Я люблю более статичные движения. Танцевальное - не моё.
kiss:Привет, Аллусь, привет Суперфигуристы!А у меня в точности до наоборот.
Любая форма подобного влияния на меня вызывает прямо обратную реакцию.
Лучше всего дисциплинирую себя я сама, твердая рука извне воспринимается как вторжение, что же я не способна себя организовать, и меня надо, как ослика, плеткой подстегивать!
Конечно моей "самодостаточности" во многих вопросах недостаточно, нужно влияние извне, тогда меня можно заинтересовать, убедить, объяснить почему, замотивировать, и я попру как танк!
Вот такие мы все разные.
Кому еще волшебный пендель нужен? Прилечу и дам!
Я сама для себя настолько сильный критик, что критика извне не нужна, так же как и давление. Помню был период после 2-х месяцев упорных ежедневных тренировок, я просто выдыхалась, приходила сюда и мне уже опытные суперфигуристы (они все здесь в принципе) говорили, что нужно отзаниматься минимум месяца 3-4, а лучше пол годика, тогда войдет в привычку, и я шпарила дальше, пока действительно это не стало образом жизни. В параллель читала, корректировала меню, понимала что быстрых результатов не будет, нужно менять образ жизни, а не кратковременно садиться на диету или раз в пол года посещать зал, это должно стать частью моей жизни ни меньше. Итог -20 кг с февраля 2016 года, объемы там огромные ушли конечно, при том что и риск был, швы послеоперационные(кесарево) ...Ни чего) косметика, стяжки, утяжки, фиксаторы.... и пресс все равно качала(конечно постоянно мониторила его, лучше не повторять, опасно). 
Привет, Аллусь, привет Суперфигуристы!
Ну и я пару слов скажу, чисто по теме)
Я вот сама в себе, особо и не отписываюсь, не много общаюсь и мотиватор и главный двигатель для себя самой тоже я. Извне только поощрение и одобрение помогает двигаться вперед, если я вижу что есть отклик, т.е. мои изменения во внешности(в лучшую сторону) заметили, это для меня стимул быть лучше. Начнется критика, давление - будет много "неопознаваемых трупов"
Желание было дикое, вернуть свои формы, и я искала любые средства, занималась пока с носа пот не покапает. Ни смотря ни на гормональные сбои, ни на отсутствие нормального сна и времени в принципе, лишенная возможности ходить в зал и даже бегать, и все равно выход нашла. Жалела бы себя - искала бы отмазки, и нашла бы...ой как много бы нашла) Это не к кому не относится, пишу только о себе, может кому и пригодится)
Удачи всем! Спортивных побед
, черпаем информацию, пробуем на себе, дисциплинируем и мотивируем себя. Ведь спад результатов, плато, это бывает у всех, все это поправимо, и мы знаем как. Главное не сдаваться, тогда УСПЕХ НЕИЗБЕЖЕН!
Ну да, стресс, отсутствие тренировок и наверняка в таком аврале питание страдает.
Умничка - вот все правильно пишешь.Привет, Аллусь, привет Суперфигуристы!
Ну и я пару слов скажу, чисто по теме)
Я вот сама в себе, особо и не отписываюсь, не много общаюсь и мотиватор и главный двигатель для себя самой тоже я. Извне только поощрение и одобрение помогает двигаться вперед, если я вижу что есть отклик, т.е. мои изменения во внешности(в лучшую сторону) заметили, это для меня стимул быть лучше. Начнется критика, давление - будет много "неопознаваемых трупов"
Желание было дикое, вернуть свои формы, и я искала любые средства, занималась пока с носа пот не покапает. Ни смотря ни на гормональные сбои, ни на отсутствие нормального сна и времени в принципе, лишенная возможности ходить в зал и даже бегать, и все равно выход нашла. Жалела бы себя - искала бы отмазки, и нашла бы...ой как много бы нашла) Это не к кому не относится, пишу только о себе, может кому и пригодится)
Удачи всем! Спортивных побед
Спасибо)Привет, Наташа! Золотые слова!
