Что происходит в вашем организме в первую неделю без сигарет

[hershes]

Бросаю в очередной раз. Подхожу к критической для меня линии 8 дней.
Сегодня день седьмой, курить не хочется, но колбасит, хочется выпить. Если выпью - то закурю точно.
Самое сложное - придумать, чем себя занять. Как назло, на улице мороз жуткий и на лыжах не поедешь покататься.

Самое сложное для меня - это не пить, чувствую завтра начнется алкогольная ломка. Буду держаться.

 

[Сергей Константинов]

пытаюсь уменьшить количество сигарет - получается от двух до четырёх в сутки (вместо 20шт). Пока отказаться полностью не получается,- если с утра не покурю, в голове туман, вялое состояние, работать не могу, а надо , иначе семья останется без хлеба )))
...но этот день не за горами - блин аж зло берет!!! когда уже???

 

[roka]

У меня 5 день без сигарет, дома холодно, за окном -35, делать нечего, настроения нет

 

[Sintat]

А у меня неделя пролетела замечательно, первые 3 дня подождала, пока пройдет физическая тяга к сигаретам и на этом всё. В выходные и в гости ходили, и выпивали, в общем делала всё, что делала всегда. Курить не тянет, т.к. прошла физическая тяга. Так что само по себе курение ни с чем не связано, ни с алкоголем, ни с кофе. Всё остальное точно также приносит удовольствие, как и раньше с сигаретой, а сейчас даже больше, т.к. уже гораздо лучше ощущаю запах и вкус еды, питья и т.д.

 

[Сергей Константинов]

вот уже почти 30 часов без сигарет - вчера было тяжковато, голова болела, вялость, а сегодня даже зарядку сделал, и стал еще крепче в намерениях!!!

 

[-Владимир-]

Совпадает частично ( 50 / 50).
Первая неделя - это самая жесть. (стаж курения был 21 год по 1-2 пачки в день).
Очень жаль самых близких - им больше всего достается.
Агрессия, раздражительность прет изо всех щелей.
Все люди бесят. Всё раздражает. Все не так!!!
Удивляюсь вообще, как сдерживался не закурить.

 

[-Владимир-]

Изжога вообще замучила. Что не съем - изжога.
Просто с утра йогурт нежирный съел - изжога.
Больше всего поглощался РЕНИ. Одной таблеткой и не заглушалась изжога. Две-три таблетки приходилось лудить.
Жесть.
Но именно это и придавало стойкости (как ни странно).
Долбит осознание, какой аут произошел с организмом за 21 год активного курения...

 

[Katrina Uvarova]

частично

 

[Ivan84]

-Владимир-, не ешь йогурт по утрам!! !Это же кисломолочный продукт. Он жгет слизистую!

С утра нужно есть 150 гр. овсянки на воде, пару вареных яиц, например.
Ни в коем случае не кушать жирное

У меня изжога была первую неделю , как я бросил курить.
Потом все прошло.

Ешь побольше овощей, говядину вареную, куриное филе вареное, рыбу , желательно сделанную на пару.

 

[Инга Иванова]

хм... я пока не понимаю, то ли курить охота то ли нет....думаю попозже дня через 3 будет яснее

 

[БорюсьБорюсь]

Бросаю первый раз в жизни, на форуме тоже первый раз в жизни! Могу сказать одно, я не думал, что это так тяжело! Две недели носил пластырь, плюнул снял и вообще жесть ... Нервы не к черту, жру все что можно есть, головокружения, деперсонализация и вообще комок нервов. А так вроде все совпадает)))

 

[Инга Иванова]

4 дня без сигарет! появилась дикая нервозность, борюсь с чувством голода каждую минуту! Начала чувствовать как у кого то пахнут сигаретами руки и это ужасно хочу я вам сказать! головокружения - постоянно!

 

[ksene4kafebka]

4 дня не курю,отлично себя чувствую, курила 8 лет...курила много,особенно когда выпивала,это вообще п..там просто себя не контролируешь и куришь одну за одной..вот резко бросила,просто вот решилась..надоело! воняет ото всех, ужасно просто! у меня нет нервозности,кушать хочется)но особо я есть не могу))))у меня удалили зуб мудрости,это жесть)ем по чуть чуть пюрешки) первые два дня меня колбасило только, даже рефлексы были...позывы такие сильные, но потом я просто сказала себе :нет! да и все...выпила винца даже на 3-ий день - ну и норм,вообще супер.....и без сосалок этих хорошо,дышать лучше, легче, от девушки должно приятно пахнуть!)цветочками и конфетками)))))Всем удачи)
P.S. кто РЕАЛЬНО хочет бросить - тот бросит курить. Не давайте себя сломить,идите вперёд. И Вы должны управлять телом и эмоциями, а не тело Вами!

 

[Инга Иванова]

И Вы должны управлять телом и эмоциями, а не тело Вами!

Золотые слова! я так на 30 кг похудела!с таким же настроем! теперь и курить бросаю!

 

[Vanya_Peshehod]

ну собственно выбрал вариант 50\50. действительно некоторые физиологические симптомы (сухость во рту, отхаркивание) отмечаются. Из эмоциональных заметил разве что раздражительность. Особой тяги покурить не испытываю пока, все-таки способ был выбран медикаментозный.

 

[Vanya_Peshehod]

ksene4kafebka, сила воли это круто, завидую таким людям)

 

[Ольчик Колокольчик]

Совпадает частично ( 50 / 50).
Первая неделя - это самая жесть. (стаж курения был 21 год по 1-2 пачки в день).
Очень жаль самых близких - им больше всего достается.
Агрессия, раздражительность прет изо всех щелей.
Все люди бесят. Всё раздражает. Все не так!!!
Удивляюсь вообще, как сдерживался не закурить.

Владимир-как вы? у меня схожие ощущения-агрессия, изжога-первая неделя некурения...

 

[-Владимир-]

Я в порядке, продолжаю свой путь к Эвересту!
Люди стали лучше вокруг , воздух слаще, вода - мягче.
После месяца заметно уменьшилась тревожность (порой уснуть не мог долго - тревожили все неурядицы рабочие/личные). Но это тема другого раздела.
Как говорится терпенье и труд - все перетрут!
И Вам сил в этот сложнейший период (1-14 дней)

 

[Фургон Арбузов]

Привет всем, я здесь новенький, бросил курить вчера в половину третьего дня, через полтора часа сутки будут, из физиологических ощущений совпало трудное засыпание(часа два ворочался, а может быть и три), также сон был непостоянный, прерывистый. Головокружений, снижения аппетита и слабости не заметил. Вроде всё. Нет, не всё - ещё я на все 100 % чувствую как в тканях повышается содержание кислорода

 

[-Владимир-]

ещё я на все 100 % чувствую как в тканях повышается содержание кислорода

Круто! Велкам.