100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Olga 22]

25 февраля
Вес 57,5. - 200

 

[Юль4ик]

Всем добрый!
Вес 55,3 кг (+300 гр) . Мышцы все гудят после спортика. ПП не нарушаю, обжираловки нет, а он (вес) растёт и брюки в ногах плотнее садиться стали... Терпеть не могу своё тело за такую чрезмерную отзывчивость к физнагрузкам. Одно приседание сделаешь, уже все ляшечки в рельефах Даже когда только бросила курить, вес не рос... Нет аппетита, нет настроения На разгрузе сегодня.

 

[Саша Белый]

это ты себе лазейку придумал в размере 20 дней. У меня сегодня 901 день и курила 30 лет. Как видишь всё в твоих руках) Не ищи повода закурить! И самое главное - это надо очень сильно хотеть!

900 дней,после 30 лет, круто.

 

[Саша Белый]

Бросай! может тебе табекс купить, всегда под рукой и накаты хорошо снимает!

Да буду пить табекс. Тупо некурить для меня это Непреодолимый страх

 

[Зелёныйчай]

900 дней,после 30 лет, круто.

ты тоже так можешь!

 

[Зелёныйчай]

Да буду пить табекс. Тупо некурить для меня это Непреодолимый страх

ой да ладно , это такой кайф, когда ты ни от кого и ни отчего не зависишь

 

[Саша Белый]

Саша, ты не раскуривался бы, а? Бросай сразу.

Попробовал после дня курения сразу бросить. Не курил на работе 12 часов. Получилось легко. Домой приехал развел себя. После двух дней курения мне в определённых моментах даже понравилось курить.
Ну а после третьего кульминация. Ночь не спал. Час полудрем, подымаюсь, несколько чашек кофе под сигареты. И так заново раза 4. Утром поднялся весь опухший, состояние как после недельного запоя. Ничего не охота, кофе, сигареты удовольствия не приносят. А самое хреновое вопрос, как дальше жить и для чего?.

 

[Саша Белый]

ой да ладно , это такой кайф, когда ты ни от кого и ни отчего не зависишь

Да знаю я

 

[Саша Белый]

ты тоже так можешь!

В этой жизни ещё не получалось. Только год

 

[Зелёныйчай]

В этой жизни ещё не получалось. Только год

где год, там и 2...3....4...

 

[Саша Белый]

где год, там и 2...3....4...

До года надо ещё дойти по новой

 

[Зелёныйчай]

До года надо ещё дойти по новой

у тебя всё получиться!

 

[HomaDoma]

До года надо ещё дойти по новой

Давай прям ща стартуй. Не откладывай на завтра. Сиги выкидывай и погнали

 

[Ptichka]

Спасибо. Теперь все ясно))) я просто решила посидеть денёк на воде,а обычную пить не могу-не лезет(если только с лимоном), а газированная на ура заходит и самочувствие хорошее

Так с лимончиком и пей, потом на обычную перейдешь по-тихоньку, только тоже не надо перебарщивать))) а я себя давно пересилила и приучила к чистой воде, теперь газированную пить вообще не могу (только после гулянок, по утру)

 

[каляда]

Сегодня курил

???? Почему срыв ? Беда какая ?

 

[Идущая вперёд]

Где то прочитала, чтобы выздороветь, надо каждый день, по 10 раз в день повторять такую фразу " с каждым днем, я чувствую себя все лучше и лучше" , писали, что выздоравливали даже тяжело больные. Я уже 3 дня повторяю, и мне реально лучше. Но главное, в это искренне верить! Все будет хорошо! Здоровья тебе!!!

Спасибо, Наденька! Обязательно попробую

 

[Саша Белый]

???? Почему срыв ? Беда какая ?

Не все ровно. Но беда есть, в больной голове

 

[Megera-Gargona]

А самое хреновое вопрос, как дальше жить и для чего?.

Это самый главный загон на котором срываются мне кажется. Ты отложи, не задавай себе этого вопроса.
Иди от обратного, "не курю только сегодня". Я тебе обещаю, нет, торжественно клянусь с гарантией 100 процентов, что этот вопрос отпадет сам собой если не искать на него ответа.

 

[Саша Белый]

Давай прям ща стартуй. Не откладывай на завтра. Сиги выкидывай и погнали

Все выкинул.

 

[Саша Белый]

у тебя всё получиться!

Спасибо, надежда слабая но цепляюсь