Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Катрэ]

Что такое халапеньо? Пятница удалась по полной

Извини, сенсей :-(
Халапеньо это острый перец, в моей случае маринованный, он очень вкусный!
Оля! Ты человек мудрый и опытный. Помоги мне. Моя проблема это пятницы. План на них всегда одинаков - ужин с подругой и пивом. Подруга стройная относительно. Я относительно тоже. Причину отказать я не могу найти. А отказаться без причины - обижу. Что мне делать? Я сначала решила это дело корректировать разгрузом на след день (или через день). Но выход ли это?

 

[Зелёныйчай]

Эти чувства всегда бывают,когда ты что-то меняешь в себе в лучшую сторону.У меня тоже такое было,когда я похудела на 15 кг.И я защищала эту компаниям,если кто-то нападал на неё. Ну вот хорошо мне и все,у меня ж одни плюсы.А если у кому -то плохо от этого,то это конечно они что-то не то делают и т.д.Конечно мне было хорошо,потому что я похудела на 15 кг.Произошли отличные изменения в самочувствии и внешнем виде.Но........теперь я понимаю,что мне повезло,что не вылезли проблемы.Хотя,как сказать ещё, выявилась серьёзная проблема,замедленного действия и мне уже никто не назовет причины её возникновения .А у многих просто проблемы появлялись быстрее,чем они получали результат.А бывало,что и результат получали,но оказывались в больницах или становились постоянными их пациентами.А в компании тоже девиз был таков,что их продукция и долголетие и молодость-это синонимы. Я пришла к выводу и понимаю,что нет единого рецепта,каждому своё. Понятно,что лишний вес-это враг здоровья и молодости и т.д.Но ...Он озвучивает отличные результаты тех же не очень здоровых людей,консультирует их по анализам.А отрицательные результаты больных людей,которым стало хуже???Их нет?Врятли.Просто их не будут озвучивать.И я согласна с Леной,что нельзя слепо доверять и лечиться по инету.У нас в реале-то и то мы хотим попасть к толковому доктору

Наташа, мы здесь не лечимся!) мы ходим, не жрём 20 часов в сутки, смотрим, что едим, но мы не лечимся. Если проблемы со здоровьем бегом в больницу.

 

[Natale]

Как настроение? Ты в некуряхах сиди подольше, тебе сейчас это очень нужно! Не грусти главное. Витамин д начинай пить он хорошо восстанавливает настроение)

Сижу Оля,я там в этой взлетке зам.кэпа.,стараемся не просто языками честь.Вот вчера прочитала здесь пост про срыв от напряжения общего,как написала девочка и вспомнила себя,как в прошлом марафоне я сорвалась.Была и в некуряхах и здесь.Я увидела её слова,спомнила себя тогда и поняла,что если бы я не знала накат вкусняхой,я бы сорвалась уже несколько раз.Да у меня так было уже не раз,но я же не допускала себе разобраться и быть коровой.В итоге я всегда срывалась,а вес все равно набегал.,потому что видимо недовольство собой тоже где-то заедаешь.Я сейчас разрешила себе есть,если будет уже невмоготу.Просто разрешила ,себе любимой,потому что курить и возвращаться к сигаретам ну никак не хочу.Уж лучше изменю весовую категорию.Кстати вес немного подрастал,даже если я бросала,но держала себя.Просто не так сильно.

 

[Зелёныйчай]

Извини, сенсей :-(
Халапеньо это острый перец, в моей случае маринованный, он очень вкусный!
Оля! Ты человек мудрый и опытный. Помоги мне. Моя проблема это пятницы. План на них всегда одинаков - ужин с подругой и пивом. Подруга стройная относительно. Я относительно тоже. Причину отказать я не могу найти. А отказаться без причины - обижу. Что мне делать? Я сначала решила это дело корректировать разгрузом на след день (или через день). Но выход ли это?

