Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Хрустальный Ёжик]

разговор с собственным организмом по душам примерно на третий день))

Это как?

 

[Дёся]

Ну организм или откликнется на выбранный режим или выразит протест. Если ты почувствуешь дискомфорт от выбранного ПП, тебе будет не уютно, то вероятней всего надо подвигать пищевую паузу.
Катюша, ты сейчас как питаешься по времени?

Это как?

 

[Хрустальный Ёжик]

Ну организм или откликнется на выбранный режим или выразит протест. Если ты почувствуешь дискомфорт от выбранного ПП, тебе будет не уютно, то вероятней всего надо подвигать пищевую паузу.
Катюша, ты сейчас как питаешься по времени?

Я сейчас второй день сижу на этой самой ПП, с 19:00 до 11:00. Руки дрябнут чего-то и в туалет (извините) по дождик бегаю. А во время приема пищи жру как не в себя. Сейчас вот чайку зелененького дерябнула и спать надо идти.

 

[Хрустальный Ёжик]

@Гал-ка, и да, пью не столько сколько ношусь, что происходит не пойму.

 

[Хрустальный Ёжик]

Пойду ка я поспать ребяты! Всем добрейшей ночи!

 

[Дёся]

@Гал-ка по просьбам трудящихся тебя.
Был я в лучшие годы своей жизни вот такой

И совершенно случайно, как и все в моей жизни, я слушал новости, еженедельный выпуск аналитики. Слово за слово, выступающий затронул тему питания, и то, что нормальный режим питания, это один раз в день вечером, что бы морило в сон. А почему нет?! И я по пробовал.
Если вы читали впервые Аллена Карра или какой другой способ использовали, опять же впервые. То первые две недели чувствуете себя "как к бабушке сходил". Правдивая и искренняя информация мотивирует. Так и у меня было. Первые две недели муза тянула, а за это время и какая никакая привычка появилась.
Продолжение следует.....

 

[Megera-Gargona]

Моя пищевая пауза в 22 часа это случайность.
Но раз их не бывает, сказать что то придётся.

Да почему же не бывают-то, Денис? Порывы меньше 24 часов это пищевые паузы и вариации на эту тему масса. Я в топовом посте привела лишь примеры. Поэтому ты вписался правильно, по теме))

 

[Megera-Gargona]

Я сейчас второй день сижу на этой самой ПП, с 19:00 до 11:00. Руки дрябнут чего-то и в туалет (извините) по дождик бегаю. А во время приема пищи жру как не в себя. Сейчас вот чайку зелененького дерябнула и спать надо идти.

Ты что ты пытаешься впихнуть в себя все что только можно во время пищевого окна, так это почти у все так в первую неделю. Уходит такой жор по причине отсутствия запрета, мозг включается и принимает, что это не праздник когда можно все, не последний день в жизни когда можно есть сало, торт, шоколад и т.д Так к чему жрать его запоем? Конечно, впихивать в себя ногой и утаптывать это уже аномалия... )) Не делай так пожалуйста))
Частые хождения носик попудрить, это значит жидкость скопилась. Вода понимаешь она дырочку найдет))

 

[Megera-Gargona]

Продолжение следует.....

Продолжай! Я проснулась

 

[Дёся]

Да почему же не бывают-то, Денис? Порывы меньше 24 часов это пищевые паузы и вариации на эту тему масса. Я в топовом посте привела лишь примеры. Поэтому ты вписался правильно, по теме))

Не понял немного о чем ты и к чему.

 

[Дёся]

Продолжай! Я проснулась

Доброе утро! А трусишки, а зарядка?

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро! А трусишки, а зарядка?

Сегодня воскресенье, сегодня можно поленится и устроить потягушки без трусишек. Лежи себе подтягивайся))

 

[Megera-Gargona]

Я сейчас второй день сижу на этой самой ПП, с 19:00 до 11:00.

Катя, а до этого как питалась?

 

[Дёся]

Сегодня воскресенье, сегодня можно поленится и устроить потягушки без трусишек. Лежи себе подтягивайся))

Блиииииин. Я уже натянул. Придётся так.

 

[Хрустальный Ёжик]

Катя, а до этого как питалась?

Всяко-по всякому! Я ж курить бросила! Как можно питаться во время никотинового голода! Все что не попадя в рот тянешь!

 

[Megera-Gargona]

Всяко-по всякому! Я ж курить бросила! Как можно питаться во время никотинового голода! Все что не попадя в рот тянешь!

Катюша, понято)) Не рано тебе на ПП? тяга бывает затяжная или попустило уже?

 

[Хрустальный Ёжик]

Катюша, понято)) Не рано тебе на ПП? тяга бывает затяжная или попустило уже?

Не знаю, эффективности не жду. Пока зверский аппетит отступил вроде, не знаю на долго ли. Однако есть альтернатива если не начну худеть, то по любому стану привыкать к такому режиму питания. А когда организм будет готов начать терять жир по крайней мере психологической ломки надеюсь иуже не будет. Поправь если я не права, могу ошибаться.

 

[Джулс]

Так интересно попробовать...Давно себя приучила, что когда хочу есть-огурцы. Огурцы-это моё всё. ))) Очень помогают в решении проблемы "что бы погрызть?". А вот паузу никогда не пробовала. Страшно...Но интересно.

 

[Megera-Gargona]

Не знаю, эффективности не жду. Пока зверский аппетит отступил вроде, не знаю на долго ли. Однако есть альтернатива если не начну худеть, то по любому стану привыкать к такому режиму питания. А когда организм будет готов начать терять жир по крайней мере психологической ломки надеюсь иуже не будет. Поправь если я не права, могу ошибаться.

Да почему же не права? Права безусловно. Пищевая пауза в 16 часов, которую ты выбрала, принесет свои плоды.
Когда все пойдет хорошо и ты начнешь ощущать, что к 19 часам ты не проголодалась, то можно начинать сдвигать пищевое окно в сторону уменьшения .Закрывать окно не 19, а к примеру в 18-30, 18ч.

 

[Маргарита Горелик]

Самое страшное что вас ждет, это разговор с собственным организмом по душам примерно на третий день))

а как примерно протекают такие разговоры?