Я точно знаю, что бросил курить!

[Phoenix_Andrey]

Всем привет! Второй день держится накат, примерно такой же, как бывает на второй день некурения! Борюсь с ним, как могу, но у меня заканчиваются силы, какое то уж больно затяжное желание. Попробую в бассейн сегодня сходить, может поможет, тяжело, просто очень сильно тяжело!!!

Привет)
Держись-держись!!! Мы с тобой! Откатывай накат обратно) Не думай о белом слоне

 

[Mauzer]

Привет)
Держись-держись!!! Мы с тобой! Откатывай накат обратно) Не думай о белом слоне

Спасибо большое! Мне это сейчас очень необходимо! Руки блин трясутся от злости, что еще хочу закурить, сам все прекрасно понимаю, что нельзя, а хочу! Как же тяжело бороться с этой заразой, но бороться нужно обязательно, мозг сейчас такие сюрпризы выдает) изобретательный блин) уже мне пол сотни вариантов придумал, как и для чего нужно закурить!)
Вспоминаю, как же будет мне обидно, если сдамся, еще вспоминаю дедушку с раком легких, ни не действует ни то, ни другое, держусь на каком то чуде просто, но держусь! Удачи всем нам и силы!!!

 

[Panka2014]

Mauzer, привет!
Давай попробуем внушить себе, что даже во время накатов наши мозги способны мыслить здраво!
Итак, что реально помогает?!
- пить воду. Медленно. Маленькими глотками. Глоток - вдох, выдох. Глоток - вдох, выдох.
- пойди помой руки. Мой так долго, как сможешь. Это заменяет поход в курилку. Мозг получает сигнал о том, что организм движется, что ты сначала идешь, потом шевелишь руками... ну, и все в таком духе (т.е. пробуем моторикой задавить психику)... Я иногда минуты по четыре руки мыла. И ничего! Помогало ведь!

Это для начала...

Просто, пожалуйста, сделай хоть что-нибудь из вышеописанного, очень прошу!!!

 

[vrn]

Надо вспоминать все положительные моменты от бросания и быть уверенным что эта зависимость вам не нужна! Что вам без нее лучше...Этот накат - ваши внутренние сомнения! Фраза : "Мне это не нужно!" - очень кстати.

 

[ksusmitt]

Спасибо большое! Мне это сейчас очень необходимо! Руки блин трясутся от злости, что еще хочу закурить, сам все прекрасно понимаю, что нельзя, а хочу! Как же тяжело бороться с этой заразой, но бороться нужно обязательно, мозг сейчас такие сюрпризы выдает) изобретательный блин) уже мне пол сотни вариантов придумал, как и для чего нужно закурить!)
Вспоминаю, как же будет мне обидно, если сдамся, еще вспоминаю дедушку с раком легких, ни не действует ни то, ни другое, держусь на каком то чуде просто, но держусь! Удачи всем нам и силы!!!

Привет, давай держись, мы с тобой!!! У меня седня тоже были эти накаты и желания, через несколько часов отошло после 1,5 минералки и мармеладок!!! Пей воды много отпустит! Не сдавайся!

 

[Petrovich]

Держись ты что ?) такой результат нельзя отпускать ) налей чайку горячего ) держись

 

[Лиса Патрикеевна]

Mauzer, держись! На трех неделях обидно срываться. А главное - ты же понимаешь, что если ты сдашься, то легче не станет. Конфетки, вода, руки мыть (вообще классный совет - почему я не знала?) - что угодно, только не кури!

 

[Лидия Иванова]

Mauzer, попробуйте адреналин выбить бассейном, + успокоительные примите. Хорошо покушайте тоже!

 

[Владимир Файб]

Mauzer, а пиво пробовали? Мне помогает у них ведь эффект одинаковый, затуманить мозги

 

[Phoenix_Andrey]

Mauzer, обобщаю. Стоишь, моешь руки, выпив перед этим 1,5 литра минералки и съев много мармеладок. Хочется писить жутко, попа слипается от мармелада, но ты все равно упорно стой и мой руки. Я уверен, что там и мысли о курении не появится))))

 

[Оллег]

Здорово не кисни держись ты же как то осилил накат второго дня и этот осилиш ,не стоит думать даже как потом бросать все заново начнешь?прими успокоительное у деда Кондрата есть рецепт замечательный!

 

[trockiy]

Некури легче не станет, держись, ведь так обидно перед собой будет уже 25-й день

 

[Santoxa]

Держись-держись-держись. Смотри сколько народу вокруг таких как ты!!! Которые не курят!!! Ты со своими. Не курящими. Хочешь нас бросить на произвол судьбы?
Я когда хотел курить - я хотел что бы горло чувствовало дым... это раздражение заменял кофе. Кто то заменяет печеньками-конфетками...

 

[ольга59]

Mauzer, Отлично отвлекает хорошая прогулка. Смотря по погоде, конечно, но все равно - ритмичная ходьба очень классно помогает. Крепкий чай с лимоном. Книжечка. И никаких претензий к себе: не на что злиться, не из-за чего расстраиваться абсолютно, это все физиология, а не безволие...
Главное - попробуй себе объяснить, что после трехнедельного перерыва сигарета тебе не пойдет!...
То есть будет противно, затошнит, голова закружится....
Удовольствия не будет никакого!...

 

[Марина К]

Mauzer, у меня тоже самое. Ем все что вижу, пью литрами (воду). И тупо не курю, потому что знаю, все равно не смогу курить и буду бросать, если сорвусь. Так зачем же длить агонию бросания и гробить сосуды срывами? ДЕРЖИСЬ ДРУГ, МЫ РЯДОМ!!!!

 

[Nuta]

Mauzer, очень многие говорят о переломном моменте в 3-4 недели, когда сильно ломает два-три дня, а потом резко отпускает и становится заметно легче. Так что давай, не сдавайся. Тебе сейчас кажется, что это бесконечно. Но уже через неделю ты посмотришь на эти пару дней, как на досадную мелочь. А через месяц даже не вспомнишь.

 

[Panka2014]

Не, ребята. Прогулка, бассейн и проч. - это здорово. Но что делать, когда человек НА РАБОТЕ?! Как продержаться?!

Кстати, меня вот тоже накаты мучают. Да порой такие, что аж реветь хочется, но теперь они крайне быстро проходят, по сравнению с тем, что у Маузера....

Давайте ему вспомним не просто советы, а конкретные действия для конкретного текущего момента! Так сказить, сиюсекундные рецепты...

 

[ольга59]

Как продержаться?!

Да просто наглядно представить себе, как будет колбасить от курева после перерыва!...
Затошнит, ноги, вялые, ватные, голова кружится, слюни бегут как у собаки....
Картинка маслом!...

 

[МарфаЯ]

Всем привет! Второй день держится накат, примерно такой же, как бывает на второй день некурения!

Мне в такие моменты помогает полоскание рта и горла раствором пищевой соды. Можно даже внуть немного употребить.

 

[Варвара-Краса]

Всем привет! Второй день держится накат, примерно такой же, как бывает на второй день некурения! Борюсь с ним, как могу, но у меня заканчиваются силы, какое то уж больно затяжное желание. Попробую в бассейн сегодня сходить, может поможет, тяжело, просто очень сильно тяжело!!!

Тупонекури ,тупонекури, тупонекури. Накат пройдет. Думай о том, что он рано или поздно пройдет. И тупонекури!
Сейчас закурить будет очень мерзко, поверь. Ты получишь двойное разочарование. И от себя, и от сигареты. Не стоит оно того.