Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[Кинг]

Отчёт за 24 Марта
Беговая дорожка 3,2км

 

[MrNobody]

24.03 Отчёт.
5.00 км. Ходьба.

 

[ilvyz]

Отчёт за 24.03.2017:

Прошла 3 км.

 

[Forest]

У меня вопрос.А как проводятся забеги на много участников? Обещается быть от 8 000 до 10 000 участников. Я в такой толпе еще не бегал). Я выбирал при регистрации время за которое я намереваюсь примерно пробежать.Выбрал самое тихоходное .И что теперь, нас распределят по группам по времени или общий старт всей толпе? На сайте забега я не нашел ничего.
И если я буду гдето в конце всей толпы ,то сначала придется идти шагом, пока вся группа разбежится? Вобщем у меня каша в голове.

 

[mtv]

24.03.17 находила 6,45

 

[dort]

Нр. 5 24.03.2017
Ходьбежка - 5км
Силовая - 30мин

 

[krasol]

Отчет 24.03.2017
3,8 км - ходьба

 

[Slavena]

Надо завязывать с самодеятельностью и продолжать заниматся по программе.....

Слова не мальчика, но мужа))) Привет, Макс

 

[Oksi1]

Отчет за 24.03

 

[Oksi1]

Друзья хочу поделиться радостью с меня сняли фиксаторы, плечо срослось я снова в строю. Со следующей недели в спорт зал УРРАААА

 

[Slavena]

Сегодня из дома не вылезала. Уже к 8 часам утра привези младшую внучку. Погода была не прогулочная с малышкой гулять на детской площадке. Зато моя старшая в Петербурге заняла опять первое место на соревнованиях по Хип-хопу. Соревнования проходили в Пулкове.

 

[Slavena]

Все-таки решила добавить жалкие 2 км в свою маленькую копилочку. Никак не удается серьезно заняться бегом. Утешает, что вместе с велотренажером получается 6 км с хвостиком))). Хорошо хоть, что фитнес не пропускаю.
2-й Отчет за 23.03.
Ходьба 2,16км

 

[ВоваНТ]

И если я буду гдето в конце всей толпы ,то сначала придется идти шагом, пока вся группа разбежится?

Именно так и будет. Потом они тебе еще и бежать будут мешаться под ногами.

 

[MrNobody]

И что теперь, нас распределят по группам по времени или общий старт всей толпе? На сайте забега я не нашел ничего.

Посмотри в Ютубе - наверняка должны быть съёмки прошлогоднего старта. Если номер с буквой впереди, то будут пускать частями. Если без буквы, то всех сразу. До ворот идёшь, а потом кто как - галопом, рысью, трусцой. На Минском полумарафоне было 17000 - всех сразу пустили на 5, 10, и 21 км. В Москве и Нью Йорке пускают волнами А,B,C,D. Посмотри съёмки с других стартов - получишь представление! Успеха! Лёгких ног!

 

[Forest]

Посмотри в Ютубе - наверняка должны быть съёмки прошлогоднего старта. Если номер с буквой впереди, то будут пускать частями. Если без буквы, то всех сразу. До ворот идёшь, а потом кто как - галопом, рысью, трусцой. На Минском полумарафоне было 17000 - всех сразу пустили на 5, 10, и 21 км. В Москве и Нью Йорке пускают волнами А,B,C,D. Посмотри съёмки с других стартов - получишь представление! Успеха! Лёгких ног!

Спасибо! Посмотрел видео. Общий старт будет как я понял. Ну все цель есть, надо тренироватся).

 

[Forest]

Именно так и будет. Потом они тебе еще и бежать будут мешаться под ногами.

Скорее всего это я у них под ногами путатся буду ).

 

[Forest]

Слова не мальчика, но мужа))) Привет, Макс

Slavena, Привет! Внучки у тебя красавицы и молодцы!

 

[ZUFREVAL]

Доброго утра! А оно доброе.
Плюнул на программу и решил пробежать 10 км. Тем самым узнать -могу ли я вообще их пробежать и могу ли я пробежать быстрее 80 минут. Столько времени выделено на забег в котором я побегу через месяц.
Дистанция 10 км ,время 1час 12 минут 10 секунд. Средний пульс 160 ударов. Пробежал не в полную силу.
Сначала думал держать всю дистанцию темп около 8 мин/км.Тогда бы ровно на 1час 20 минут пробежал бы. Но к моему удивлению мой темп рос равномерно с дистанцией. И последний км я уже бежал 6.08мин/км. Пульс соответственно тоже рос. Вобщем я доволен ).
ПС Надо завязывать с самодеятельностью и продолжать заниматся по программе.....

Макс ..
Нормальный такой эксперимент. Иногда нужно знать и докозывать самому себе, чего ты можешь и на что способен. Конечно без фанатизма.

И моя вчерашняя пробежка.
за 24.03.17.
дист - 6км.

.​

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 25.03.17 г.
На улице плюс 2, переменная облачность, в основном солнечно. Состояние трассы - шоссе. Средней силы западный ветер. 6.07км.

 

[игоряшкаNS]

Друзья хочу поделиться радостью с меня сняли фиксаторы, плечо срослось я снова в строю. Со следующей недели в спорт зал УРРАААА

Гип, гип. Урааа. Оксана снова с нами!!!