100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[I believe]

@Морская, расскажи, как готовишь йогурт

 

[Nasty@]

Бодрого всем дня
Отчёт за 17.02
1. Вес 75.9 ура я увидела 75))) и ещё - 2 см с попы всего потеряла уже размер те 4 см
2. Всё нарушала нафиг пп хочу 11-19 часто получается последний раз часов в 17 поесть из-за этого стала позволять себе раньше завтракать... Нету у меня системы а это не гуд.
3. В качестве спорта массаж

 

[Nasty@]

@Морская, расскажи, как готовишь йогурт

Можно я свой опыт расскажу... В опщем я пришла к тому что лучше делать на жирном молоке по итогу йогурт получается с жирность но зато он вкуснее и питательные. Имхо. Ну и большое знаечение имеет закваска самая простая из вкусных йогурт активия который без сахара пару столовых ложек на литр молока. Ну если щамороситсч вива не плохие я пробовала фитнесс и просто йогурт бывает ещё для повышения иммунитета. В принципе все вкусные.
Ну а как его непосредственно готовить куча статей в инете есть ничего сложного

 

[Serafimka]

Доброе утро, стройняшки!
Отчет
-ПП не нарушала
Все сегодня 70,7 (за неделю -500)

 

[Морская]

@Морская, расскажи, как готовишь йогурт

У меня было молоко пастеризованное 3,2% жирности, закваска vivo. Готовлю прямо в чаше, предварительно ее обдаю кипятком, также ложку, которая пригодится. Молоко у меня комнатной температуры, включаю функцию йогурт, время 12 часов. Молоко заливаю в чашу, через 10 минут добавляю пакетик закваски, хорошо размешиваю и до окончания программы не открываю. После приготовления разливаю в стерилизованные баночки и в холодильник на 3 часа.

 

[Тенерифе]

@Megera-Gargona Галя отчет от 17.02.2019
1. Нарушала паузу 1 раз
2. Вес 101,4 кг, минус 0,5 кг за неделю

 

[Тенерифе]

У меня было молоко пастеризованное 3,2% жирности, закваска vivo. Готовлю прямо в чаше, предварительно ее обдаю кипятком, также ложку, которая пригодится. Молоко у меня комнатной температуры, включаю функцию йогурт, время 12 часов. Молоко заливаю в чашу, через 10 минут добавляю пакетик закваски, хорошо размешиваю и до окончания программы не открываю. После приготовления разливаю в стерилизованные баночки и в холодильник на 3 часа.

закваску в интернете заказываешь?

 

[Тенерифе]

Ой, не поздоровалась
Доброе утро пупсики

 

[Морская]

закваску в интернете заказываешь?

Нет, в аптеке покупаю

 

[Тенерифе]

Вот она мечта вес 27 кг)))))

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 827918
Нет, в аптеке покупаю

надо будет попробовать

 

[Морская]

надо будет попробовать

Попробуй, если добавишь сливок, то как сметанка будет.Мне очень нравится, и салат можно заправить и с творогом . Как понравится)))

 

[Зелёныйчай]

Вес 72,4 (-100) по сравнению с прошлой неделей всего -100 гр, а по факту на неделе весы и 74 показывали, думала в минус не уйду, а нет 2 дня без ужина и четкая картина перед глазами мой лишний вес закрыл мне рот на замок. Начала потихонечку делать зарядку. Страно в выходные ленюсь, хотя ведь время с утра больше. В голове, что то перещелкнуло от изображения в зеркале, очень надеюсь что теперь процесс пойдёт !

 

[Саша Белый]

Доброго всем воскресенья. Отчёт 17.02. - 92.2кг.
Если мне не изменяет память за неделю минус 2.2кг

 

[Vikvik]

Доброе утро,
Отчёт: вес 73,7 кг / минус 0,9 за неделю (план перевыполнила, хотела 0,5). С начала стодневки я уже потеряла 4,9 кг, Галочка спасибо тебе огромное.
ПП не нарушала, конфеты с булками не ела, даже и не сняться))) Велотренажёр кручу ежедневно, стараюсь ходить пешком как можно больше (установила на телефон шагомер, теперь шагомерю)))
План на следующую неделю минус 0,5 кг.
Галочка можно мне читинг на 20-е взять, у подруги ДР.

 

[Зелёныйчай]

Доброго всем воскресенья. Отчёт 17.02. - 92.2кг.
Если мне не изменяет память за неделю минус 2.2кг

Сань, ты есть перестал? Супер отвесики! Поздравляю!

 

[I believe]

Можно я свой опыт расскажу... В опщем я пришла к тому что лучше делать на жирном молоке по итогу йогурт получается с жирность но зато он вкуснее и питательные. Имхо. Ну и большое знаечение имеет закваска самая простая из вкусных йогурт активия который без сахара пару столовых ложек на литр молока. Ну если щамороситсч вива не плохие я пробовала фитнесс и просто йогурт бывает ещё для повышения иммунитета. В принципе все вкусные.
Ну а как его непосредственно готовить куча статей в инете есть ничего сложного

У меня было молоко пастеризованное 3,2% жирности, закваска vivo. Готовлю прямо в чаше, предварительно ее обдаю кипятком, также ложку, которая пригодится. Молоко у меня комнатной температуры, включаю функцию йогурт, время 12 часов. Молоко заливаю в чашу, через 10 минут добавляю пакетик закваски, хорошо размешиваю и до окончания программы не открываю. После приготовления разливаю в стерилизованные баночки и в холодильник на 3 часа.

Спасибо, девочки. Попробую.
А если нет функции "йогурт"? Есть "поддержание температуры". Ладно, поищу в сети

 

[I believe]

Ой, не поздоровалась
Доброе утро пупсики
Посмотреть вложение 827916

Вот она мечта вес 27 кг)))))
Посмотреть вложение 827920

ужааааас!

 

[Svetlana542]

@Megera-Gargona -Галя,мой вес на сеггодня-99.700.гр
ПП соблюдаю не нарушаю
Вроде как по тихоньку таю.

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, командушка! Чмок вас в носики)))

Сегодня воскресенье, день правды))) Начинаем….

В пятницу не хулиганила, все ок было. А вчера, день рождения сына отмечали, перестаралась я с поеданием шашлыков…, блин. До цели не дошла естественно, а даже убежала в противоположную строну.

Вес 50,3 (+400 за неделю) Не бейте тапками я исправлюсь. Честно!! И к воскресенью следующему буду весить 49. Цель на следующую неделю -1,3.