Скинем Лишнее Практикум-5 « Режим тишины или пищевая пауза»

[alex_lee]

@Зелёныйчай, Оля, я шучу.)) Создаю позитифф))

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оля, я шучу.)) Создаю позитифф))

Шутник завтра никто на старт не придёт ! Буду тогда тебя одного гонять за всех. И я не шучу!

 

[alex_lee]

Шутник завтра никто на старт не придёт ! Буду тогда тебя одного гонять за всех. И я не шучу!

Ну всё..мне конец!))

 

[alex_lee]

Шутник завтра никто на старт не придёт ! Буду тогда тебя одного гонять за всех. И я не шучу!

Оля, придут всё..не сомневайся)

 

[Зелёныйчай]

Ну всё..мне конец!))

Боишся ? Значит уважаешь!

 

[Metsy]

Всем привет! Возьмите меня к себе, пожалуйста, сама не справляюсь, вес неумолимо ползет вверх, в том числе из-за кратковременного срыва в плане курения. Хочу снова стать довольной собой)

 

[Зелёныйчай]

Всем привет! Возьмите меня к себе, пожалуйста, сама не справляюсь, вес неумолимо ползет вверх, в том числе из-за кратковременного срыва в плане курения. Хочу снова стать довольной собой)

Светик добро пожаловать домой! Завтра стартуем! Со вторника марафон! Все будет хорошо!

 

[Metsy]

Светик добро пожаловать домой! Завтра стартуем! Со вторника марафон! Все будет хорошо!

Спасииибо, Ольчик на этот раз все обязательно будет отлично!

 

[Зелёныйчай]

Спасииибо, Ольчик на этот раз все обязательно будет отлично!

У тебя ведь отлично получалось! Получиться и сейчас!

 

[Саша Белый]

@Саша Белый Саша не указал ПП по времени. Озвучь, запишу в таблицу. Свете скажи, что анкету надо заполнить!

Я не могу разобраться. Поставь мне 20.00-12.00

 

[Зелёныйчай]

Я не могу разобраться. Поставь мне 20.00-12.00

Сань, отметила!

 

[Пчелочка]

вес на старте 80,900

 

[I believe]

Всем привет! Со стартом! Ура!

Вес в табличке поправила.

 

[Vasily-no smoke]

Доброе утро! Всех с началом! Вес 87,6

 

[Константин884]

Привет всем. Оля я вроде бы все заполнил еще что нибудь нужно?

 

[Саша Белый]

Всем привет и успешного старта! Вес сегодня 85кг.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@Константин884

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigyrskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@Вальжына

@oreshka996

@Metsy

@Liz

@Z_OLLA

@Деградант

Всем привет. Всех со стартом . Цель у нас у всех привить новую привычку в своей жизни, а именно соблюдать ПП и не давать себе спуска. Все кто проходит первый раз такой марафон, прошу вас только соблюдение ПП. Кто проходит второй раз делаем работу над ошибками. Ну а кто проходит третий и четвёртый раз и живет в ритме ПП смотрим, что едим. Помните все в ваших руках и срыв по ПП, это как зажжённая сигарета в руках бросившего курить. Знаю, что для многих бросить курить было легче, чем перестать жрать. В отличие от сигарет, еда нам нужна для жизни. Так давайте есть и кушать правильно ! Просто начни и не останавливайся пока не достигнешь нужного результата! Всем удачи.
В первом сообщении размещена таблица, где вы будете отмечать свой вес. Если отметить нет возможности, пишите в раздевалке и вам обязательно помогут. Вес отмечаем в воскресенье. С завтрашнего дня у нас начинается спринт, а это отметка по весу ежедневно. Предлагаю пройти по этой ссылке и узнать ваш ИМТ https://calcus.ru/calculator-imt , результат занесите в таблицу.
Сегодня можно в таблице корректировать свой вес на старте! У кого , что не заполнено в таблице просьба дозаполнить или кричите всегда поможем!

 

[Зелёныйчай]

Привет всем. Оля я вроде бы все заполнил еще что нибудь нужно?

Привет. Все есть.

 

[Зелёныйчай]

вес на старте 80,900

отметила

 

[Зелёныйчай]

Всем привет и успешного старта! Вес сегодня 85кг.Посмотреть вложение 985507

Сань, привет. 32 дня продержись с нами!