Йога ॐ [100] Йога 6

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
а вот это голубое свечение прям бесит

Мысли бессознательные.
Примите ситуацию и не раздражайтесь.Никогда не будет тепличных условий.Учитесь спать в любых условиях.Данная методика предназначена,что бы учиться спать в любых условиях. Морпехи тренировались по ней 2 месяца.

Рекомендую также.
 
Мысли бессознательные.
Примите ситуацию и не раздражайтесь.Никогда не будет тепличных условий.Учитесь спать в любых условиях.Данная методика предназначена,что бы учиться спать в любых условиях. Морпехи тренировались по ней 2 месяца.

Рекомендую также.

Спасибо большое!
У нас рядом почти есть военный полигон,там учения проводят по полной,трясутся стены дома и собаки от страха завывают.
Не по теме,конечно,но вот не смотрела же телевизор(лучше бы не включала), и новости не слушаю и не читаю даже в инете,а тут случайно увидела кадры летящего американского бомбардировщика над Балтикой.
Хорошо, мой разумный 16-летний сын объяснил про проплаченность офиц.каналов тв и т.д.
Правда он мне это почти 2 дня пытался объяснить, :D а сна теперь ни в одном глазу
 
Спасибо большое!
У нас рядом почти есть военный полигон,там учения проводят по полной,трясутся стены дома и собаки от страха завывают.
Не по теме,конечно,но вот не смотрела же телевизор(лучше бы не включала), и новости не слушаю и не читаю даже в инете,а тут случайно увидела кадры летящего американского бомбардировщика над Балтикой.
Хорошо, мой разумный 16-летний сын объяснил про проплаченность офиц.каналов тв и т.д.
Правда он мне это почти 2 дня пытался объяснить, :D а сна теперь ни в одном глазу

Есть связь освещенности и способности к засыпанию , гармон сна, мелатонин вырабатывается в темноте, а свет , особенно синего спектра прерывает его. Для этого есть маски для сна, такая темная повязка на глаза.
А мне ещё помогает уснуть ашваганда, порошок корня с горячей водой.
 
Вера привет! Мне нужны самые засыпательные асаны в мире!
Привет, Инна, есть асаны Приветствие Луне и другие вечерние, но вряд ли они решат проблему кардинально. Тут скорее медитации нужны. Попробуй включить и под неё засыпать, уйди из тела на это время, попутешествуй. Это нервное перевозбуждение у тебя. На глаза - специальную повязку. Я себе купила даже наполненную какими-то сухими травками для засыпания - лежишь нюхаешь, засыпаешь. темно..) Надо успокаивать нервную систему однозначно, всё раздражает - признак стресса.
 
Спасибо большое!
У нас рядом почти есть военный полигон,там учения проводят по полной,трясутся стены дома и собаки от страха завывают.
Не по теме,конечно,но вот не смотрела же телевизор(лучше бы не включала), и новости не слушаю и не читаю даже в инете,а тут случайно увидела кадры летящего американского бомбардировщика над Балтикой.
Хорошо, мой разумный 16-летний сын объяснил про проплаченность офиц.каналов тв и т.д.
Правда он мне это почти 2 дня пытался объяснить, :D а сна теперь ни в одном глазу
Офигеть! Рядом с полигоном жить - это что-то типа "Челябинские парни настолько суровы, что..."
 
У меня и мысли в голове постоянно перед сном надоедливые,но с этим вроде научилась справляться.
А вот на малейший шум в ночи как то слишком болезненно- лай собаки,машины за окном, а свет телевизора у сына в комнате вообще беда- я сама уже давненько не смотрю телек, а вот это голубое свечение прям бесит
А во сколько ты ложишься-встаёшь? Может режим поменять?
 
Доброе утро! Мои сны-мультики продолжаются. Сегодня в таком нереально красивом ущелье в озере плавала, проснулась, как будт-то после отпуска.
 
