Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Megera-Gargona]

Посмотрю, сегодня как раз мимо пойду.

Оль, ищи их там, где для машин всякие коврики. А то я три раза ходила покупать, не вижу их хоть тресни, а муж говорил видел их точно))

 

[Megera-Gargona]

о!! если б мне так кто то сказал!! да это комплимент!!

А вот мужу моему не нравится, глупыш какой))

 

[Тенерифе]

многие начинают с ходьбы.

оу, я вот не знала, думала там все марафонцы

 

[Тенерифе]

Всем привет
Всё прочитала. Спасибо много интересного
Итак, вчера закончила кушать где-то в 19:30 и решила валятся весь вечер, но муж потащил гулять на ВДНХ. Красотища ремонт закончили клумбы, фонтаны, экскурсии. Погуляли отлично, только я придя домой захотела есть. От ужина осталась дыня и чуть винограда. Закончила есть в 11:00. Сейчас сижу пью кофе и жду 13:00 чтоб поесть.

Привет. А я вчера окно закрыла в 18.00, потом ходила 7 км, тоже хотела кушать, как только пришла, но сдержалась. Открыла окно сегодня с утра только в 10. Ничего так норм оказалось, выдержала, даже кушала с аппетитом, а не потому что надо)))) 16 часов оказывается можно спокойно продержаться. И да я легла вчера во время, до 11 вечера. Как @Langolier написал,что инсулин мешает выработке соматропину, я сразу прочитала про этот гормон, а он вырабатывается только во время сна.

 

[Тенерифе]

Втяните вы меня во что нибудь не хорошее чувствую я

да ладно тебе

 

[Langolier]

Как @Langolier написал,что инсулин мешает выработке соматропину, я сразу прочитала про этот гормон, а он вырабатывается только во время сна.

Все верно - во время сна, я так и написал - примерно через 2 часа после того, как заснули

 

[Тенерифе]

Все верно - во время сна, я так и написал - примерно через 2 часа после того, как заснули

спасибо, да я еще дополнительно прочла про этот гормон))) ложилась я поздно очень, а это чревато набором веса

 

[Тенерифе]

А вот мужу моему не нравится, глупыш какой))

просто мужчины не любят, когда их худышками или дрыщами называют. Они хотят быть мощными и мужественными

 

[БелочкаН]

Добрый день всем и отличной пятницы!
Я всю эту неделю сдвигала первый приём пищи, дошла так до 13 часов. Галя, @Гал-ка , измени у меня, пожалуйста, расписание. Теперь так: пищевое окно с 13 до 21, пауза с 21 до 13.
Труднее всего было перестроить свой мозг и сдвинуть завтрак на день, с тааааким скрипом. Впечатления на настоящий момент - чистый разум, море энергии с утра. Пока я очень довольна результатом и вес на полкило ушёл за два дня честной пищевой паузы. И спорт в график питания вписался, не голодаю. Спасибо @Langolier и @Гал-ка за советы. Вес мой сейчас 61 кг ровно. Надо подтверждать фото?

 

[Megera-Gargona]

Галя, @Гал-ка , измени у меня, пожалуйста, расписание. Теперь так: пищевое окно с 13 до 21, пауза с 21 до 13.

Готово, Наташа))Наташа, с какого числа тебе ПП поставить?

Пока я очень довольна результатом и вес на полкило ушёл за два дня честной пищевой паузы

Ой как я рада, Наташенька! )) С отвесиком тебя

Вес мой сейчас 61 кг ровно. Надо подтверждать фото?

Нет Наташа, не нужно. Мы ж для себя стараемся, не думаю, что кто-то будет лукавить
Мы коллективно взвешиваемся в понедельник в день старта, вот тогда внесу начальный вес в таблицу.

 

[БелочкаН]

Готово, Наташа))Наташа, с какого числа тебе ПП поставить?

Ой как я рада, Наташенька! )) С отвесиком тебя

Нет Наташа, не нужно. Мы ж для себя стараемся, не думаю, что кто-то будет лукавить
Мы коллективно взвешиваемся в понедельник в день старта, вот тогда внесу начальный вес в таблицу.

Спасибо )) На ПП 16/8 я с 15 августа честно. Только на час утром сдвигалась вперёд последовательно, не меняя продолжительности окна

 

[Megera-Gargona]

Спасибо )) На ПП 16/8 я с 15 августа честно. Только на час утром сдвигалась вперёд последовательно, не меняя продолжительности окна

Исправлю начало ПП, ладно? Так будет правильней.

 

[Olga 22]

оу, я вот не знала, думала там все марафонцы

Есть ребята которые кроссы по 42 км бегают, но это отдельные личности и мы ими очень гордимся.
9 сентября заканчивается 11-беговая и примерно чере неделю начинается следующая.
Приходи. Меня это очень стимулирует

 

[Зелёныйчай]

Оказалась все гениальное просто))
Берем сколько тряпок для пола, сколько нам надо на помывку. Мочим, отжимаем и пользуем.
А уж машине стиральной все равно, сколько тряпок полоскать после использования.
Не трудно догадаться, что пол после такой помывки в разы чище, по сравнению с тем, если бы мы полоскали тряпку в ведре с водой многократно и мыли все одной тряпкой.

и сколько тряпок у тебя для пола? у меня 4-х комнатная

 

[Megera-Gargona]

и сколько тряпок у тебя для пола? у меня 4-х комнатная

)) Оля, я понимаю к чему ты клонишь. 12 штук в наличии.
Ты как тряпкой пол моешь? Бросила скомканной или расправляешь? Одной тряпки (из футболки мужа х/б) хватит на одну комнату. Расправь, сложи в четверо и помыла кусок пола, переверни, еще кусок помыла сложи и т.д. И не забываем, что у футболки есть изнаночная сторона.
Для кухни, прихожей и коридора у меня по 2 тряпки уходит.

 

[БелочкаН]

Исправлю начало ПП, ладно? Так будет правильней.

Да, согласна, правильно будет поменять. Поставь, пожалуйста, начало ПП 15 августа .

 

[БелочкаН]

)) Оля, я понимаю к чему ты клонишь. 12 штук в наличии.
Ты как тряпкой пол моешь? Бросила скомканной или расправляешь? Одной тряпки (из футболки мужа х/б) хватит на одну комнату. Расправь, сложи в четверо и помыла кусок пола, переверни, еще кусок помыла сложи и т.д. И не забываем, что у футболки есть изнаночная сторона.
Для кухни, прихожей и коридора у меня по 2 тряпки уходит.

Какой ценный опыт!!! Обязательно попробую несколько тряпок в следующую уборку )
Со своей стороны, хочу поделиться опытом как хранить носки и колготки - сворачивать не улиткой за резинку, а сложить два носка и свернуть их начиная с носка в трубочку, трубочки ставить вертикально в коробку подходящего размера. При таком способе гораздо меньше места надо, не растягивается резинка и каждая пара навиду (узорчик, высота, толщина) и благодарна вам за бережное хранение )

 

[Джесика Джонотановна]

Вокруг холодильника судя по контексту! )

Вокруг ресторанов

 

[Z_OLLA]

По Москве туда сюда, а отвальную в стейкошной провели, мама у него никогда стейк не ела)))

Вооот, будет вспоминать) ей же понравилось?

 

[Джесика Джонотановна]

Вооот, будет вспоминать) ей же понравилось?

Ага))) а ещё он их водил где то по экскурсиям но я работала и особо неча рассказать