Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Алллочка]

Класс - почему у нас таких акций в нашем районе нет... /у меня прям белая зависть/. Я бы чесслово для этого жаворонком бы сделалась)))

Представляешь, акция была только один день, я чудом успела.

 

[Алллочка]

Что спорцмену хорошо- простому человеку смерть! Я убедился в этом.

Держи нас в курсе, чем переговоры закончатся.

 

[Я не Я]

Ну вот...опять мне оповещения не приходят,а тут такие приятности. Алллочка, спасибо за поздравления!за дополнительный стимул работать над собой.Эх,лишь бы не возжелать и не вкусить запретного плода до отчета

 

[Forest]

Держи нас в курсе, чем переговоры закончатся.

Все нормально, завтра будет комплекс у меня. По гиревому фитнессу.

 

[Forest]

Мне уже страшно. Потяну ли я этот воз. Но думаю всегда можно снизить нагрузку.Не на олимпиаду ж готовлюсь.

 

[ИришаР]

Мне уже страшно. Потяну ли я этот воз. Но думаю всегда можно снизить нагрузку.Не на олимпиаду ж готовлюсь.

Обязательно потянеш! Только надо тщательно следить за ощущениями в теле, дабы избежать травм и перетрена...

 

[ИришаР]

Девочки, мальчики...про
L-карнитин, вопрос: собиралась купить-пить, сестра мужа предупредила что буду пахнуть рыбой около месяца, типа не пугайся! до этого ничего про это не читала, а тут в зале девочка с тренером тренилась так он нее так ужасно пахло, что аж окна в зале пришлось открыать...это просто ппц...вот и думаю толи она не здорова, толи как раз в в л-картинине дело? мне точно не надо что бы от меня так воняло рыбой

 

[ТишеНа]

Девочки, мальчики...про
L-карнитин, вопрос: собиралась купить-пить, сестра мужа предупредила что буду пахнуть рыбой около месяца, типа не пугайся! до этого ничего про это не читала, а тут в зале девочка с тренером тренилась так он нее так ужасно пахло, что аж окна в зале пришлось открыать...это просто ппц...вот и думаю толи она не здорова, толи как раз в в л-картинине дело? мне точно не надо что бы от меня так воняло рыбой

Я два месяца принимала, никаких посторонних запахов не заметила. Честно говоря, меня даже удивил твой вопрос, но пошла гуглить - смотрю, действительно, многие пишут об этом...

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!
Ириша, я никаких запахов не замечаю вообще.

 

[Наталья 1976]

Доброе утро суперфигуристы) всем хорошего настроения, отвесиков и легких тренировок.

 

[Саморитянка]

Девочки, мальчики...про
L-карнитин, вопрос: собиралась купить-пить, сестра мужа предупредила что буду пахнуть рыбой около месяца, типа не пугайся! до этого ничего про это не читала, а тут в зале девочка с тренером тренилась так он нее так ужасно пахло, что аж окна в зале пришлось открыать...это просто ппц...вот и думаю толи она не здорова, толи как раз в в л-картинине дело? мне точно не надо что бы от меня так воняло рыбой

Никогда не слышала про такое, сама не пахла (изменение запаха от приема) и в зале не встречала, чтобы от кого-то так пахло после приёма L-карнитина. Хотя на запахи очень сильно реагирую.
Но, может это сам запах человека (пота)? Вот с этим сталкивалась на работе. Это жесть как может вонять от человека - это специфика организма такая.

 

[Саморитянка]

Вчера у меня что-то было ужасное
Накопился недосып - очень долго ложилась спать в 3 часа ночи и вставала в 7-00. Вчера отзанималась - состояние было ужасающее, как после великой пьянки (но отзанималась с привеликим удовольствием). Потом разбила тарелку, потом разбила чашку (с мужем поржали, что к счастью), толком поужинать не смогла и свалилась спать
Вывод: надо высыпаться

 

[ИришаР]

Вчера у меня что-то было ужасное
Накопился недосып - очень долго ложилась спать в 3 часа ночи и вставала в 7-00. Вчера отзанималась - состояние было ужасающее, как после великой пьянки (но отзанималась с привеликим удовольствием). Потом разбила тарелку, потом разбила чашку (с мужем поржали, что к счастью), толком поужинать не смогла и свалилась спать
Вывод: надо высыпаться

высыпаться надо обязательно! У меня кстати вес начинает расти если я не сплю достаточно....и наоборот если сплю достаточно вес в низ идет...

