Школа Интуитивного Питания

[Marleanft]

Чувствую что пухну)

 

[Marleanft]

О.. классно))
Подумала уже, наверное даже и поучаствую. Сейчас напишу манифест.

1. Да.
2. Нет.
3. Да.
4. Нет.
5. Да.
6. Нет.
7. Нет.
8. Нет.
9. Нет.
10. Нет.


Мой манифест:

1. Я имею право есть.
2. Я имею право есть в любое время.
3. Я имею право есть жирную пищу.
4. Я имею право есть запрещенные продукты.

Пойдет ? Принимаете к себе?

Наташа, принято. Поздравляю, ты первоклашка.

 

[ЯНаталИЯ]

Наташа, принято. Поздравляю, ты первоклашка.

Спасибо))

 

[katenka-82]

Я вот тоже начала разрешать себе шоколад..когда хочу..пухну тоже.Но с шоко я хоть наедаюсь.Без него постоянно есть хотела

 

[la perruche]

Я вот тоже начала разрешать себе шоколад..когда хочу..пухну тоже.Но с шоко я хоть наедаюсь.Без него постоянно есть хотела

А я не пухну. Пока норм.
Но о многом задумалась.

 

[la perruche]

А я не пухну. Пока норм.
Но о многом задумалась.

Мне кажется даже наоборот.
Но за три дня сложно сказать.

 

[Olga 22]

Оля, как это понимать?

Точно.
Вдруг захотелось пить чёрный кофе без сахара, без молока, без всего. Вот хочу не могу пить горький. Попробовала очень вкусно, но вечером начала добирать сахар конфетами и пирожными. Вернула всё назад, то есть сахар в кофе, перестала есть сладкое вечером, но кофе не вкусный. Плюнула решила жить вкусно и через какое-то время стала пить кофе без сахара и вечером перестала объедаться сладким. То есть я сахар вообще не хочу.

 

[Olga 22]

Marleanft, мне сейчас очень нравится экспериментировать с едой. Нравится смешивать разные вкусы, от чего-то отказываться и следить за тем как будет вести себя мой организм.
Выпендриваюсь пока каникулы

 

[Natalia85]

Я вот тоже начала разрешать себе шоколад..когда хочу..пухну тоже.Но с шоко я хоть наедаюсь.Без него постоянно есть хотела

Я когда ела темный горький шоколад, худела. Так что горький можно, но только не молочный, тем более с какими-то добавками

 

[Natalia85]

Точно.
Вдруг захотелось пить чёрный кофе без сахара, без молока, без всего. Вот хочу не могу пить горький. Попробовала очень вкусно, но вечером начала добирать сахар конфетами и пирожными. Вернула всё назад, то есть сахар в кофе, перестала есть сладкое вечером, но кофе не вкусный. Плюнула решила жить вкусно и через какое-то время стала пить кофе без сахара и вечером перестала объедаться сладким. То есть я сахар вообще не хочу.

Кофе без сахара в прикуску с финиками очень вкусно и полезно)

 

[Marleanft]

Я когда ела темный горький шоколад, худела. Так что горький можно, но только не молочный, тем более с какими-то добавками

Единственный критерий, по которому мы выбираем еду, это вкусно-невкусно, а не — полезно-вредно.
Если хочешь стать интуитивным едоком - привыкай.

 

[Natalia85]

Единственный критерий, по которому мы выбираем еду, это вкусно-невкусно, а не — полезно-вредно.
Если хочешь стать интуитивным едоком - привыкай.

Я на самом деле всегда ем только то что мне вкусно, но результата пока нет.

 

[Осень_]

Я не поняла. А если я не хочу похудеть, а хочу перестать есть все подряд потому что "ну оно такое вкусное" или от скуки или из-за стресса, мне можно/нужно к вам?)

 

[katenka-82]

Я когда ела темный горький шоколад, худела. Так что горький можно, но только не молочный, тем более с какими-то добавками

Да я горький и ем..но плитками

 

[katenka-82]

Кофе без сахара в прикуску с финиками очень вкусно и полезно)

С финиками..надо попробовать

 

[Marleanft]

Я не поняла. А если я не хочу похудеть, а хочу перестать есть все подряд потому что "ну оно такое вкусное" или от скуки или из-за стресса, мне можно/нужно к вам?)

Именно тебе и именно сюда.

 

[Осень_]

Мой манифест

1) Я имею право есть мучное каждый день.
2) Я имею право есть больше 5 конфет в день.
3) Я имею право есть попкорн и продукты, содержащие небезопасные добавки.
4) Я имею право есть на улице и в общественном транспорте.
5) Я имею право есть овощи каждый день.
6) Я имею право не заедать чувство голода каждый час всякой фигней. Вместе этого могу полноценно поесть, например.
7) Я имею право есть праздничную еду (торты, оливье, ананас, красную рыбу и икру) в обычные дни.
8) Я имею право есть суп на ужин и на завтрак. А творог и яичницу могу есть вечером или в обед.
9) Я имею право есть десерт перед основным блюдом.
10) Я имею право не есть все, что на тарелке, если я этого не хочу.
11) Я имею право в гостях не есть, если не хочется.
12) Я имею право есть много фруктов и сладостей за раз, если хочется.
13) Я имею право не есть за компанию.
14) Я имею право не есть от скуки или во время какого-либо действия (просмотр фильма, монотонная работа).
15) Во время еды я имею право не думать, как мороженое/шоколад/конфеты/мучное отложатся в моих боках и не корить себя за съеденное.

Вроде бы все вспомнила

 

[Tiatha]

Привет! К вам можно?
Правда вроде у меня проблем с едой нет, я себя не очень-то ограничиваю. Вот разве что ограничиваю некоторыми рекомендациями по состоянию здоровья (нельзя жареное например, плохо становится). А все же может я ем слишком много и заедаю стресс? Поможет ли ИП разобраться с этим?

Мой пищевой манифест

1) У меня есть право есть.
2) Я имею право есть когда мне хочется и пропускать приемы пищи если есть не хочется.
3) Я имею право есть белки с углеводами.
4) Я имею право не питаться "здорово".
5) Я имею право не считать БЖУ.
6) Я имею право не доедать, если мне не хочется.
3) Я имею право иногда есть не по диете для желудка.
4) Я имею право не есть от скуки или от стресса.
5) Я имею право есть пряники и вафли.
6) Я имею право питаться регулярно, не перекусами, свежеприготовленной едой.
7) Я имею право есть фрукты.
8) Я имею право есть вредное.

 

[Natalia85]

Единственный критерий, по которому мы выбираем еду, это вкусно-невкусно, а не — полезно-вредно.
Если хочешь стать интуитивным едоком - привыкай.

Я на самом деле всегда ем только то что мне вкусно, но результата пока нет.

 

[natallja]

С финиками..надо попробовать

Ещё с морковкой вкусно