать, гребём, гребём, гребём к себе.... и вёсла нельзя сушить!

Я тоже то и дело калечусь по маленьку... Деда попробовала, ослепла на день и давление упало... проспалась - не болит ничего... так и развлекаюсь, думаю все так, методом проб и ошибок.. но все же без занятий никак - ни один мануальщик не поможет.

 

[MrNobody]

Для шеи поочерёдно Тарас Благо............и Шишонин.
А для спины уже приводил. Ну вот это ещё.