 

[Саморитянка]

высыпаться надо обязательно! У меня кстати вес начинает расти если я не сплю достаточно....и наоборот если сплю достаточно вес в низ идет...

Кстати да, тоже заметила эту закономерность. Как недосып идёт - вес помаленьку прибавляется.

 

[Саморитянка]

Задумалась! /Почему то сегодня засело это в голову - просто интересно/
Вот на беговой дорожке есть 2 функции "сброс веса" и "сжигание жира". Отличие в том что:
"сброс веса" - идет перемена интенсива резкое, маленькая скорость-большая скорость-маленькая скорость-большая...
"сжигание жира" - постепенное изменение скорости каждые 30сек. Например: 4,2-4,7-5,2-5,7-6,2-5,7-5,2-4,7-4,2-4,7.......
Вот сейчас задумалась а что лучше - постепенное увеличение скорости или резкое изменение ходьба-бег?

Ну вот, теперь и я призадумалась. На моих дорожках программируется только вариант интервального кардио, по описанию у тебя это " сброс веса", правда скорости нарастают и затухают все же не сразу, чуть постепенно и чередуют 1-2 минуты одно и 1-2 минуты другое в зависимости от уровня нагрузки.
Вот на эллипсоиде что-то такое плавное было, но его я меньше люблю.
Я на дорожке я задаю интервал и уровень нагрузки, а дальше за пульсовой зоной жиросжигания слежу.
Интересно, кто в курсе?

немного перепутала (посмотрела вчера внимательней) - наоборот
сброс веса - плавное изменение
сжигание жира - резкий переход
но опять же сброс веса - это же практически тоже в большей частью за счет жира.
Короче - надо пойти в Инете накопать чего нибудь, а то опять спать не смогу

 

[ТишеНа]

Кстати да, тоже заметила эту закономерность. Как недосып идёт - вес помаленьку прибавляется.

как же нам, женщинам, сложно! что-то не то съел - привес, не поспал - привес, эти дни - привес. Эх, вспоминаю свои недавние года, когда ела двумя руками все что хочется и ни на грамм не поправлялась

 

[Саморитянка]

как же нам, женщинам, сложно! что-то не то съел - привес, не поспал - привес, эти дни - привес. Эх, вспоминаю свои недавние года, когда ела двумя руками все что хочется и ни на грамм не поправлялась

это да. но я по жизни очень легко набирала и худой никогда не была)))

 

[Tata236]

Доброе утро! Вчера, меряя платье 44-го размера, поняла, что я прилично разжирела( Стараюсь зашить рот.

 

[Tata236]

Девочки, мальчики...про
L-карнитин, вопрос: собиралась купить-пить, сестра мужа предупредила что буду пахнуть рыбой около месяца, типа не пугайся! до этого ничего про это не читала, а тут в зале девочка с тренером тренилась так он нее так ужасно пахло, что аж окна в зале пришлось открыать...это просто ппц...вот и думаю толи она не здорова, толи как раз в в л-картинине дело? мне точно не надо что бы от меня так воняло рыбой

Бред какой-то. Или опять-таки все индивидуально. Потеешь от него да, поначалу, как конь. Но, может, просто мыться нужно? Кароче, я не воняла рыбой)))

 

[марракеш]

Бред какой-то. Или опять-таки все индивидуально. Потеешь от него да, поначалу, как конь. Но, может, просто мыться нужно? Кароче, я не воняла рыбой)))

Привет Tata236, я растерялась-купила в аптеке карнитин(жидкий раствор),дозировка написано по 17 капель(1 мл) соответствует 500мг-раз в сутки. Не мало ли это? Как ты его принимала?