Сила воли Я это сделаю!

[panas]

Ну что, подошел к концу еще один денек. Сегодня ничего серьезного и страшного со мной не происходило )))) Пару раз только, по привычке хотел выбежать по быринькому покурить. Это опять таки старые привычки. Ну и как всегда в районе обеда немного прибило, но сегодня уже мягче...
Особой ломки не чувствую.

Завтра буду выходить на связь не часто, т.к. меня ждет серия интенсивных тренировок на грядках у старшего поколения ))

 

[Васильна]

меня ждет серия интенсивных тренировок на грядках у старшего поколения

Главное без перекуров между подходами к грядкам!!!!

 

[ЛенанеЛ]

panas, ну как? как настрой?

 

[panas]

Да все в ожуре, все путем... Назад дороги нет)

 

[panas]

Утро 5-ого дня. Настроение хорошее, ночью спал хорошо. С утра уже и забыл думать о сигарете. Но вот утренний кашель курильщика не прекращается, каждый день одно и тоже.

 

[panas]

Получилось так, что и с утра получилась неплохая зарядка. 20 мин ходьбы быстрым шагом + 10 мин бега.
Блиииин, чувствую себя стариком, задыхаюсь уже после небольшой пробежки...

 

[ЛенанеЛ]

Вот что меня пугает )) Т.к. былая эйфория начинает покидать ))) "Пятый день. Тяжелый день — проходит эйфория первых дней, к тому же самочувствие становится хуже, появляются «предательские» мысли. В этот и последующие несколько дней вероятность срыва очень велика."

 

[Вован4ик]

Без паники,это всё терпимо главное не зацикливатся на том что я некурю 4 дня или 7 дней,хотелку покурить забейте пачкой семечек под фильмец помогает отлично )

 

[Леха_бор]

Вот что меня пугает )) Т.к. былая эйфория начинает покидать ))) "Пятый день. Тяжелый день — проходит эйфория первых дней, к тому же самочувствие становится хуже, появляются «предательские» мысли. В этот и последующие несколько дней вероятность срыва очень велика."

Не пугайся-у страха глаза велики. Просто нужно переждать и перетерпеть эти моменты....

 

[panas]

В этот и последующие несколько дней вероятность срыва очень велика.

Так, это ты что себе такую установку на следуещие дни даешь? )) Все будет нормально... Выходные ведь, займись любимыми делами.
Сегодня я к маме приехал, в огороде целый день зависаю, и поверь мне, оооой как я привык к перекурам между работой. Но ничего плохого не случается, работаю дальше, мысли в сторону))) Блин, думаю чего-то я сегодня подустал, смотрю на часы - так я уже без передышек 5-ый час работаю. А раньше рассижывался, дымил во все стороны....

С 5 по 8 день вероятность срыва высока, бла бла бла.... Хрень это все. Тоже самое могу сказать, что ровно через 1 мес вероятность срыва тоже высока. Нет, или лучше через полгода))) Фигня какая-то. ЗАБЕЙТЕ РЕБЯТА!

 

[Tанечка1610]

Заходи по чаще к другим в дневники, помогает действительно. Я первые три дня по моему не выходила отсюда, было тяжело,, но за то теперь как будто никогда и не курила

 

[Tанечка1610]

Кстати у нас с тобой один стаж курения и выкурили одинаковое количество сигарет
, теперь догоняй и в количестве не выкуренных

 

[Вован4ик]

Жить как Говорится Хорошо,а без никотина ещё Лудше

 

[panas]

Все, язык на бороду, работать больше не могу. Перерыв...

 

[LeonidKh]

Наверное, пора немного подкрепиться? Чайку треснуть? Квас?

 

[Марыся52]

MASTT555, а ломка это что было ? Замучилась...... как будто сердце обмирает ну до того неприятно два дня уже так . И кажется что на грани -еще чуть и сознание потеряю. Долго так будет ?

 

[Вован4ик]

Марыся52, ну если про ломки думать то они и год могут длится..

 

[panas]

MASTT555, а ломка это что было ? Замучилась...... как будто сердце обмирает ну до того неприятно два дня уже так . И кажется что на грани -еще чуть и сознание потеряю. Долго так будет ?

С учетом того, что стаж курения у вас ого-го, я предполагаю что накатывает будут проследовать вас дольше чем других. При таком стажа нужно Табекс глотать это точно + на процедуры какие проходите (ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ И МАССАЖ). Ну а основнойвраг это наши мысли, которые по привычке просят то к чему мы привыкли((

 

[Лиса Патрикеевна]

Лиса Патрикеевна, vost - вы молодцы!!!!!!

Ой, спасибо! Ты тоже молодец!!!

 

[panas]

Вечер 5-ого дня. Хм... А что написать то? Столько работы сегодня было, что практически не вспоминал о сигаретах. Весь день на свежем воздухе - прелесть. Вот лицо как-то загорело странно: только нос и кожа над бровями. Выгляжу как папуас)) всем до завтра... Никому не курить! ))