Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

А сколько раз в день такие пироженки в меню?

один

 

[Зелёныйчай]

Сметанка то надеюсь не жирная?
Посмотреть вложение 705996

жирная! завидуй!

 

[Тенерифе]

Всем привет
У меня ни чего не поменялось из объёмов и веса. Жду начала.

У меня объемы хорошо ушли. Оля ты уже стройняшка и красотка.

 

[Тенерифе]

жирная! завидуй!

вот кстати я ни разу в магазинах не видела сметану с 10% жирностью, в диетах часто её указывают. У нас только 20 и 30%

 

[Olga 22]

У меня объемы хорошо ушли. Оля ты уже стройняшка и красотка.

Согласна.
Самое сложное что это нужно поддерживать

 

[Тенерифе]

Недавно читаю рекомендации одного фитнес тренера, который пишет, что сыры надо кушать не выше 17 % жирности. Я решила посмотреть какие сыры у нас магазинах, все выше 45 %

 

[АлександраC]

Завтра)))

на меня даже приблизительно не похоже)) ахах

 

[Тенерифе]

Согласна.
Самое сложное что это нужно поддерживать

Я пока как говорится занята снижением, а вот как достигну нужного размера, придется как вы сидеть поддерживать

 

[lorik-0405]

на меня даже приблизительно не похоже)) ахах

Нууууу я никого не имела ввиду!

 

[Тенерифе]

Не боись, я с тобой!)))

Лораааааа, я ржу просто валяюсь

 

[Olga 22]

Я пока как говорится занята снижением, а вот как достигну нужного размера, придется как вы сидеть поддерживать

Давай на ты
Я очень сладкое люблю, особенно после того как курить бросила.

 

[Тенерифе]

Я вчера сделала разгрузочный день ( 700 кал.) результат порадовал!)))

я тоже вчера по нижней границе питалась

 

[Тенерифе]

Завтра)))

 

[Тенерифе]

Даааа Ничё не знаю, я сегодня стартонула. Фальстарт...Если не забуду, то завтра с утра взвешусь.

нам тебя догонять?

 

[АлександраC]

Давай на ты
Я очень сладкое люблю, особенно после того как курить бросила.

Я сегодня купила эклеры и пышки. И зеленый салат с огурцами.

 

[АлександраC]

Кстати, а я и не отдыхала от режима. Так и сижу на ПП с августа)), привычка хорошая.

 

[Тенерифе]

Давай на ты
Я очень сладкое люблю, особенно после того как курить бросила.

Я сегодня купила эклеры и пышки. И зеленый салат с огурцами.

Сладкоежки А я хочу пирожки, но не буду.

 

[Тенерифе]

Кстати, а я и не отдыхала от режима. Так и сижу на ПП с августа)), привычка хорошая.

Я иногда нарушаю окно открытия, а так постоянно на ПП

 

[АлександраC]

Сладкоежки А я хочу пирожки, но не буду.

А ты потом их поешь.

 

[АлександраC]

Я иногда нарушаю окно открытия, а так постоянно на ПП

Вчера с трудом себя контролировала, но всё равно смогла себя убедить не сорваться.