Школа похудения «Скинем Лишнее»

[Foreman]

а зачем тогда так много калорий тогда тебе счётчик показывает?

Не знаю почему,но я сейчас попробовал другие счетчики все выдают 2200-2300.

 

[Foreman]

Это да, Сережа, это ты верно думаешь)))

Перекусы на бегу.

 

[Megera-Gargona]

Перекусы на бегу.

Я не куда не бела, Сережа! Я тома кушала эту вкусняшку, приготовленную своими руками))

 

[Foreman]

Я не куда не бела, Сережа! Я тома кушала эту вкусняшку, приготовленную своими руками))

Я про себя Галь. Ты молодец,с золотыми ручками!А я готовить не могу и не люблю.

 

[Зелёныйчай]

в выходные буду готовить для своих мужчин вот такой хлеб https://ne-kurim.ru/forum/media/mjasnoj-pasxalnyj-xleb-2.21401/, совсем не диетический

 

[Drozdylka]

Всем привет!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!

Привет

 

[Svetlana.]

а зачем тогда так много калорий тогда тебе счётчик показывает?

Он вообще неправильно показывает, всегда больше. У меня тоже 1800 показывает. Если я столько есть буду, наоборот поправлюсь

 

[Зелёныйчай]

Он вообще неправильно показывает, всегда больше. У меня тоже 1800 показывает. Если я столько есть буду, наоборот поправлюсь

у меня в дневнике есть как расчитать калории до желаемого результата. У меня другие цифры, сегодня только 1633 ккал, вчера 1335 и тд

 

[Megera-Gargona]

Так, у меня провал в памяти))) У нас было уже задание на эту неделю? Где почитать?))

 

[Зелёныйчай]

Так, у меня провал в памяти))) У нас было уже задание на эту неделю? Где почитать?))

сообщение 331 и сочинение по желанию

 

[Megera-Gargona]

сообщение 331 и сочинение по желанию

Ээээ там нет ничего в посте 331.

 

[Зелёныйчай]

Ээээ там нет ничего в посте 331.

это задание

 

[Megera-Gargona]

это задание

)) Ну тогда расшифруй... что конкретно делать и на какую тему сочинение))

 

[Масяня]

Я сегодня психанула. Нет сил уже худеть!!! Буду сидеть на таком рационе пока не похудею Еще прошла 3 мили с Лесли

 

[Зелёныйчай]

)) Ну тогда расшифруй... что конкретно делать и на какую тему сочинение))

Домашнее задание:
«Ведение пищевого дневника».
Выберете то, что для вас приемлемо (в зависимости от ваших личных принципов питания).
Например:
1. Подсчёт калорий
2. Фотоотчёты
3. Записывать всё что съедено за день
4. Дневник по принципу вкусно-невкусно (интуитивное питание)
Или другие варианты. Рассчитайте сколько вам надо калорий в день, для похудения, есть масса сайтов с калькуляторами. Расскажите в теме о вашем варианте. Почему и зачем так. Будем обсуждать и делиться вариантами, расчетами и проч.
Ведите ваш дневник ближайшие 4 недели. А может дальше и в обозримом будущем. Удачи!

Темы для сочинений:
1-я Неделя - "Я не могу перестать жрать. Что мешает остановиться?"


Для выполнения этого задания завела пищевой дневник, веду что съела в программе в телефоне и скрин скидываю в свой дневник. А сочинение ещё не писала. Сочинение по желанию, за него дают дополнительный бал и всё.

 

[Зелёныйчай]

Сочинение. "Я не могу перестать жрать. Что мешает остановиться?"
У меня всегда была нехватка веса и ограничения в еде в моей жизни просто не существовало.Но природа внесла свою корректировку + бросила курить и вес пополз Он пополз, а я этого не понимала, ну да поправилась, ну да сменила гардероб, а то что пора кричать "караул" и мысли не было Только 3 месяца назад поняла, что я корова Особенно это было заметно на фотках из Дубая У нас замечательное задание и очень благодарна Жене Только при подсчёте калорий мне удалось сбросить вес в первые полгода бросания, а потом. Само удивительное, что ем я меньше , но при этом не хожу голодной. С понедельника я больше не жру, а кушаю и мне больше ничего не помешает похудеть.

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 610900 Я сегодня психанула. Нет сил уже худеть!!! Буду сидеть на таком рационе пока не похудею Еще прошла 3 мили с Лесли

 

[Megera-Gargona]

Нашла задание))
Завела дневник питания в ворде. Калории не считаю, вернее считаю интуитивно. И это не потому что ем что хочу, просто примерно калорийность уже знаю.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем добрый вечер
Гал-ка, Отличный лайфхак с духовкойи курицей, обязательно использую.
Зелёныйчай, сочинение молодец

А вообще когда пишешь калории приходится смотреть на то что ты съел, думаю именно это и работает))