[1 месяц] Флуд из "Что происходит в вашем организме в эти дни"

[Галюсик69]

спас

Попробуйте включать энергичную музыку, да погромче. Мне помогает.
А еще помогала очистить разум агрессивная езда, но я вам так поступать не советую, да и сам сейчас опять стал ездить поспокойнее - все же опасно это.

А по поводу ваших чувств и ощущений... Точнее, их отсутствии. Полагаю, дело в недостаточной мотивации. Возможно, вы себя насильно заставляете бросить курить, сами не желая этого. И потеря любимой игрушки затмевает все то положительное, что дает вам отказ от курения. Настройте себя позитивно, думайте, что начинаете новую, полноценную и здоровую жизнь - и все у вас получится.
Насчет веса - ниоткуда он браться не может. Значит, вы потребляете в день больше калорий, чем расходуете. Выхода тут два. Или избавляетесь от еще от одной привычки - неправильного и чрезмерного питания, либо приобретаете полезную привычку - занятия спортом. Эти вещи можно и даже нужно совместить.
Удачи!

спасибо за советы

 

[Кирюшатина]

Первый месяц



Месяц достаточно сложный в психологическом плане, и если в начале энтузиазм и осознание необходимости бросить курить поддерживали и придавали силы, то к концу месяца возможно два сценария развития. Одни наслаждаются тем, что им удалось бросить курить и это придает дополнительные силы, другие считают дни без сигарет и вынуждены буквально ежеминутно бороться с желанием закурить. И тот и другой сценарий закономерен и практически не влияет на то, сорвется человек в отдаленные сроки или нет.

via.

Вот то, что месяц сложный это да!!!!!!!!!!
Энтузиазм у меня лично заметно поубавился, а борьба с желанием покурить появилась-мыслишки такие гаденькие-типа "ну сэкономила ты тысчонку, ну и чо?"
Радует лично меня только одно-от меня не воняет куревом, от меня пахнет духами, я по-новому раскрываю запахи-к своим старым ароматам принюхиваюсь и понимаю, что они чудесны, нос стал улавливать множество оттенков..
И кстати, в начале бросания заметно радовало, что голова перестала болеть. совсем. А в последнее время опять болит-то ли от погоды этой чудной, то ли в организме что-то там восстанавливается-сопротивляетсяХЗ.

 

[Ёжик-он]

Это состояние великий и могучий русский язык называет "колбасить". И как верно, гад, называет!

 

[Кирюшатина]

Это состояние великий и могучий русский язык называет "колбасить". И как верно, гад, называет!

Точно, колбасит
Доколе это будет продолжаться??? Всю жизнь?

 

[Ёжик-он]

Отнюдь! Говорят 4-5 месяцев. Я раньше через полтора месяца не мог перешагнуть, с ума начинал сходить. Потому что не понимал, что происходит. Теперь есть силы терпеть и нет оправдания для того, чтобы упасть.

 

[Кирюшатина]

Отнюдь! Говорят 4-5 месяцев. Я раньше через полтора месяца не мог перешагнуть, с ума начинал сходить. Потому что не понимал, что происходит. Теперь есть силы терпеть и нет оправдания для того, чтобы упасть.

Значит опыт бросания уже велик...а как??? как перешагнуть эти накаты?

 

[Ёжик-он]

Значит опыт бросания уже велик...а как??? как перешагнуть эти накаты?

Да, опыт есть... Как говорил, по- моему, Марк Твен: "Нет ничего проще, чем бросить курить. Я сам бросал 20 раз!" Нужно понять, что желание ощутить кайф от затяжки происходит исключительно из мозга, который скучает по этому кайфу. Если пойти на поводу у мозга и затянуться, то гарантированно получишь полное разочарование,- ожидаемого кайфа не будет!!! Ведь организм уже пережил ломку, а кайф возникал тогда, когда ты удовлетворял никотиновое голодание, сейчас у организма никотинового голодания нет. Теперь, чтобы удовлетворить желание мозга получать кайф, нужно заново приучить организм к никотину, понимаешь, заново!!! А оно это надо?
Короче, чтобы пережить конкретный накат, можно, как тут предлагают, пить воду, делать три глубоких вздоха, отвлекаться музыкой, танцевать, и т.д., и т.д. И пережить действительно несложно. Можно еще хитро себя обманывать. Говорить себе: "Сегодня я курить не буду. Вот завтра точно покурю!" И так каждый день.

 

[Aleksandr24]

45,46,47 день жуть как накатывает тупо терпим!

