100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Lusi22]

Доброго утра!
У меня окно в холодильник открыто, а там кроме мандаринов нет ничего!
Пойду в магазин, куплю на окошко занавесочки в виде сосисочек, на подоконник поставлю горшочек плова! Ммммм! Слюной щас подоконник закапаю!

 

[Lusi22]

Да дома мне кажется все сами с собой говорят)))

Ну если есть кот, то он прекрасный собеседник! Не перебивает и согласен со всем!

 

[Тенерифе]

Ну если есть кот, то он прекрасный собеседник! Не перебивает и согласен со всем!

Кота нет, но согласна

 

[Дарьюшка]

Добрый день) с утра до 11 спокойно удалось не есть .Ток как кофе без сахара я пока не представляю.да и мандаринозависимость на ночь пока держит....гы .но мы учимся)))

 

[Vita.Minka]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Нюшечка

@Jliua1986

@Саша Александр

Принесла видео. Оно не имеет отношения к ПП на прямую. Но для нас, кто боится недоесть с таким питанием и чувства голода боится очень, в первой части видео показано простейшее упражнение которео работает отлично.

Доброе утро я легко выдерживаю пищевую паузу. Я ее даже не замечаю

 

[Дарьюшка]

Ну если есть кот, то он прекрасный собеседник! Не перебивает и согласен со всем!

А если поделитесь едой,то вообще будет бежать на разговор каждый раз)))

 

[Megera-Gargona]

Добрый день) с утра до 11 спокойно удалось не есть .Ток как кофе без сахара я пока не представляю.да и мандаринозависимость на ночь пока держит....гы .но мы учимся)))

ой как хорошо Даша, что ты пробуешь потихоньку. Это все на пользу))

 

[GNOM917]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Нюшечка

@Jliua1986

@Саша Александр

Принесла видео. Оно не имеет отношения к ПП на прямую. Но для нас, кто боится недоесть с таким питанием и чувства голода боится очень, в первой части видео показано простейшее упражнение которео работает отлично.

Очень интересненько.

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро я легко выдерживаю пищевую паузу. Я ее даже не замечаю

Это хорошо. Одной проблемой меньше. Это дело привычки конечно же, вырабатывается со временем

 

[Megera-Gargona]

Очень интересненько.

Гномик, привет. Чмок тебя в темечко Ты должен примкнуть к нам. Тебе так не кажется,а?))

 

[GNOM917]

Гномик, привет. Чмок тебя в темечко Ты должен примкнуть к нам. Тебе так не кажется,а?))

Привет! Я может и так зубы на полку скоро положу если работу не найду! Ну вообще задумался, только мне не для похудения а для здоровья.

 

[Megera-Gargona]

Привет! Я может и так зубы на полку скоро положу если работу не найду! Ну вообще задумался, только мне не для похудения а для здоровья.

Ты подумай Гномик и приходи)) Найдешь ты работу и скоро. Наколдовать?)

 

[GNOM917]

Ты подумай Гномик и приходи)) Найдешь ты работу и скоро. Наколдовать?)

Давай колдуй конечно! Я тебе доверяю!

 

[Megera-Gargona]

Давай колдуй конечно! Я тебе доверяю!

Готово гномик. Не волнуйся, все будет хорошо))

 

[GNOM917]

Готово гномик. Не волнуйся, все будет хорошо))

Спасиб! Теперь я спокоен.

 

[Зелёныйчай]

О, нут приволокли. Оля, плов собралась готовить?

хумус)

 

[Зелёныйчай]

Да дома мне кажется все сами с собой говорят)))

я только с котом)

 

[Megera-Gargona]

Сегодня у меня первый день ПП, я закрыла пищевое окно. Все хорошо. Жду дня через три ощущения уменьшения желудка, я это ощущение хорошо помню и тогда уже начну регулировать порции дальше.
Интуитивно уменьшила порции примерно на 1/3.
1.
-Ела кашу овсяную (любимую) на молоке с сахаром. Она не была сладкой, она была подслащенной.
-Скумбрия-строганина по Калининградки. Четыре кусочка размером такие как бы мы сельдь порционировали на праздничная тарелку.
-пудинг с шоколадом и мандарином. 1/4 стакана.
2.
- Омлет
-курица
-салат помидоры, огурцы, лук, сметана
- конфета мишка на севере.

Чай, кофе, вода без ограничений

 

[Megera-Gargona]

Что то конфета сегодня не зашла как надо. Лишняя оказалась

 

[Megera-Gargona]

Завтра пробую, стартую через 35 минутов!

Юр, как твое пробный день ПП проходит? Открытие у пищевого окна в 17 часов.