Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[ogurez]

Отчёт
Вес 71,90
Ог 93
От 72
Об 103
Ож 85
Результатами полностью довольна. Стала есть больше углей, за почти месяц ушло 3 кг. Ешьте, люди углеводы, будете стройняшками

 

[Metallic]

Кэпушка ,габариты ,вес 97
Лев.бицепс 36
Правый 36
Грудь 117
Пузо 100
Ягодички 107
Лев.бедро60/65
Прав.бедро 60/65
Плечи 134

 

[Озорная Гармошка]

Отчёт
Вес 71,90
Ог 93
От 72
Об 103
Ож 85
Результатами полностью довольна. Стала есть больше углей, за почти месяц ушло 3 кг. Ешьте, люди углеводы, будете стройняшками

Что это были за угли такие волшебные?

 

[ogurez]

Что это были за угли такие волшебные?

Гречка, булгур и макароны. Макароны я больше люблю по принципу азатского супа-лапши. На бульоне его делаю. И сухарики грызу Финн Крисп. Вкусные сухарики. @Alegoria подтвердит

 

[Metallic]

зачотно высох даааа

 

[Natali100]

Отчёт
Вес 71,90
Ог 93
От 72
Об 103
Ож 85
Результатами полностью довольна. Стала есть больше углей, за почти месяц ушло 3 кг. Ешьте, люди углеводы, будете стройняшками

Отлично. - 3 кг. - вот так волшебные углеводы!

 

[Natali100]

Кэпушка ,габариты ,вес 97
Лев.бицепс 36
Правый 36
Грудь 117
Пузо 100
Ягодички 107
Лев.бедро60/65
Прав.бедро 60/65
Плечи 134

Алексей, не буду тебе нотаций читать, бери себя в руки.

 

[Metallic]

Алексей, не буду тебе нотаций читать, бери себя в руки.

Все поняу ,шеф

 

[Natali100]

Все поняю ,шеф

Молодец

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 838044

Похож на моего собакена, у него уже с утра такой вид, как он на 3х работах пашет.

 

[Metallic]

Седня ем грудку и 1 яблоко съел ,к вечеру минтайчика заварганю

 

[Metallic]

соевого мяска захотелось

 

[Natali100]

Седня ем грудку и 1 яблоко съел ,к вечеру минтайчика заварганю

Я купила 2 рыбки не плохих, но минтай еще не готовила сама. Я как-то читала, что собакам делают рыбное суфле в формочках и замораживают. Но рецепт сейчас не найду..., смутно себе представляю что это такое рыбное суфле, надо рецепты поискать.

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 838058 соевого мяска захотелось

Даже не видела такое, вкусно?

 

[Natali100]

Что-то тему витаминов и бадов никто не поддержал. А жаль, очень интересная тема. Интересно кто что пьет из витаминчиков?
У меня сейчас омега3 дупель герц по 1 капсуле в день с утра, L-карнитин ( по инструкции 2,5 мл. 2 раза в день, я пока 1 раз в день только пью, 2 уже забываю) и фолиевая кислота.
Как-то пила коэнзим мне понравился, хоть и дешевы был вариант, не очень большой дозировки. Что-то не мешало бы его попить.

 

[Natali100]

Нашла рецепт рыбного суфле, завтра попробую из минтая

Спойлер: суфле