 

[ТОК75]

Не курю 19 дней на Табексе, сейчас по 1-2шт. в день выпиваю. Дай БОГ здоровья тому кто его придумал, курить не хочу. Накатывает бывает, но терпимо. Токсины в бане выгоняю, в русской и в турецкой, удовольствие супер, прям чуствую как через поры бычки вылезают. Вообще то ребята, хочу сказать если я сумела не курить столько времени, то может любой. Ночью просыпалась за сигой. Муж говорил что такие как я не бросают, теперь в шоке. Единственный минус на жор пробило на третьей неделе, боюсь как бы не набрать лишнего, но думаю с этой мелочью справлюсь.

 

[Ёжик-он]

....чуствую как через поры бычки вылезают. Вообще то ребята, хочу сказать если я сумела не курить столько времени, то может любой. Ночью просыпалась за сигой. Муж говорил что такие как я не бросают, теперь в шоке. Единственный минус на жор пробило на третьей неделе, боюсь как бы не набрать лишнего, но думаю с этой мелочью справлюсь.

Бррррр!!! Ну и гадость ты нарисовала! Бычки через поры в коже!!!!!!!!! Жуть какая! Я прям реально представил, бррр... А да и фиг с ним, с жором! Ну и наберешь два-три кило, потом сойдет со временем, я вот тоже от лишнего веса пострадываю, надо бы убрать кг 15-17 по-хорошему, а и то не сильно переживаю. Потому что радость все-таки есть: не курю ж!!!! То есть могу ведь, сволочь, а? Могу!!!! Вот и ты: основное - бросить яд физически и добить психологически, вот это главное! А вес..., да и хрен с ним!

 

[Ёжик-он]

45,46,47 день жуть как накатывает тупо терпим!

Вот интересно! А мне хоть бы хны. Что, три дня подряд? И именно накаты? Я почему спрашиваю, у меня было вот что, это в прошлый раз когда бросал. Тогда начала происходить странная хрень, я даже испугался. В голове начала стучать мысль: "курить, курить, курить...", как метроном заводной, долбит и долбит. И не переставая почти, день, другой, пятый... И я сломался. Но все началось, внимание! - с вот этой появившейся мысли! А за ней пришло физическое желание, которое я преодолеть не смог. Aleksandr24, у тебя как?

 

[Aleksandr24]

Как бы не хватает воздуха и в горле тяжесть, прорвемся!

 

[Sebastien]

Да, воздуха порой очень нехватает. Такое ощущение, что надышаться не можешь и приходится вдыхать очень глубоко.
Неприятное ощущение. Странно, что оно появляется при бросании примерно через месяц, а при курении дышится нормально.

 

[Ёжик-он]

Да, воздуха порой очень нехватает. Такое ощущение, что надышаться не можешь и приходится вдыхать очень глубоко.
Неприятное ощущение. Странно, что оно появляется при бросании примерно через месяц, а при курении дышится нормально.

Как бы не хватает воздуха и в горле тяжесть, прорвемся!

Подтверждаю. Все так. Еще у меня болела грудь, как будто тебя избили крепко, и вот на следующий день все болит... Тупо терпим, а что делать-то еще?

 

[Оксана81]

Да уж, не курю 28 дней...и так хочется себя сигареткой вознаградить. Но я знаю чем это кончится. А насчет внешнего вида: кожа увлажнилась, волосы блестят, приятно пахну.

 

[Ёжик-он]

... приятно пахну.

И да, кстати! Все, извините, выделения стали... как бы это выразиться... благороднее, что ли. То есть, к примеру, раньше носки хотелось завернуть в пакет прежде чем кинуть в стирку, или вовсе выбросить, но не в мусорное ведро... А теперь прям красота! Если и появляется запах, то он хоть запах, а не вонь!

 

[Aleksandr24]

причина может быть в пассивном курении, проходишь мимо курящих общаешься, когда кто -то курит рядом, потом опять ломки после пассивного курения

 

[OrelS]

Да уж, не курю 28 дней...и так хочется себя сигареткой вознаградить

Вознаградить?! Может быть наказать?!

 

[Leppestift]

Не курю, я где -то месяц с последней сигареты. Не хватает воздуха, бессоница. И беспокоит чувство страха, интересно у вас возникает такое?

Чувство страха иногда накатывает, но все проходит и это, надеемся, пройдет.

 

[zlovrednaya69]

Всем добрый вечер! Только что переехала в "месяц", пришла знакомиться)))))