Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-12

[Natali100]

Это как если у тебя болят ноги, тренеру руки

 

[Metallic]

Точно! Мой тренер в свое время говорил также! А без дисциплины в нашем деле можно такую попу насидеть, ни один тапок не прошибет

Да ,называется броню наел ))

 

[Metallic]

Это как если у тебя болят ноги, тренеру руки

Даааа

 

[Juletta&]

Отметила. 3й уровень нормальный, но я там парочку упражнений по лёгком уровню делаю. Бродяги с колен делаю и последнее на пресс с согнутой ногой (шею как-то дискомфортно на этих упражнениях).

а мне силовые в третьем легче намного даются, чем в предыдущих двух. А вот кардио, особенно в третьем сегменте, для меня просто жесть. Зато пресс во всех уровнях легко дается. А так 3 уровень по мне проще, чем два предыдущих.

 

[Ева25]

а мне силовые в третьем легче намного даются, чем в предыдущих двух. А вот кардио, особенно в третьем сегменте, для меня просто жесть. Зато пресс во всех уровнях легко дается. А так 3 уровень по мне проще, чем два предыдущих.

Вот по мне тоже на пресс маловато... За то убойный пресс мне понравился...

 

[Juletta&]

Вот по мне тоже на пресс маловато... За то убойный пресс мне понравился...

Надо попробовать, а то у меня как раз эта самая проблемная зона)

 

[Metallic]

Я сегодня пилатесом занимался ,зачот нагрузка

 

[Удалённый пользователь 35379]

У меня сегодня не сложилось с Джиллиан,но зато впервые за два месяца вырвалась на часовую темповую ходьбу.Завтра начну третий уровень.

 

[Metallic]

У меня сегодня не сложилось с Джиллиан,но зато впервые за два месяца вырвалась на часовую темповую ходьбу.Завтра начну третий уровень.

Тоже результат ,главное ченить делать

 

[Ева25]

всем доброе утро! Я сделала 4.

 

[Natali100]

всем доброе утро! Я сделала 4.

Молодец!! 3-4 уровни в рипах очень не простые.

 

[Ева25]

Молодец!! 3-4 уровни в рипах очень не простые.

Да уж, да ещё после пеиерывчика

 

[Metallic]

Привет джилики ,всем любви немеренно!

 

[Metallic]

Я обшибся на денек ,завтра же Валентина день,весь форум почти поздравил

 

[Natali100]

Я обшибся на денек ,завтра же Валентина день,весь форум почти поздравил

Зато напомнил про этот день, я что-то про него и забыла (вернее не думала, что он уже так близко ).

 

[Удалённый пользователь 35379]

Я вспомнила-у нас в магазинах клубнику в коробках сердечками продают.Так себе клубника.

 

[Natali100]

Я вспомнила-у нас в магазинах клубнику в коробках сердечками продают.Так себе клубника.

Сейчас даже яблоки какие-то странные, давно вкусных фруктов не ела.

 

[Natali100]

Позанималась. Как-то тяжело сегодня было. 3 й уровень хорошую нагрузку дает на позвоночник, причем на весь. Эти дни очень это ощущается, наверно больше в положительном смысле. Кажется такие мышцы начинаешь чувствовать о которых вообще не догадывался.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Я тоже отджиллила первое занятие по 3-му уроыню.Тяжко после 2-х дней перерыва.Все бы ничо,но вот прыжки-полеты Пока заменила их движением конькобежца из второго уровня.Завтра попробую снова.Отмечу занятие завтра.

 

[Metallic]

Я по сбрось лишний вес и ускорь метаболизм треню ,а есть ченить по сложней тока без гантель и прочих аксесуаров ,хочу завтра прожарить себя ,подкиньте