Прекрасно тебя понимаю, у самой такая проблема была. Вот смотри есть 2 варианта ( вариант не пить не рассматриваем)))
1.пьёшь сухое белое вино
2. открываешь окно в субботу как можно позже. Разгрузочный дни каждую неделю это классная идея, сама практиковала, потом поняла, что как то не очень по здоровью так часто. Теперь разгрузку практически не делаю, а оттягиваю открытие окна по максимуму

 

[Катрэ]

Олечка,доброе утро.Именно так и делаю,с утра на форум,но пока там,пока,здесь,участвуя в 4 х группах,к обеду если дойдешь сюда,то хорошо.Одни некуряхи только сколько занимают.Вес указала,на ПП вышла.Вчера вес порадовал,сегодня нет.Надо все таки объёмы замерять

Я, дура, не замерила объемы полгода назад, хоть снова набирай но есть фото))) но оно не для масс, конечно

 

[Natale]

Наташа, мы здесь не лечимся!) мы ходим, не жрём 20 часов в сутки, смотрим, что едим, но мы не лечимся. Если проблемы со здоровьем бегом в больницу.

Проблемы со здоровьем естественно решаю в больнице.Ты меня неправильно поняла,наверное

 

[Зелёныйчай]

Сижу Оля,я там в этой взлетке зам.кэпа.,стараемся не просто языками честь.Вот вчера прочитала здесь пост про срыв от напряжения общего,как написала девочка и вспомнила себя,как в прошлом марафоне я сорвалась.Была и в некуряхах и здесь.Я увидела её слова,спомнила себя тогда и поняла,что если бы я не знала накат вкусняхой,я бы сорвалась уже несколько раз.Да у меня так было уже не раз,но я же не допускала себе разобраться и быть коровой.В итоге я всегда срывалась,а вес все равно набегал.,потому что видимо недовольство собой тоже где-то заедаешь.Я сейчас разрешила себе есть,если будет уже невмоготу.Просто разрешила ,себе любимой,потому что курить и возвращаться к сигаретам ну никак не хочу.Уж лучше изменю весовую категорию.Кстати вес немного подрастал,даже если я бросала,но держала себя.Просто не так сильно.

У тебя сейчас такая тонкая нить проходит от того что хочется. Ты у нас девочка умная и с силой воли, вот не может у тебя не получится бросить курить!!! Бросишь обязательно бросишь. Заедай накаты, чем то полезным? сельдерей или морковку, киви, гранат, конфетку ты всегда успеешь съесть!)

 

[Катрэ]

Прекрасно тебя понимаю, у самой такая проблема была. Вот смотри есть 2 варианта ( вариант не пить не рассматриваем)))
1.пьёшь сухое белое вино
2. открываешь окно в субботу как можно позже. Разгрузочный дни каждую неделю это классная идея, сама практиковала, потом поняла, что как то не очень по здоровью так часто. Теперь разгрузку практически не делаю, а оттягиваю открытие окна по максимуму

Я тебя поняла, попробую!

 

[Зелёныйчай]

Проблемы со здоровьем естественно решаю в больнице.Ты меня неправильно поняла,наверное

Ты говоришь, что от ПП могут возникнуть побочки? Так мы все взрослые люди и должны понимать где край!? Дальше шагать нельзя!

 

[Зелёныйчай]

Я тебя поняла, попробую!

Вино разбавляй водой 50/50. Не думаю, что вы собираетесь именно напитаться!?) для атмосферы такой градус будет достаточно)

 

[Катрэ]

Сижу Оля,я там в этой взлетке зам.кэпа.,стараемся не просто языками честь.Вот вчера прочитала здесь пост про срыв от напряжения общего,как написала девочка и вспомнила себя,как в прошлом марафоне я сорвалась.Была и в некуряхах и здесь.Я увидела её слова,спомнила себя тогда и поняла,что если бы я не знала накат вкусняхой,я бы сорвалась уже несколько раз.Да у меня так было уже не раз,но я же не допускала себе разобраться и быть коровой.В итоге я всегда срывалась,а вес все равно набегал.,потому что видимо недовольство собой тоже где-то заедаешь.Я сейчас разрешила себе есть,если будет уже невмоготу.Просто разрешила ,себе любимой,потому что курить и возвращаться к сигаретам ну никак не хочу.Уж лучше изменю весовую категорию.Кстати вес немного подрастал,даже если я бросала,но держала себя.Просто не так сильно.

Я верю в тебя, у тебя получиться не начать курить заново. Оооо, как сложно я сама бросала, вспоминаю с ужасом. Потому что очень увлекающаяся натура. И бросила все же, слава Богу. Просто каждый раз говорила себе - покурю не сегодня, завтра, ей-Богу. И так каждый день)) обманщица, я-то знала, что завтра никогда не наступит. Так что желаю упорства! Это самое главное. И ещё мне лично помогло не придавать важности моему желанию покурить.

 

[Игорчик]

Жирок тает тает!?

