100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Игорчик]

Всем привет!
Сегодня +500
Ошибки вчерашнего дня сказались. Макароны с котлетой хорошо пошли.

 

[Вальжына]

И я люблю хумус! И даже научилась его сама делать, оказалось не так уж и сложно. Да и с добавками можно экспериментировать.

Поделись авторским рецептом! Желательно диетическим я у себя нут обнаружила,тоже хочу хумуса! На никогда его сама не готовила,хотя страшно люблю

 

[Вальжына]

Там вроде 150, но ветром сдувает)))

Кирпичи в карманах носит?

 

[Ptichka]

Кирпичи в карманах носит?

На самом деле обувь потяжелее покупает, серьезно, при наших ветрах ей никак))))

 

[Vita.Minka]

Привет! Отчет без изменений 64,8 как и вчераа... Хотя я думала грамм 100 хоть уйдет (надо спорт подключить

 

[Юль4ик]

Поделись авторским рецептом! Желательно диетическим я у себя нут обнаружила,тоже хочу хумуса! На никогда его сама не готовила,хотя страшно люблю

присоединяюсь к просьбе . Клуб "Любителей хумуса" хоТит рецепт

 

[Roultabi]

Поделись авторским рецептом! Желательно диетическим я у себя нут обнаружила,тоже хочу хумуса! На никогда его сама не готовила,хотя страшно люблю

Могу научить делать тхину.

 

[Serafimka]

Поделись авторским рецептом! Желательно диетическим я у себя нут обнаружила,тоже хочу хумуса! На никогда его сама не готовила,хотя страшно люблю

присоединяюсь к просьбе . Клуб "Любителей хумуса" хоТит рецепт

Рецепт прост) Он не мой, тоже взят у одной хозяюшки.


Для рецепта вам потребуется:
- нут - 400г
- сок - 1 лимона
- оливковое масло - 7 ст.л.
- кунжут (молотый) - 2 ст.л.
- чеснок - 1 зубчик
- кинза (семена) - 0,5 ст.л.
- тмин (молотый) - 1/2 ст.л.
- паприка (молотая) - 1/2 ст.л.

Хумус

Горох замочить на ночь в холодной воде. Затем воду слить, снова залить горох холодной водой и варить до полной мягкости, слить оставшуюся воду. Переложить горох в блендер, добавить все остальные ингредиенты, кроме оливкового масла. Размолоть до состояния однородной массы. Не выключая блендера, ввести тонкой струйкой масло. Прежде чем подавать, дать постоять минимум 1 час.

Из приправ можно вместо тмина добавить кумин(зиру) или острый перец, или любые другие, которые любите. И семена я отдельно измельчаю в ступке.

 

[Serafimka]

Могу научить делать тхину.

Давай, Саш! Делись!

 

[Вальжына]

Могу научить делать тхину.

Научи как раз в хумус надо

 

[Betta]

@Megera-Gargona -200
Вчера наготовила себе пшенки с тыквой. Думала на пару тройку дней на завтрак...ага! за первую половину дня умолола 600 грамм) и хорошо. Так как остатки грамм 70 оставила все таки на утро...но почему то в холодильник не убрала и она прогоркла(
Лень всю неделю одолевает выходить из дома не хочется..погода не айс, скорее наоборот оч айс) лифт не работает...продукты потихоньку кончаются... Тушёнка надоела...нашла вчера сосиски, которые покупались ещё в сентябрену как вы понимаете выбора не было) съела парочку с фунчозой и лечо)

 

[Roultabi]

Давай, Саш! Делись!

Для этого нужны тхина и лимонодавилка. Тхина продается как паста - почти готовый продукт в пластмассовых банках. Но ее нужно доготавливать. Для этого в миску кладется паста. И на нее выдавливается лимон - половина или даже целый. Перемешиваем. Добавляем воду. Мешаем, мешаем, и получается красивая белая масса. Плюс соль, перец.
Этот продукт хорошо сочетается с рисом.

 

[Вальжына]

Товарищи стройняшки! Подскажите,а можно ли свежевыжаьые соки нам пить? Если собственного производства

 

[Betta]

Товарищи стройняшки! Подскажите,а можно ли свежевыжаьые соки нам пить? Если собственного производства

Можно. Но учитывай, так как будто ты его съела. С жидкости всегда дают скрытые каллории, о которых мы не думаем

 

[Yandex_ru]

Начиталась ваших вкусняшек и сделала рулетики: с/с семга, авокадо, помидор, много зелени, домашних майонез. Все мелко нарезать и завернуть в лаваш. Нарезать тонкими ломтиками и в рот. Угощайтесь ))). Фото не буду делать, чтоб не захлебнулись слюной

 

[Roultabi]

конечно.
Маслом только не увлекайся))

Испёк сегодня как раз этот минтай. А почему такое отрицание жаренного варианта? Вредно? Преимущество печения по моему только в том, что проще. Вот у овощей вкус печёный хорош.

 

[Betta]

Испёк сегодня как раз этот минтай. А почему такое отрицание жаренного варианта? Вредно? Преимущество печения по моему только в том, что проще. Вот у овощей вкус печёный хорош.

жаришь на масле потому что

 

[Metallic]

Товарищи стройняшки! Подскажите,а можно ли свежевыжаьые соки нам пить? Если собственного производства

Я бы ни ни,привет всем опять

каша вкусняша ммм

 

[Вальжына]

Можно. Но учитывай, так как будто ты его съела. С жидкости всегда дают скрытые каллории, о которых мы не думаем

Блин. Поздно. Я уже поллитра сока с мякотью утоптала

 

[Metallic]

Блин. Поздно. Я уже поллитра сока с мякотью утоптала

Сок подкидывает инсулин и процесс липолиза останавливается ,так что ими лучше вообще не баловаться,может кто то опровергнет ?