Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Спасибо, Саша!!!!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Решение принято - больше не курю!!!
- Автор темы Ольга К.
- Дата начала
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Аленка, спасибо, дорогая!
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Спасибо, Саша! Только добралась до дневника, что-то очень насыщенная и напряженная неделя выдалась. Сейчас соберусь и немного напишу, поделюсь своими мыслями!
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Здравствуй, дневник и все друзья с их мыслями, советами и поддержкой в трудные минуты! Уже 120 дней я не курю! Для меня это очень много, даже невозможно представить, можно сказать, но глядя на товарищей по команде, идя с ними в ногу - это стало приятной реальностью. Тяжело ли мне сейчас? 26.11 будет 4 месяца, душевный настрой мало изменился - особенно тяжело было в последнюю неделю, так как очень уставала, был напряг на работе и дома всё свалилось в кучу и не было сигаретки, с которой я коротала моменты небольшого отдыха, перерыва между делами! Ох, как не хватало. НО Я НЕ ЗАКУРИЛА! Я должна пройти несколько раз эти ситуации без сигареты, чтобы в следующие разы было легче и перестало тянуть! Со здоровьем достает дыхалка - видимо, гайморит и бронхит объединились и не хотят меня отпускать. Опять капаю сложные капельки, пью грудной сбор и тогда можно жить. И вообще, перестала так тщательно к себе прислушиваться - идет так идет, надо перетерпеть, перебороть и ..... Помогает внушение. Вот сплю ужасно, тут нет отдыха полноценного, хоть и пью таблетки, нервная система не может мне простить еще отказ от курения, наверное!!! Шутка, конечно, но самочувствие не ахти! Давление скачет тоже, но при всем при этом - делаю зарядку утром или маленькую разминку, а вечером 3, иногда 4 раза в неделю занимаюсь йогой - такой прилив сил, что и спать не хочу. Настроение тоже неустойчивое - внешне конечно, держу себя в руках, а сама с собой - 50 на 50 - пустота, чего то не хватает(знаю чего - сиги), тошненько, нет согласия с собой, как раньше! Но, что я хотела? - столько лет курить и бросив, хотеть через 4 месяца только счастья?! Короче, качество жизни уже лучше, чем в первую неделю, но не идеально, ждем, ждем и дождусь же!!! Назло этому никотину! Я буду счастливой без сигарет, я буду себя лучше чувствовать, я буду равнодушной к сигаретам!!!!! И это будет, я верю и стремлюсь! А то сейчас чуть запах сигарет учую, так млею, ловлю ноздрями и не противно же, приятно, знакомо! Вот когда я буду говорить, как мой муж:" Фу, а накурила как, как ты можешь этим дышать, я просто задыхаюсь!", вот тогда отвыкание наступит на все 100%. Иду вперед, скоро Новый год, опять испытания, так как мы каждый год всегда встречаемся с друзьями по нескольку раз, но все знают, что я бросила и щадят меня - за что им спасибо! Вот и все новости моего сегошечного состояния. Хорошо,что так, а не хуже! Всем спасибо за поддержку, друзья по несчастью или нет, по счастью!!!!!!!!!!! Кому до Эвереста недалеко - подождите меня там - я буду вас видеть там и карабкаться, карабкаться, падать и снова вставать и идти, чтобы встать рядом!!!!!!
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Спасибо!
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Елена, привет! Подскажи, пожалуйста, как записаться на марафон? Это для https://ne-kurim.ru/forum/threads/v-ehtot-raz-poluchitsja.54882/page-2#post-7251265
Это вопрос?
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Да, вопрос, я посоветовала новичку и дала ссылку на ее страничку - она спрашивает, как записаться. Или я обратилась не по адресу? У кого можно узнать? Спасибо
@Ольга К., Оля,привет.
Извини,Я не правильно прочитала.
Ещё и по ссылке прошла...
Вот ссылка
https://ne-kurim.ru/forum/threads/r...aja-zapis-nekuritelnyx-marafonov.34674/unread
Извини,Я не правильно прочитала.
