100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

А разве можно с язвой голодать? Как справляешься?

Наука давно доказала, что частый прием пище никак не влияет на язву и гастрит. Я про язву только с ПП и забыла. Желудок не перегружаю, даю время для восстановления слизистой.

 

[Svetlana542]

Привет всем, буду стараться сделать всё,что нужно.

 

[Megera-Gargona]

А разве можно с язвой голодать? Как справляешься?

И да, мы не голодаем. Голодание это нахождение без пищи более 24 часов, все остальное пищевая пауза.

 

[Надежда Фоминова]

Надя, вряд ли режим в этом виноват. А вообще проблемы было такого рода?

Ну посмотрю еще, может все нормально будет, может с непривычки организм бунтует

 

[Megera-Gargona]

Привет всем, буду стараться сделать всё,что нужно.

Это правильно)) Определи себя в группу пожалуйста:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...i-pischevaja-pauza.55688/page-28#post-7606270

 

[Megera-Gargona]

Ну посмотрю еще, может все нормально будет, может с непривычки организм бунтует

Ничего такого не ела, вспомни. Может переела?

 

[Надежда Фоминова]

Наука давно доказала, что частый прием пище никак не влияет на язву и гастрит. Я про язву только с ПП и забыла. Желудок не перегружаю, даю время для восстановления слизистой.

Здорово!

 

[Megera-Gargona]

То же самое (.

Что пьешь в это период паузы. Кофе и крепкий чай может давать такую реакцию.

 

[Tan4ik]

Попробуй Танюша, послушай организм как откликнется. На ложный голод не поддавайся. Он как накат-проходящий.

Я уже месяц назад, начала каллории считать и вместо хлеба делаю лаваш из цельнозерновой муки, надеюсь, что уменьшение окна пройдет легче, чем раньше когда себя не контролировала вообще.)))

 

[Megera-Gargona]

Я уже месяц назад, начала каллории считать и вместо хлеба делаю лаваш из цельнозерновой муки, надеюсь, что уменьшение окна пройдет легче, чем раньше когда себя не контролировала вообще.)))

Конечно.)) Когда есть опыт ограничений, уже в правильном направлении движение происходит.

 

[Ольга05]

Сегодня нарушала закрытие окна. Закрыла 1,5 часа позже. Скажите честно все окна вовремя уже закрывают или я одна такая нарушительница?

Пытаюсь увеличить ПП. Закаты голода научилась записать минералкой.

 

[Ольга05]

Со мной вообще что то странное происходит. Если начинаю есть - остановиться очень сложно. А пока не начала - есть И не хочется.
Вот вчера последний раз поела в 15.30.
Время 11.03, а есть до сих пор не хочется.
Подумываю устроить сегодня день вообще без еды.
Это не вредно?

 

[Megera-Gargona]

Со мной вообще что то странное происходит. Если начинаю есть - остановиться очень сложно. А пока не начала - есть И не хочется.
Вот вчера последний раз поела в 15.30.
Время 11.03, а есть до сих пор не хочется.
Подумываю устроить сегодня день вообще без еды.
Это не вредно?

Вредно. Применительно к нашему практикуму не нужно этого делать. Иначе завтра съешь слона и будет мало.
Выбрала окно, вот и кушай. Что ешь в первый прием пищи?
Вообще расскажи как вчера питалась и чем по времени.

 

[I believe]

Всем доброе утро/день!

 

[Megera-Gargona]

Всем доброе утро/день!

Доброе

 

[Ольга05]

Вредно. Применительно к нашему практикуму не нужно этого делать. Иначе завтра съешь слона и будет мало.
Выбрала окно, вот и кушай. Что ешь в первый прием пищи?
Вообще расскажи как вчера питалась и чем по времени.

Завтрак пропускаю. На обед сегодня это.

 

[Lusi22]

Завтрак пропускаю. На обед сегодня это.
Посмотреть вложение 798272

А кампот?

 

[IIIoko]

Добрый день , возьмите меня
1. Я выбираю: с 12 -00 до 20-00

2. Цель: похудеть 8кг
4. Мой вес на начала старта. позже

3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

 

[Ольга05]

Вредно. Применительно к нашему практикуму не нужно этого делать. Иначе завтра съешь слона и будет мало.
Выбрала окно, вот и кушай. Что ешь в первый прием пищи?
Вообще расскажи как вчера питалась и чем по времени.

Исключила полностью сахар в любых проявлениях. В том числе рис, кукурузу и картофель. Из круп оставила овес, перловку и речку.
Ем овощи и грибы. Всё либо сырое, либо тушеное.
Из белка - куриная грудка, креветки и постную рыбу.
Сыр, макароны, консервы, копчености и любые полуфабрикаты - в мусорку.
Из фруктов предпочитаю памелло и китайскую грушу.

 

[Ольга05]

А кампот?

Компот - уволен. Вместо него томатный сок