100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

у меня опять 62. Удержаться не удалось... Как так? Когда оно прилипло?

давай смотреть, что ела в воскресенье и в понедельник. Будем искать))

 

[Svetlyc]

Доброе утро!!!
Вес сегодня 74 кг ровно.
Вчера ела рыбу, наверное соль задержала воду.

 

[Lusi22]

Доброе утро!
На старте 55,5кг.
Это вчерашние Юркины драники и рыбка всухомятку!

 

[Алекса03]

Доброе утро!

На весах сегодня 67,7 кг/+0,3 от воскресенья

 

[Провизор-ша]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, косандушка! Чмок всех в носики на удачу в спринте



Работаем на лучший результат по итогу. У нас три группы: ясельки, средняя и старшая. В каждой группе будет победитель на лучший отвес.

Что можно в течении спринта:
Ради достижения максимального результата будет можно применить военную хитрость и увеличить пищевую паузу (на полчаса, час и т.д.), внедрить спорт и посчитать ЖБУ для пользы дела, применить разгруз.
Очень внимательно оцениваем, что мы едим. Наш враг засилье быстрых углеводов вот их и будем стараться усмирять, плюс продолжаем держать в узде продукты которые сами себе запретили употреблять.
Но нельзя будет:
Нельзя не есть совсем.

Галочка, и все-все стройнеющие доброе утро!
Мой вес сегодня 53 ровно, это +0,300 с воскресенья. Причину знаю-женские дни приближаются
За спринт планирую сбросить эти 300 гр и в нагрузку ещё 500 гр.
Всем удачи и большущих отвесов !
Всё. Шкаф с конфетами на замок. Ну почти.

 

[Деградант]

Всем доброго утра!

94,0 кг.

 

[Metsy]

Всем доброе утро!
Мой вес 89.4, +400 с воскресенья выходит. Причину знаю, буду исправлять)
Всем отличного дня!

 

[Svetlana542]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, косандушка! Чмок всех в носики на удачу в спринте



Работаем на лучший результат по итогу. У нас три группы: ясельки, средняя и старшая. В каждой группе будет победитель на лучший отвес.

Что можно в течении спринта:
Ради достижения максимального результата будет можно применить военную хитрость и увеличить пищевую паузу (на полчаса, час и т.д.), внедрить спорт и посчитать ЖБУ для пользы дела, применить разгруз.
Очень внимательно оцениваем, что мы едим. Наш враг засилье быстрых углеводов вот их и будем стараться усмирять, плюс продолжаем держать в узде продукты которые сами себе запретили употреблять.
Но нельзя будет:
Нельзя не есть совсем.

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, косандушка! Чмок всех в носики на удачу в спринте



Работаем на лучший результат по итогу. У нас три группы: ясельки, средняя и старшая. В каждой группе будет победитель на лучший отвес.

Что можно в течении спринта:
Ради достижения максимального результата будет можно применить военную хитрость и увеличить пищевую паузу (на полчаса, час и т.д.), внедрить спорт и посчитать ЖБУ для пользы дела, применить разгруз.
Очень внимательно оцениваем, что мы едим. Наш враг засилье быстрых углеводов вот их и будем стараться усмирять, плюс продолжаем держать в узде продукты которые сами себе запретили употреблять.
Но нельзя будет:
Нельзя не есть совсем.

 

[Megera-Gargona]

Здравствуй Светланка, а вес мне скажешь?))

 

[Саша Белый]

Всем привет
Стартую с весом 92.9кг

 

[Svetlana542]

Приветик всем!
У меня на сегодня вес 99.500гр.
буду работать и дальше.

 

[Саша Белый]

Доброе утро, стройнеющие!!!! У меня вес ровно 56,0 встал и не двигается((( Хорошо, что не в плюс. Вчера вечером нарушила, после закрытия окна готовила грудку в йогурте, попробовала кусочек граммов 10-15.

во ты блин обьелась

 

[Svetlana542]

Здравствуй Светланка, а вес мне скажешь?))

Галя я уже это сделала 99.500
Эта неделя будет для меня тяжелой,у свекрови юбилей,а затем у родственницы днюха, ходьбы не сорваться и хомяку не доставить удовольствие

 

[Olga 22]

Доброе утро
Вес 56,9 -200

 

[Merry-go-Round]

Доброе утро всем )
80.6

 

[Roultabi]

1 без нарушений
2 без изменений (90,5)

 

[Джесика Джонотановна]

@Megera-Gargona, доброе утро Галя
Очень кстати спринт) вчера пришлось нарушать - кушать вечером для лекарств и витаминов, бесконечный вирусняк на работе унес уже пол жизни моей...
Ну и вообще как итог еда+морс+витамины
Дал плюс килограмм
Вес опять 50,4. Надеюсь что все же вода это в большинстве

 

[Pantera83]

Доброе утро командушка! @Megera-Gargona Галочка , 86,4 у меня.

 

[Дёся]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Ребята,я напоминаю, что ЗАВТРА ВСЕ ВСТАЕМ НА ВЕСЫ И ПИШЕМ В ТЕМЕ ВЕС! . У нас спринт февральский с 20 числа. Ура!

Доброе утро. Принимай контрольный 86.9