Сегодня маленький хвостик сельди солёной уничтожил) Боюсь, снова начнётся "задержка рейса")

 

[Игорчик]

Мне сама тема пп не приемлема, если не завтракать, голодать весь день и наедаться на ночь. Я за классическое гастрономическое правило. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. Классика на то и классика.

Если ужин отдать, то пауза будет по больше 16 часов. Это и есть то самое ПП

 

[Natale]

У тебя сейчас такая тонкая нить проходит от того что хочется. Ты у нас девочка умная и с силой воли, вот не может у тебя не получится бросить курить!!! Бросишь обязательно бросишь. Заедай накаты, чем то полезным? сельдерей или морковку, киви, гранат, конфетку ты всегда успеешь съесть!)

???Спасибо Оля тебе за поддержку.Если честно,то сколько раз я срывалась,то думала качели-это мой потолок в курении.Ой,сейчас перечитала это своё сообщение,там много ошибок,жаль не поверила,но я думаю,ты поняла,где и что я хочу сказать.А вот по поводу того,что есть в накат.Если бы я успокаивалась сельдереем с морковкой,я бы и не парилась.Но мне хочется именно не набить живот в накат.А успокаивает меня и гасит накат в тот момент именно сладкое.И именно благодаря этому ,ну и не только,я ещё не сорвалась.Хотя серьёзных(уважительных)серьёзных причин было несколько

 

[Natale]

Я верю в тебя, у тебя получиться не начать курить заново. Оооо, как сложно я сама бросала, вспоминаю с ужасом. Потому что очень увлекающаяся натура. И бросила все же, слава Богу. Просто каждый раз говорила себе - покурю не сегодня, завтра, ей-Богу. И так каждый день)) обманщица, я-то знала, что завтра никогда не наступит. Так что желаю упорства! Это самое главное. И ещё мне лично помогло не придавать важности моему желанию покурить.

Спасибо тебе,Катюш

 

[Зелёныйчай]

Сегодня маленький хвостик сельди солёной уничтожил) Боюсь, снова начнётся "задержка рейса")

Водичка уйдёт это ведь не жир) селёдка полезна в разумных пределах, особенно зимой

 

[Зелёныйчай]

???Спасибо Оля тебе за поддержку.Если честно,то сколько раз я срывалась,то думала качели-это мой потолок в курении.Ой,сейчас перечитала это своё сообщение,там много ошибок,жаль не поверила,но я думаю,ты поняла,где и что я хочу сказать.А вот по поводу того,что есть в накат.Если бы я успокаивалась сельдереем с морковкой,я бы и не парилась.Но мне хочется именно не набить живот в накат.А успокаивает меня и гасит накат в тот момент именно сладкое.И именно благодаря этому ,ну и не только,я ещё не сорвалась.Хотя серьёзных(уважительных)серьёзных причин было несколько

Бери горький шоколад, тогда? поверь у всех случаются ситуации, но ты ведь понимаешь, что сигарета не поможет никогда и ни в чем! Держись!

 

[Natale]

Бери горький шоколад, тогда? поверь у всех случаются ситуации, но ты ведь понимаешь, что сигарета не поможет никогда и ни в чем! Держись!

Вот я,кушая вкусняшки говорила себе:"Что эта сигарета мне изменит?Все станет хорошо?Как было?Понимала:Нет.Все таки время,проведенное на форуме,даёт свои результаты.Правда,в моём случае,какие-то немного затянувшиеся???

 

[Valigyrskaua]

Спасибо тебе,Катюш

Держись! Ты боец! Я вот сегодня четвёртый день после срыва, доставала своего мч. Вот прям доставала. Он не поддаётся на провокации. Он пошёл свет делать, а я лежу и думаю какого я к нему пристала. Мозг мой сейчас мне явно враг.... И как он меня терпит
Поплакала даже, ну и фиг с ним, зато я не курю. Плачу, смеюсь, кричу, но не курю. Терпения тебе и мне ???

 

[Valigyrskaua]

Всем привет! У меня отвесик. 49,9. Минус 200. Меню сегодня рваное, на работе удалось съесть творога ложки три и два хлебца корнер. Некогда было совсем
Дома скумбрия, яйцо, салат и пол граната непонятно правда к чему он. Но очень хотелось
Оленька, купила вчера черную смородину. Ооочень хочу теперь с творогом её. Это моя любимая ягода, а я и не знала, что её можно ?