Доброе утро! Мои сны-мультики продолжаются. Сегодня в таком нереально красивом ущелье в озере плавала, проснулась, как будт-то после отпуска.
Вот куда мои сны убежали))
 
Спасибо большое!
У нас рядом почти есть военный полигон,там учения проводят по полной,трясутся стены дома и собаки от страха завывают.
Не по теме,конечно,но вот не смотрела же телевизор(лучше бы не включала), и новости не слушаю и не читаю даже в инете,а тут случайно увидела кадры летящего американского бомбардировщика над Балтикой.
Хорошо, мой разумный 16-летний сын объяснил про проплаченность офиц.каналов тв и т.д.
Правда он мне это почти 2 дня пытался объяснить, :D а сна теперь ни в одном глазу
Привет коллега по бессоннице)
 
Спасибо большое!
У нас рядом почти есть военный полигон,там учения проводят по полной,трясутся стены дома и собаки от страха завывают.
Не по теме,конечно,но вот не смотрела же телевизор(лучше бы не включала), и новости не слушаю и не читаю даже в инете,а тут случайно увидела кадры летящего американского бомбардировщика над Балтикой.
Хорошо, мой разумный 16-летний сын объяснил про проплаченность офиц.каналов тв и т.д.
Правда он мне это почти 2 дня пытался объяснить, :D а сна теперь ни в одном глазу
Вот, моя бессонница тоже связана с накопившимися личными переживаниями. Легче стало, когда я их в какой то теме на форуме проговорил пару раз. Пар вышел и сон стал лучше)
А так последнее время, тупо зажигал свечку и сидел ночью на нее смотрел пока не усну. Иногда книги интересные помогали.
 
Есть связь освещенности и способности к засыпанию , гармон сна, мелатонин вырабатывается в темноте, а свет , особенно синего спектра прерывает его. Для этого есть маски для сна, такая темная повязка на глаза.
А мне ещё помогает уснуть ашваганда, порошок корня с горячей водой.
Привет, Инна, есть асаны Приветствие Луне и другие вечерние, но вряд ли они решат проблему кардинально. Тут скорее медитации нужны. Попробуй включить и под неё засыпать, уйди из тела на это время, попутешествуй. Это нервное перевозбуждение у тебя. На глаза - специальную повязку. Я себе купила даже наполненную какими-то сухими травками для засыпания - лежишь нюхаешь, засыпаешь. темно..) Надо успокаивать нервную систему однозначно, всё раздражает - признак стресса.
А во сколько ты ложишься-встаёшь? Может режим поменять?

Мысли бессознательные.
Примите ситуацию и не раздражайтесь.Никогда не будет тепличных условий.Учитесь спать в любых условиях.Данная методика предназначена,что бы учиться спать в любых условиях. Морпехи тренировались по ней 2 месяца.

Рекомендую также.

Спасибо большое мои друзья-йожики!Попробую ваши варианты!
 
Вот, моя бессонница тоже связана с накопившимися личными переживаниями. Легче стало, когда я их в какой то теме на форуме проговорил пару раз. Пар вышел и сон стал лучше)
А так последнее время, тупо зажигал свечку и сидел ночью на нее смотрел пока не усну. Иногда книги интересные помогали.
Мне тоже хорошее чтение на ночь помогает.
Просто в последнее время как то остро встала проблема с засыпанием, но постараюсь справится!
 
А во сколько ты ложишься-встаёшь? Может режим поменять?
Света привет! В том то и дело, что как попало, то до 23.00, то за полночь,сейчас как раз Жаворонок на форуме начинается, я наконец то присоединюсь.
Ещё может проблемы были из за моей ночной работы в пекарне, я ушла оттуда, а сон до сих пор не могу восстановить
 
Офигеть! Рядом с полигоном жить - это что-то типа "Челябинские парни настолько суровы, что..."
Он не то,чтобы рядом, но поблизости,а когда истребители начинают летать...
ночью, правда, спокойно, мы же зажаты границами и отрезаны от большой России, как мы тут её называем,поэтому полигонов и всего остального хватает
 
@Инна MK, Чисто поржать) - 100%-ный способ. Готовилась тут к экзамену- читаешь всю эту мутотень и глаза сами собой закрывааааются... Тока закроешь - бодрячокс!! Опять открываешь, глаза слипааааююются) Я даже не выдержала и вздремнула в воскресенье днём. Так сладко)) Хотя времени учить было в обрез.
 
@Инна MK, Чисто поржать) - 100%-ный способ. Готовилась тут к экзамену- читаешь всю эту мутотень и глаза сами собой закрывааааются... Тока закроешь - бодрячокс!! Опять открываешь, глаза слипааааююются) Я даже не выдержала и вздремнула в воскресенье днём. Так сладко)) Хотя времени учить было в обрез.
У меня так всегда. Полчаса днем поспишь сладенько, и ночь гуляешь))
 
Да тоска сплошная - федеральные законы, законы субъекта, Устав субъекта и прочая скукотища. В некоторых статьях так написано, что мозги в косичку заплетаются! Вот родная конституция в нескольких местах может повеселить и всё. Всё, сдала уже, отстрелялася 26-го. Ура, товарищи!
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу