100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Саморитянка]

А кто его знает чего я боюсь)) так, наверное, на всякий случай боюсь))) боюсь вообще забыть режим соблюдать и обожратушки могу устроить в неположенное время.. может себе будильник ставить с напоминанием?

а мне интересна идея с будильником - надо напоминалку на телефоне сделать, чтобы случаем не забыться

 

[Metsy]

Не бойся ничего, Света, не бойся))
Не нужно бежать в нашем ПП спринте. У нас все по другому проходит.
Мы не бегаем, не прыгаем, не подтягиваться. Строго соблюдаем пищевую паузу и умеренность в питании.

Ну, это я смогу))) подумаю до завтра, скорее всего, решусь. Не поздно ведь будет, правда?

 

[Megera-Gargona]

У меня средняя группа)

Посчитала... Калькулятор сказал,что вес в норме,но я ему не верю! Десяточка точно лишняя. Так что меня в среднюю группу, пожалуйста)

Записала))

 

[Megera-Gargona]

Ну, это я смогу))) подумаю до завтра, скорее всего, решусь. Не поздно ведь будет, правда?

Не поздно, Света. Приходи

 

[Вальжына]

Можно конечно будильник)) А если хомяк проснется, ты к нам беги. будем с хомяком переговоры вести

Когда мой хомяк голодный, переговоры проходят с риском для жизни

 

[Metsy]

Не поздно, Света. Приходи

Пасибки

 

[Megera-Gargona]

Когда мой хомяк голодный, переговоры проходят с риском для жизниПосмотреть вложение 796893

Ни чего, мы любим риск...)))

 

[Вальжына]

Ни чего, мы любим риск...)))

Вот! Я поняла чего я боюсь! ЕГО!!!! Хомяка то бишь...

 

[Vita.Minka]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

Спойлер

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

Спойлер

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Командушка, после старта мы не долго будем скучать и лениться
Уже 20 числа стартует 1 спринт, работаем на личный результат, на наибольший отвес в группе за 13 дней.
УжОс, как жить как жить, усе пропало...

Это значит, что в это период держим ПП строго, объем пиши стараемся уменьшить, это не значит не едим или клюем по зернышку.
Едим! Но не переедаем, через край не льем, лучше чуть меньше, чем чуть больше. В общем умеренность высшей степени.

Мне нужна ваша помощь. Определите себя пожалуйста в ту группу, которая вам ближе по ощущениям.... или по ИМТ.

Если на ИМТ ориентируетесь, а не на ощущения, то посчитать можно здесь: https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Ясельная группа (ИМТ до 24,9)


Средняя группа (ИМТ от 25 до 34,9)


Старшая группа ( ИМТ от 35)

Привет у мну 23,7 показало, куда идтить?

 

[Vita.Minka]

Мы уже худеем или еще настраиваемся?

 

[lorik-0405]

Мы уже худеем или еще настраиваемся?

Настраиваемся и вливаемся в процесс!!! Приветик!

 

[Vita.Minka]

Записала))

Меня наверное тоже в Среднюю, раз все туда

 

[Vita.Minka]

Настраиваемся и вливаемся в процесс!!! Приветик!

У меня настрой крепкий, вчера вот конфетками его полировала. На ночь

 

[lorik-0405]

У меня настрой крепкий, вчера вот конфетками его полировала. На ночь

Я тоже, провинилась!!!

( орешки + чипсы)

 

[Megera-Gargona]

Привет у мну 23,7 показало, куда идтить?

Ань, куда тебя ноги несут, где комфортней по ощущениям?)

 

[Megera-Gargona]

Мы уже худеем или еще настраиваемся?

Настраиваемся. Ребята кто не пробовал таких перерывов, пробуют разные ПП. Ищут)

 

[Megera-Gargona]

У меня настрой крепкий, вчера вот конфетками его полировала. На ночь

Вкусно было. Мням))

 

[lorik-0405]

Меня наверное тоже в Среднюю, раз все туда

ты че?!!!!

 

[Vita.Minka]

Ань, куда тебя ноги несут, где комфортней по ощущениям?)

Наверное к средним)

 

[Vita.Minka]

ты че?!!!!

Я слон мне надо 10 кило минимум убрать(