Наташа, а как ты сейчас питаешься, расскажи в какие часы.Галечка, подскажи пожалуйста - ПП от 16 часов,это незыблемое требование? С графиком работы день\ночь по 12 часов, мне никак не подобрать этот промежуток... Получается, что когда я буду спать после ночной я по любому просплю весь период, когда можно есть...
Или этот способ только для людей с постоянным режимом дня?
Ой, это будет великолепно! Спасибо , Галочка!
Ой, да когда захочу))) Единственное правило после пробуждения ( это может быть утро, или если после ночной то день в 14-15 часов) на голодный желудок стакан горячей воды, потом стакан воды комнатной температуры, потом (минут через 30) стакан воды с медом и лимоном, и еще минут через 40 столовая ложка льняного масла. Больше правил никаких нет! А вот эти ритуалы хотелось бы оставить
Ну прогулочки и шоколад мы тебе любим)) А белок как получаешь из чего, если не ешь мясное?А, еще же я мясо не ем , и молочку в чистом виде. Но если булочка или шоколадка, то это ем
Поняла. Я распишу паузы))Ой, это будет великолепно! Спасибо , Галочка!
График скользящий 2 дня в день с 08-00 до 20-00, потом 2 выходных, потом 2 дня в ночь с 20-00 до 08-00, и опять 2 выходных...
Вот как-то так...
Оленька, записала. Чсок тебя в носик
Тыж моя доброта!Жила я ( ты) поближе, я испекла бы для тебя с удовольствием!!!)
Ну я к тому строго у вас со временим питания на работе или когда хочешь тогда и ешь...) Ты завтракать привыкла дома или на работе? Завтрак важен или ужин?
Завтрак на работе, ужин как придется, не принципиально. Да и завтрак тоже не важно когда, главное чтобы он был.
( 1588) многовато как-то 
Записала Ната))
Привет!!!Окно закрыла в 18.00.
С калориями конечно перебрала
ммммммРулетик надо доесть, мои все на работе ( есть некому) и мясо по-французски 3 кусочка осталось!
Не люблю продукты выбрасывать
Наташа здравствуй, я тебя запишу конечно. Только ты оставайся с нами, не пропади. Хорошо?)))