Ещё и по ссылке прошла...
Вот ссылка
https://ne-kurim.ru/forum/threads/r...aja-zapis-nekuritelnyx-marafonov.34674/unread
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Спасибо, сейчас отпишусь!
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Сегодня пошел 5 месяц отказа от курения! Все так быстротечно, но в тоже время медленно. Всё относительно чего-то! Если занят, то все мелькает быстро, но хочется курить после определенных этапов и действий. И когда спешу и волнуюсь, то тоже. Вчера проходила на улице мимо машины, за рулем женщина, она только села – ёще дверь не закрыла, достает из сумки сигареты, зажигалку. Закурила – видимо ждала этого момента, даже глаза прикрыла от удовольствия от затяжки! Боже, это жесть, такое наказание!!!! Я приостановилась – так «вкусно» она курила. Возраст – около 60 лет, достойный, то есть не молодая уже. А у меня роятся мысли в голове – подойти, спросить, сколько лет курит, сказать, что сама только бросила и что так она заразительно курит. Но не подошла – я бы поняла, если бы ко мне подошли в этой ситуации, но люди разные. Тем не менее, эта сцена стоит у меня перед глазами и за эту сигарету отдала бы много ( имею ввиду, чтобы без последствий и снова не закурила на полную катушку после нее). Вот я….. Бросила курить, а сама мечтаю об одной сигарете. Как – то тяжело сегодня, нет легкости, жмет пресс недовольства, неудовлетворенности, плохого настроения. Иногда как-то и не вспоминаешь про сигареты, а сегодня просто мрак!!! Да, хотела написать, что набор веса прекратился, за 4 месяца набрала 6 кг – это не критично, я не полная, но сбросить нужно, не привыкла к ним. Зато ела, сколько хотела, что хотела и когда хотела – даже ночью первое время. Сейчас тоже стараюсь хоть тут себе не отказывать, но вес остановился, хотя ем без ограничений. Попробую убрать хлеб и сахар или нет, не до этого сейчас, еще не время. Надо как-то это курение выбросить из головы, а то уже сыну сказала, что так тяжело, что может, закурю. Это идиотизм! Но, ТЯЖЕЛО, реально, надоело терпеть. Вот еще о чем подумала, может, не идти дальше в 100 дневку, чтобы меньше контактировать с бросившими курить, вопросом курения, а начать жить уже, как некурящая, не отмечаться, иногда заходить написать в дневник или завести новый не на форуме? Вот не знаю даже, как лучше?! Подумаю об этом. В группе тоже есть люди, кому тяжело. Живем дальше!!!
SaGa
ॐ
Терпения и смирения! Ещё многое нужно пережить и переварить, поменять отношение и сменить парадигмы на многие вещи. Подобные состояния не является нормальными для некурящего человека - это мыслительные процессы отмирающего мозга курильщика. Может это длиться ещё довольно-таки продолжительное время.
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Саша, привет! А у тебя было что-то подобное, может, я войду в те 10%, которые не могут бросить? Как с этим справлялся ты? Может, что-то читал, ходил на сеансы, что? Я тоже готова, подскажите, пожалуйста. Так постоянно штормит, что уже ничего не в радость, временами, правда, отпускает.
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Аленка, у нас разный с тобой стаж и количество выкуриваемых сигарет - у тебя только 5 в день - это вообще полный восторг, можно сказать, что ты и не курила. Если взять годы+ количество сигарет, то вот разница в нашей зависимости. Это раз. Потом есть люди, которые могут курить, а могут и не курить. Вот мой свекр курил, заболел, начал кашлять - ему его водитель говорит, что пора бросать курить ( а он прокурил 20 лет). Свекр смял пачку с оставшимися сигаретами и выбросил в окно и больше не закурил. Вот он мне и говорит: " Что за ерунда, что ты не можешь бросить курить? Выбрось пачку и не покупай новую, вот и всё!" ХА-ХА сказала я. ( и можно добавить, что заплакала от бессилия и безысходности)
