Если работа за компом - то по ТК РФ и каким-то нормам 10 мин перерыв каждый час - так что вот еще один легальный способ
Я могла в кабинете покурить, мне даже выходить не надо...раньше работала на 5 этаже - вот от туда на улицу курить ходить не прикольно было...и курила тогда 5 сигарет в день...а как поменяла работу, кабинет стал свой, большой, да и куриво коллектив не напрягало...понеслась по пачке за рабочий день 8 часов, как вспомню, так думаю - где голова была....
Ладно, чувство вины не наш путь...все во благо!