100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ева25]

Будильник с напоминалкой. Не надо забыть)))

Так и сделаю!

 

[АннаAnna]

Читинг ставить?

Галочка, а можно мне завтра, 19.02.19 читинг? А то я что то приболела, а у меня всегда жор появляется. Буду конечно стараться не борьщить. Но на всякий случай.

 

[lorik-0405]

Спокойной ночи!!! Это я ( если что)...

 

[Metallic]

@Veritas ангелочек привет ,как твои успехи?

 

[Veritas]

@Veritas ангелочек привет ,как твои успехи?

Привет Лешик давно тебя не видела! Ты как?

 

[Veritas]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Ребята,я напоминаю, что ЗАВТРА ВСЕ ВСТАЕМ НА ВЕСЫ И ПИШЕМ В ТЕМЕ ВЕС! . У нас спринт февральский с 20 числа. Ура!

Галочка, привет, у меня 56,1 сегодня

 

[Тенерифе]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Ребята,я напоминаю, что ЗАВТРА ВСЕ ВСТАЕМ НА ВЕСЫ И ПИШЕМ В ТЕМЕ ВЕС! . У нас спринт февральский с 20 числа. Ура!

Галя доброе утро! Контрольный вес на утро 101,4 кг.

 

[Zaйcom]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Ребята,я напоминаю, что ЗАВТРА ВСЕ ВСТАЕМ НА ВЕСЫ И ПИШЕМ В ТЕМЕ ВЕС! . У нас спринт февральский с 20 числа. Ура!

Доброе утро! Стартую с 69.1. хорошего дня всем

 

[HomaDoma]

57 ровно сегодня.

 

[HomaDoma]

Доброго утра всем и хорошего дня

 

[I believe]

Всем привет!

Я на низком старте!
57,1

 

[Саша Александр]

@Megera-Gargona
Контрольный вес на утро 75кг.

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, косандушка! Чмок всех в носики на удачу в спринте



Работаем на лучший результат по итогу. У нас три группы: ясельки, средняя и старшая. В каждой группе будет победитель на лучший отвес.

Что можно в течении спринта:
Ради достижения максимального результата будет можно применить военную хитрость и увеличить пищевую паузу (на полчаса, час и т.д.), внедрить спорт и посчитать ЖБУ для пользы дела, применить разгруз.
Очень внимательно оцениваем, что мы едим. Наш враг засилье быстрых углеводов вот их и будем стараться усмирять, плюс продолжаем держать в узде продукты которые сами себе запретили употреблять.
Но нельзя будет:
Нельзя не есть совсем.

 

[Megera-Gargona]

Галочка, а можно мне завтра, 19.02.19 читинг? А то я что то приболела, а у меня всегда жор появляется. Буду конечно стараться не борьщить. Но на всякий случай.

Хорошо. Но спринт не отменяется и вес утренний пожалуйста в тему неси)

 

[Megera-Gargona]

Вес 49,7 на начала старта.
Вчерашний день унес-500 и я вернула 9-ку на весы.

 

[Кать'я]

Вес 49,7 на начала старта.
Вчерашний день унес-500 и я вернула 9-ку на весы.

Доброе утро
Сегодня 63.3
-200

 

[Морская]

Доброе утро, стройнеющие!!!! У меня вес ровно 56,0 встал и не двигается((( Хорошо, что не в плюс. Вчера вечером нарушила, после закрытия окна готовила грудку в йогурте, попробовала кусочек граммов 10-15.

 

[Megera-Gargona]

57 ровно сегодня.

Умничка какая, сминусовала 500 гр.

 

[Megera-Gargona]

Галочка, привет, у меня 56,1 сегодня

Минус 500 за вчерашний день. Класс!))

 

[Ева25]

у меня опять 62. Удержаться не удалось... Как так? Когда оно прилипло?