Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Утром завтрак дома в 7:15. Творог, каши, по домашнему, что есть. На работе пустой чай. В 13:15 комплексный обед - бизнес ланч в кафе, обычно там каждый день разное дают. Потом на работе тоже чай пустой.

у тебя получаеться 2 полноценных приема пищи. Тогда я за тебя спокойна

 

[Ойген]

вот я себя награждала за годы нищиты, за то что не курю, за то что молодец)

Едой?

 

[Зелёныйчай]

Привет всем
Я с вами

Привет. Рада тебе, заходи.

 

[Зелёныйчай]

@Вован 509 @Ирина мандарина21 ребята вы не указали время ПП. КАкое поставить?

 

[Зелёныйчай]

Кто нибудь принимал расторопшу? Поделитесь впечатлением.

 

[Valigyrskaua]

вот я себя награждала за годы нищиты, за то что не курю, за то что молодец)

Ооу, у меня тоже такое есть! Был в моей жизни период когда я в декрете была. Ели макароны, хорошо если с маслом или сахаром, а так деньги на памперсы уходили. Мясо раз в неделю, и то суп сварю, обчищу мяско и второе готовлю.
Но тем не менее была кг на 10 больше, чем сейчас. Так как приходили к родителям на выхах и ела все подряд и как попало. В основном мучное конечно. Вообще не представляла чай без печенька, вообще не понимала как так его пьют
Но сейчас я понимаю, что это не повод. Прошлое нужно оставить в прошлом (по крайней мере я стараюсь, когда вспоминаю)
А я вот второй день ем с 16.00, мне ещё два часа осталось. Хочу на такой режим в идеале перейти (уйдёт большая заморочка, что есть на работе, а то это прям проблема для меня). Типо в коллективе под меня пытаются подстроиться, а мне не нужно. Пусть все бы ели кто что хочет, но им видите ли неудобно...
По ощущениям. Вчера было легко, тк целый день занята была и энергии ппц сколько было, и нашагала 16тыс. Но я работала и занята была. Правда чай из ушей лился ???
Сегодня тоже ничего, сижу в аэропорту, есть не хочу. Но заметила, что есть хочется как только одолевает состояние скуки. Как и с сигам и...
Аааа. Ещё про сладкое. Когда хочу пью кофе с хурмой и орехами или тыкв семками, очень вкусно.... Что не мешало мне 9 числа упасть в медовик ???. При чем съела одну конфету, и за второй ???и морожко. Чуть ли не срыв, проще даже не пробовать, а то потом стопа нет...

 

[Valigyrskaua]

Едой?

Я тоже иногда так делаю
За то, что много работаю, за то, что молодец, тренируюсь, скучаю, веселюсь и тд и тп...
А потом депрессия о содеянном, короче порочный круг

 

[Ойген]

ем с 16.00 Когда хочу пью кофе с хурмой и орехами или тыкв семками, очень вкусно.... Что не мешало мне 9 числа упасть в медовик ???. При чем съела одну конфету, и за второй ??и морожко. Чуть ли не срыв, проще даже не пробовать, а то потом стопа нет...

Что-то я не понял. Ты хурму, орехи с семечками когда ешь? Во время пп?

 

[Зелёныйчай]

Ооу, у меня тоже такое есть! Был в моей жизни период когда я в декрете была. Ели макароны, хорошо если с маслом или сахаром, а так деньги на памперсы уходили. Мясо раз в неделю, и то суп сварю, обчищу мяско и второе готовлю.
Но тем не менее была кг на 10 больше, чем сейчас. Так как приходили к родителям на выхах и ела все подряд и как попало. В основном мучное конечно. Вообще не представляла чай без печенька, вообще не понимала как так его пьют
Но сейчас я понимаю, что это не повод. Прошлое нужно оставить в прошлом (по крайней мере я стараюсь, когда вспоминаю)
А я вот второй день ем с 16.00, мне ещё два часа осталось. Хочу на такой режим в идеале перейти (уйдёт большая заморочка, что есть на работе, а то это прям проблема для меня). Типо в коллективе под меня пытаются подстроиться, а мне не нужно. Пусть все бы ели кто что хочет, но им видите ли неудобно...
По ощущениям. Вчера было легко, тк целый день занята была и энергии ппц сколько было, и нашагала 16тыс. Но я работала и занята была. Правда чай из ушей лился ???
Сегодня тоже ничего, сижу в аэропорту, есть не хочу. Но заметила, что есть хочется как только одолевает состояние скуки. Как и с сигам и...
Аааа. Ещё про сладкое. Когда хочу пью кофе с хурмой и орехами или тыкв семками, очень вкусно.... Что не мешало мне 9 числа упасть в медовик ???. При чем съела одну конфету, и за второй ???и морожко. Чуть ли не срыв, проще даже не пробовать, а то потом стопа нет...

Вот такие мы все разные ...вот так мы все похожи Вот ты молодец до 16.00 ни ешь! Очень ведь удобно да? Как когда не куришь тебя не напрягает запрет на курение!) Ты одним днём прилетела и сразу домой?

 

[Зелёныйчай]

Я тоже иногда так делаю
За то, что много работаю, за то, что молодец, тренируюсь, скучаю, веселюсь и тд и тп...
А потом депрессия о содеянном, короче порочный круг

сестра

 

[Ирина мандарина 21]

@Вован 509 @Ирина мандарина21 ребята вы не указали время ПП. КАкое поставить?

Олечка поставь с 10 до 19.кофе же просто,без сахара можно

 

[Ойген]

Олечка поставь с 10 до 19.кофе же просто,без сахара можно

Кофе разве не калорийное?

 

[Ирина мандарина 21]

Кофе разве не калорийное?

не знаю,думаю что нет

 

[Зелёныйчай]

Олечка поставь с 10 до 19.кофе же просто,без сахара можно

Кофе без всего можно в ПП. У тебя получается 9 часов окно , а надо 8. Ирина, может с 11 до 19?

 

[Зелёныйчай]

Кофе разве не калорийное?

кофе можно без всего, а вот ячменный напиток нельзя

 

[Ирина мандарина 21]

Кофе без всего можно в ПП. У тебя получается 9 часов окно , а надо 8. Ирина, может с 11 до 19?

Олечка конечно с11 до 19.кофе растворимый нужно?

 

[Зелёныйчай]

Олечка конечно с11 до 19.кофе растворимый нужно?

на голодный желудок растворимый кофе, тебе не плохо с него?

 

[natallja]

сколько ты ходишь в день?

Ну чисто бытовая ходьба, готовка-уборка-на работу-с неё. В выходные бывает по торговым центрам типа ИКЕА походить, но это уже тогда предел, больше колено не позволит.

@natallja, почитай..
Может ещё кому прогодиться...

Диета при артрозе, питание — Доктор Евдокименко

Если вы хотите улучшить состояние ваших суставов и хотите предотвратить дальнейшее развитие артроза, вам следует исключить из рациона мясные продукты так называемого быстрого питания

www.evdokimenko.ru

Спасибо, но у меня травма, разбито, а это уже совсем другая история.

 

[Ирина мандарина 21]

на голодный желудок растворимый кофе, тебе не плохо с него?

Нет.

 

[nachtigal]

Ну чисто бытовая ходьба, готовка-уборка-на работу-с неё. В выходные бывает по торговым центрам типа ИКЕА походить, но это уже тогда предел, больше колено не позволит.

Спасибо, но у меня травма, разбито, а это уже совсем другая история.

У меня трещина в мениске после травмы...после этого начался артроз (((