Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 10. Старт - 10 декабря.

[natallja]

Дадада, все время так) На работе иногда, особенно после обеда, прям засыпала в кресле, головой так качала) А дома- до трех ночи бодрячком)

Я в таких случаях срочно завершаю все дела и собираюсь в кроватку. В кроватке могу посмотреть что-нибудь невеселящее, ни в коем случае не комедию, скорее что-нибудь эмоционально нейтральное, например, квартирный вопрос. Отбой у меня в 22-00.

 

[Ulilu]

Я в таких случаях срочно завершаю все дела и собираюсь в кроватку. В кроватке могу посмотреть что-нибудь невеселящее, ни в коем случае не комедию, скорее что-нибудь эмоционально нейтральное, например, квартирный вопрос. Отбой у меня в 22-00.

ТОже так пыталась, но у меня проблема в том, что я работаю в кроватке))
Могу все выключить и в итоге потом так и лежать до трех ночи
Такие биоритмы у меня, максимально комфортная жизнь-ложиться в 2-3 ночи и вставать в 11-12, но, к сожалению, с таким режимом сложно, когда у большинства с 9 до 18)

 

[natallja]

ТОже так пыталась, но у меня проблема в том, что я работаю в кроватке))
Могу все выключить и в итоге потом так и лежать до трех ночи
Такие биоритмы у меня, максимально комфортная жизнь-ложиться в 2-3 ночи и вставать в 11-12, но, к сожалению, с таким режимом сложно, когда у большинства с 9 до 18)

Я тоже считала так, пока не вышла замуж за жаворонока, который сам (!), без будильников, просыпается в 4-5 утра. Теперь я засыпаю в 22-00, а просыпаюсь за пару минут до будильника. За редким исключением, когда приболею, например, просыпаюсь по будильнику.

 

[Ulilu]

Я тоже считала так, пока не вышла замуж за жаворонока, который сам (!), без будильников, просыпается в 4-5 утра. Теперь я засыпаю в 22-00, а просыпаюсь за пару минут до будильника. За редким исключением, когда приболею, например, просыпаюсь по будильнику.

Ого, неужто мужа придется искать, а до этого всё просыпать?

 

[natallja]

Ого, неужто мужа придется искать, а до этого всё просыпать?

 

[AlenaLuk]

Ого, неужто мужа придется искать, а до этого всё просыпать?

А еще это с возрастом приходит. Я раньше могла сидеть до 2-3 ночи. Последние года три как отбило и если мне приходится ложиться за полночь, я реально страдаю и мучаюсь.

 

[Angel]

ложиться в 2-3 ночи и вставать в 11-12

Мой идеальный режим
Если бы не куча НО

 

[Kaygo]

Танюшка, привет! Давно не куришь?

Да как сказать, на качелях я. Но бессонница все равно бывает. Записалась во взлётку.

 

[Ulilu]

А еще это с возрастом приходит. Я раньше могла сидеть до 2-3 ночи. Последние года три как отбило и если мне приходится ложиться за полночь, я реально страдаю и мучаюсь.

Я тоже заметила, в универе вообще спокойно ночь не спать и тусить оба дня, а сейчас- кажется, развалюсь

 

[ElenaPavlova1966]

@Katarina53 Ирина привет! А можно я стащу про бессонницу к себе во взлетку?

 

[Katarina53]

@Katarina53 Ирина привет! А можно я стащу про бессонницу к себе во взлетку?

Лена, привет! Бери конечно что необходимо! не проблема!

 

[Katarina53]

Да как сказать, на качелях я. Но бессонница все равно бывает. Записалась во взлётку.

Танюш, а ты Хочешь бросить курить? Вот прям очень-очень хочешь?

 

[ElenaPavlova1966]

Лена, привет! Бери конечно что необходимо! не проблема!

Спасибо!

 

[Kaygo]

Танюш, а ты Хочешь бросить курить? Вот прям очень-очень хочешь?

Я не знаю, видимо нет( День хочу, на второй не хочу. Просто умом понимаю, что надо это сделать сейчас, пока не поздно, но судя по всему, этого недостаточно.

 

[Katarina53]

Я не знаю, видимо нет( День хочу, на второй не хочу. Просто умом понимаю, что надо это сделать сейчас, пока не поздно, но судя по всему, этого недостаточно.

может надо дозреть, Танюш?
понимание не даст готовности к бросанию)) сама через это прошла)

 

[Ulilu]

А сколько ты спишь в часах? 8 часов? 7?

когда как, от 5ти до 12ти))
Ну раньше не встать было не зависимо от того, во скольколягу

 

[Ulilu]

Я не знаю, видимо нет( День хочу, на второй не хочу. Просто умом понимаю, что надо это сделать сейчас, пока не поздно, но судя по всему, этого недостаточно.

та же проблема(

 

[Ulilu]

может надо дозреть, Танюш?
понимание не даст готовности к бросанию)) сама через это прошла)

Так в итоге так и будем зреть до рака легких

 

[Kaygo]

может надо дозреть, Танюш?
понимание не даст готовности к бросанию)) сама через это прошла)

Ну, я буду пытаться, дозревать, менять свои убеждения, но брошу все равно.

 

[Kaygo]

Так в итоге так и будем зреть до рака легких

Как говорила моя бабушка: типун тебе на язык)) Не надо нам такого счастья, давай раньше созреем.