Ты большая молодчина, твоя история интересна и полезна нам всем
Эта Стодневка вообще трудная выдалась: почти все переболели или даже еще в процессе, у кого-то личные серьезные проблемы. Заметила, что и у старожилов вес скакал, мы все живые люди.
Но мы топ-топ-топ идем к цели
Ну такие псевдодрузья однозначно враги, но скорее всего они сами в заблуждениях, они начитались всяких псевдосайтов, особенно бабских, им кажется, что для похудения нужна только сила воли и строгая диета. Если видишь, что это может ему навредить, однозначно надо так и говорить. И это только во благо, он не слышит, так кто-то еще да и призадумается, и прислушается. А если собралась группа агрессивно заблуждающихся, то нам с ними не по пути.
Хех...видела я и таких, но там клинические случаи, действительно лучше не лезть)))) Хотя меня тоже не всегда понимают, что я не ем после 18.00, но я спать в 23-24 ложусь, т.е. для меня этот период нормальный) как бы голодания нет, я противник голодания, метаболизм замедляется существенно. Я не про такую критику, а например... "тебе надо бедра подкачать или попу" или "займись бегом, статичный спорт(как у меня) не принесет результатов, нужно кардио" или "спорт на голодный желудок противопоказан" и т.д. особенно от тех кто не сведущ в этих вопросах ) ... т.е. вот такого плана критика. Конечно я очень внимательно вслушиваюсь в советы, когда они действительно конструктивные, например добавить белков после трени, по совету Аллы ввела их чуть больше, эффект почувствовала через пару недель, действительно очень важный совет) Все от людей зависит, и от тех кто говорит и от тех их внимает
Сфотографируй обязательно! Что-то ландшафты моего района уже поднадоели.
Но в крайнем случае, волосы не зубы, отрастут. Душа просит перемен
, а то что-то я какая-то вялая сегодня.
Хех...видела я и таких, но там клинические случаи, действительно лучше не лезть)))) Хотя меня тоже не всегда понимают, что я не ем после 18.00, но я спать в 23-24 ложусь, т.е. для меня этот период нормальный) как бы голодания нет, я противник голодания, метаболизм замедляется существенно. Я не про такую критику, а например... "тебе надо бедра подкачать или попу" или "займись бегом, статичный спорт(как у меня) не принесет результатов, нужно кардио" или "спорт на голодный желудок противопоказан" и т.д. особенно от тех кто не сведущ в этих вопросах ) ... т.е. вот такого плана критика. Конечно я очень внимательно вслушиваюсь в советы, когда они действительно конструктивные, например добавить белков после трени, по совету Аллы ввела их чуть больше, эффект почувствовала через пару недель, действительно очень важный совет) Все от людей зависит, и от тех кто говорит и от тех их внимает
я не понимаю почему нельзя есть после 18-00 
Ты покороче будешь креативить?Сфотографируй обязательно! Что-то ландшафты моего района уже поднадоели.
Завтра выберусь в центр, у меня по расписанию салон красоты, посмотрим, какую они мне имиджевую стрижку сделают и сложное окрашивание.
Прогулялась и настроение поднялось)))
Ну там это условная цифра, рекомендуется не есть за 3-4 часа до сна) т.е. если ты в час ночи спать ложишься, то прием пищи последний вполне может быть часов в 9 ) Вот в каком смысле))
Неужели есть такие товарищи которые в 21-00 спать ложатся?
Про деревню с петухами и солнышком не говорю.
Я конечно храбрая дамочка, но не до такой степени!Ты покороче будешь креативить?
Посмотреть вложение 294503
PS: это я просто так шутю.
У меня одно время, когда только начинала заниматься, выстраивала себе режим, и ложилась по будильнику в 10 вечера, вот и получалось что я ела около 6 вечера, потом время сна стало отодвигаться по разным причинам, а ужин так и остался в 6 часу) так организм и привык, и до утра не проситНеужели есть такие товарищи которые в 21-00 спать ложатся?
По себе посчитала - тоже в принципе большой перерыв получается Мы ужинаем в 20-00 (плюс-минус) и спать ложимся в 01-02 часа.
