Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 3 старт 9 апреля

[Осень_]

Сплю 6 часов - высыпаюсь, сплю 8 часов - не высыпаюсь. Что за магия (

 

[Elenka1]

Спасибо, Леночка, я об этом тоже подумал))
А сейчас для себя решил, что нечего расслабляться! Надо перетерпеть этот временный дискомфорт. Недели думаю хватит, чтобы войти в этот новый ритм. Ну а если не получится, можно ведь слегка скорректировать.

Скорректировать можно. Главное, не творить насилие над организмом, а прислушиваться к нему. И немножко его "обманывать".

 

[Elenka1]

Сплю 6 часов - высыпаюсь, сплю 8 часов - не высыпаюсь. Что за магия (

Может, дело в весне и меняющейся погоде и давлении? В один день мы себя чувствуем бодрыми. а в другой - вялыми....

 

[Alrosa]

Можно. Заполняем анкету (отвечаем на вопросы, заданные в первом сообщении темы).

1) Укажите время подъёма: 08.00-08.30
2) Укажите время отхода ко сну: 00.30-01.00
3) Укажите утреннюю привычку (не более 2-х), которые Вы хотите выработать: с 10.00 до 11.30 звонки по работе 15 штук, сразу же отчет, чтобы до 12.00 всё было готово.
4) ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗЫВАЕМ, В КАКИЕ ДНИ У ВАС ВЫХОДНЫЕ! : Суббота и воскресенье

 

[Juliagreen]

Режим подъема поменяла.

Спасибо

 

[Elenka1]

Alrosa,

1) Укажите время подъёма: 08.00-08.30
2) Укажите время отхода ко сну: 00.30-01.00
3) Укажите утреннюю привычку (не более 2-х), которые Вы хотите выработать: с 10.00 до 11.30 звонки по работе 15 штук, сразу же отчет, чтобы до 12.00 всё было готово.
4) ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗЫВАЕМ, В КАКИЕ ДНИ У ВАС ВЫХОДНЫЕ! : Суббота и воскресенье

В таблицу внесла, в отмечалку внесла. Можно отметиться за сегодня и вчера. Для того, чтобы отметиться, жмем на большой будильник в первом сообщении темы в форме находим свой ник и заполняем все поля)

 

[Махоуни]

Всем добрый день!
Всё же второй режимчик заходит лучше, так как в прошлый раз осознал ошибки и собственные возможности)

 

[Ягуарка]

Привет
Думала отлежусь за день и в бой, но не прокатило... Почешу завтра в поликлинику... Прошу больничный

 

[Elenka1]

Всем добрый день!
Всё же второй режимчик заходит лучше, так как в прошлый раз осознал ошибки и собственные возможности)

Очень хорошо! Желаю дальнейших успехов!

 

[Elenka1]

Привет
Думала отлежусь за день и в бой, но не прокатило... Почешу завтра в поликлинику... Прошу больничный

Хорошо, обязательно выставлю.

 

[Ягуарка]

Хорошо, обязательно выставлю.

Спасибо

 

[Elenka1]

Спасибо

 

[Дим-Саныч]

Всем доброе утро. Отметился и все что надо выполнил!

 

[Elenka1]

Всем доброе утро. Отметился и все что надо выполнил!

Круто!!! Доброе утро!

 

[Дим-Саныч]

Круто!!! Доброе утро!

Красиво сказала, мне нравится....

 

[Elenka1]

Красиво сказала, мне нравится....

Непривычно говорить "доброе утро", когда на часах почти 23.00)))

 

[Дим-Саныч]

Непривычно говорить "доброе утро", когда на часах почти 23.00)))

Понимаю, ну вам тогда спокойной ночи, чтоб было более менее знакомое!!!

 

[Elenka1]

Понимаю, ну вам тогда спокойной ночи, чтоб было более менее знакомое!!!

Спасибо) У меня время отбоя как раз близко)))

 

[Дим-Саныч]

Спасибо) У меня время отбоя как раз близко)))

Ну тогда не лишним будет и сладких вам снов пожелать. Чтоб утро было превосходное от приятного и волшебного сна....

 

[Elenka1]

Ну тогда не лишним будет и сладких вам снов пожелать. Чтоб утро было превосходное от приятного и волшебного сна....

Спасибо!!! Очень красивое пожелание)