100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Lusi22]

Доброго утра!
Галочка, у мну результат скромный, потому как я нарушала утреннее окно!
Отвес-300гр.

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем!
Открыла окно сегодня в 10:40, то есть на 1:40 позже положенного. За все время пп не нарушала. Сегодня на весах +300 (82,9) и без всяких читтингов За все время пп ушло, получается, только 100 г. Но я еще до пп скинула 2 кг, может потому так плохо уходит.

 

[KiriAnna]

Доброе утро! Вес 63,8кг, отвес.0,7 кг.
Считаю, что неплохо. По объемам чувствую, что становится лучше. За эту неделю поняла, что еды можно и нужно потреблять в разы меньше.
Вчера читинг был в виде лишней тарелки рассольника)))

 

[Megera-Gargona]

Привет . Пищевые паузы практически не нарушаю. Было только 1 нарушение и именно вчера. Доченька хозяйничала на кухне и приготовила индейку с овощами и спагетти. Я нарушила и скушала небольшую порцию ( не смогла обидеть и не попробовать ). Сброс есть и самое главное- сахар в крови уменьшился с 6.4 до 6.2 Отвес -0.7 кг. Сегодня вес составил-98 кг. По поводу сахара- я астматик . Бросила курить когда проявились симптомы астмы и врачи со мной разобрались. Мне подобрали ингалятор (серетид) который снимает проявления моей болезни . Но та вышло что он повышает сахар а еще + бросание курить и мой вес пошел вверх и стремительно. Я не сдаюсь . Нарушения пищевого поведения конечно были ,не надо лукавить. Пекла песочное печенье -попробовала пару печенек,камамбер прилетел в холодидьник и хоть в пределах нормы (30 гр) я его окушивала.А вчера читтинг с утра был-мороженное. Есть с чем работать и корректировать свои несовершенства .

Ириша, очень здоров что система помогает уменьшить сахар в крови. У нас Дима прошлые практикумы участвовал и именно боролся с нормализацией сахара, у него диабет. Успешно надо сказать.
Отвес тоже есть и хорошей отвес, поздравляю. Чмок тебя в носик!
Ну а где что было не совсем правильно, ты сама и определила, умничка

 

[Кать'я]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Доброе утро, командушка! Сегодня первый отчетный день, не забываем сдавать отчеты.

Доброе утро командушка
Галочка , 64.0, усё как было

 

[Юль4ик]

Галя сказала , что мои весы чудят. Зашла на али там вот такие есть, не понимаю кроме показа веса, что они ещё могут показывать?

процент жира и жидкости в организме; запоминать эти данные. Только по факту, никакие эти навороты не нужны. Лишь бы вес точно показывали.

 

[каляда]

@Megera-Gargona, Спасибо Галочка. Здорово что в одном месте стоОООлько полезной информации и единомышленников

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро всем!
Открыла окно сегодня в 10:40, то есть на 1:40 позже положенного. За все время пп не нарушала. Сегодня на весах +300 (82,9) и без всяких читтингов За все время пп ушло, получается, только 100 г. Но я еще до пп скинула 2 кг, может потому так плохо уходит.

Надюша, не расстраивайся дорогая, не надо.
Мы несколько дней с тобой говорили по поводу питания. Ты вошла в систему, паузу держишь и это уже полдела. Будем ждать когда ты сможешь перестроиться по количеству приемов пищи, объем съедаемого имеет значение. Но как я поняла, тебе пока трудно это приять и поменять. Все получится, нужно время. Возможно тебе больше чем другим.

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро командушка
Галочка , 64.0, усё как было

Катенька что есть у нас?)) Привет дорогая))

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро! Вес 63,8кг, отвес.0,7 кг.
Считаю, что неплохо. По объемам чувствую, что становится лучше. За эту неделю поняла, что еды можно и нужно потреблять в разы меньше.
Вчера читинг был в виде лишней тарелки рассольника)))

Поздравляю дорогая, отличный результат, умница

 

[Юль4ик]

@Megera-Gargona, Спасибо Галочка. Здорово что в одном месте стоОООлько полезной информации и единомышленников

А вот интересно....сколько наша команда единомышленников скинула общей массы за неделю Наверно на хорошенького слоника наскидывали.

 

[Serafimka]

Отчет
Окно не нарушала.
Вес на сегодня 72,7
Отвес - 1,2 кг

 

[Megera-Gargona]

Отчет
Окно не нарушала.
Вес на сегодня 72,7
Отвес - 1,2 кг

С отвесиком Наденька, отличный результат

 

[Megera-Gargona]

А вот интересно....сколько наша команда единомышленников скинула общей массы за неделю Наверно на хорошенького слоника наскидывали.

Ну, думаю очень прилично получится))

 

[Саша Александр]

@Jliua1986

 

[Megera-Gargona]

@Jliua1986

ой как трогательно))

 

[Pantera83]

@Megera-Gargona, Здравствуй Галочка.На весах 89,2. На начало старта вес был 92 ( в таблице 93 стоит , если можно исправь пожалуйста?) Итого это не может не радовать -2,8 кг. Нарушение одно 18.01 пила после закрытия окна мартини.

 

[Надежда Фоминова]

Надюша, не расстраивайся дорогая, не надо.
Мы несколько дней с тобой говорили по поводу питания. Ты вошла в систему, паузу держишь и это уже полдела. Будем ждать когда ты сможешь перестроиться по количеству приемов пищи, объем съедаемого имеет значение. Но как я поняла, тебе пока трудно это приять и поменять. Все получится, нужно время. Возможно тебе больше чем другим.

Не расстраиваюсь. Да, все верно

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona, Здравствуй Галочка.На весах 89,2. На начало старта вес был 92 ( в таблице 93 стоит , если можно исправь пожалуйста?) Итого это не может не радовать -2,8 кг. Нарушение одно 18.01 пила после закрытия окна мартини.

Ага, щас поправлю стартовый. С отвесиком поздравляю

 

[Megera-Gargona]

Не расстраиваюсь. Да, все верно

Моя ты умничка Мы пересидим, переждем это время и ты почувствуешь когда можно будет шагнуть дальше. Я буду ждать вместе с тобой.