Мусира
В жутких розочках
гыыыы, я 1-го января планирую с утра на пробежкуНе настаиваю, но может и такие герои найдутся!
, ну если опять кашлять не начну.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе
- Автор темы Юнкер
- Дата начала
, ну если опять кашлять не начну.
Мусира
В жутких розочках
меня вот знаешь что беспокоит. Что баланс калорий отлажен на очень существенные энергозатраты. Небольшое отклонение вызывает скачок веса. Так не должно быть. Ну, утешаю себя тем, что этот вес (до 60 кг)организм пока не считает родным и стремится его несколько увеличить при любой возможности. Я поэтому и хочу теперь значительно понизить вес, чтобы скачки при изменении режима не превышали 60 кг. К лету нужно будет заняться. Зимой, видимо, организм еще утепляется жиркомНу да, у тебя легкие не окрепли после болезни, а тут морозный воздух, попробуй бегать немного попозже. А в тренажерку ты начала ходить. У тебя питание отлажено, энергозатраты снизились, ну и баланс калорий поплыл. В любом случае, уж в ком в ком, а в тебе я совершенно уверена, ты все это скинешь быстро!Мы же уже Суперфигуристы со стажем, и решить эту задачу для нас не проблема.
Саморитянка
Особист (-ка)
Не настаиваю, но может и такие герои найдутся!
вот и у меня мысли "нехорошие" по такому поводу. Скорее всего тоже, только днем 1-го буду заниматься. Муж всё равно на работу на дежурство уходит.гыыыы, я 1-го января планирую с утра на пробежку
Саморитянка
Особист (-ка)
вот и я о том же))) так что ближе к весне вес пойдёт "широкими скачками вниз (надежда умирает последней)Зимой, видимо, организм еще утепляется жирком
Алллочка
V.I.P
У меня тут недавно тоже вес скакнул на 2 кг, через 2 дня вернулся в норму.меня вот знаешь что беспокоит. Что баланс калорий отлажен на очень существенные энергозатраты. Небольшое отклонение вызывает скачок веса. Так не должно быть. Ну, утешаю себя тем, что этот вес (до 60 кг)организм пока не считает родным и стремится его несколько увеличить при любой возможности. Я поэтому и хочу теперь значительно понизить вес, чтобы скачки при изменении режима не превышали 60 кг. К лету нужно будет заняться. Зимой, видимо, организм еще утепляется жирком
Со всеми нашими болячками мои посещения тренажерки тоже стали не столь регулярными, как раньше, но радует, что в целом на весе это не сказалось. Если у меня был перерыв в занятиях, а просто снижала чуть-чуть дневной калораж, а БЖУК в тех же процентах.
Алллочка
V.I.P
Молодцы вы, девочки! Я пока не знаю, вроде особенно бурного праздника не планируется, тихо семьей. Мы никогда не обжираемся и не пьем много. Но я сейчас вообще ничего не могу планировать.
Ну к лету в жару, когда жиру не надо будет обогревать организм, может и дождетесь.вот и я о том же))) так что ближе к весне вес пойдёт "широкими скачками вниз (надежда умирает последней)
Саморитянка
Особист (-ка)
Алллочка, это же пока только мысли
- не факт что воплотятся, а ну как лень нападёт!Главное быть оптимистом)))Ну к лету в жару, когда жиру не надо будет обогревать организм, может и дождетесь.
Алллочка
V.I.P
Получила анализы и ЭКГ.
Анализы ОК, в кардиограмме циферки тоже в норме, а в расшифровке написано
усиление левопредсердного компонента.
То ли это спорт мой, то ли это тот самый датчик, который отклеивался постоянно, и я "держала" его на вдохе. Кто в курсе, это не стоит беспокойств?
Анализы ОК, в кардиограмме циферки тоже в норме, а в расшифровке написано
усиление левопредсердного компонента.
То ли это спорт мой, то ли это тот самый датчик, который отклеивался постоянно, и я "держала" его на вдохе. Кто в курсе, это не стоит беспокойств?
Алллочка
V.I.P
Только недавно выкладывали песню Джорджа Майкла Last Cristmas.
В связи с трагедией с самолетом, которая затмила все, я как авиатор всегда переживаю особенно:
и гибель многих людей, и что именно в самолете, а его смерть отошла на второй план.
Жаль, любила его песни, тем более мы с ним были ровесниками.
В связи с трагедией с самолетом, которая затмила все, я как авиатор всегда переживаю особенно:
и гибель многих людей, и что именно в самолете, а его смерть отошла на второй план.
Жаль, любила его песни, тем более мы с ним были ровесниками.
Саморитянка
Особист (-ка)
Всем доброго утречка! 
Алллочка
V.I.P
Gulya19
Ветеран
Всем добрый день!
Не знаю как с отчетом быть, отекла ужасно из-за задержки месячных, уже 6 дней((( беременность в первую очередь исключили, сходила сегодня к гинекологу, анализы сдала, еще на узи схожу, жду до пятницы результаты, чтоб исключить воспаление. Но врач говорит, что причина может быть из-за щитовидки (у меня гипотериоз), также из-за смены питания и снижение веса могло повлиять. И если до января они не придут, придется искусственно вызывать, чего мне не хотелось бы(( Отчет сдам как отек спадет, но не знаю когда именно(((
Не знаю как с отчетом быть, отекла ужасно из-за задержки месячных, уже 6 дней((( беременность в первую очередь исключили, сходила сегодня к гинекологу, анализы сдала, еще на узи схожу, жду до пятницы результаты, чтоб исключить воспаление. Но врач говорит, что причина может быть из-за щитовидки (у меня гипотериоз), также из-за смены питания и снижение веса могло повлиять. И если до января они не придут, придется искусственно вызывать, чего мне не хотелось бы(( Отчет сдам как отек спадет, но не знаю когда именно(((
Алллочка
V.I.P
Сочувствую, Гулечка! Желаю, чтобы все прошло как можно скорее.
Щитовидку держи все время под контролем. А спорт и здоровое питание вряд ли повлияло.
Месячные начинают задерживаться у высушенных бодибильдерш, когда они уменьшают углеводы на максимум и добиваются минимального процента жира в организме. У тебя это не так.
Поэтому за это не переживай.
А отчет сдавать все равно нужно в срок. У тебя настолько хорошие показатели, что даже такой отчет будет впечатляющий! Ну не исключать же тебя, учитывая все твои труды? А правила есть правила.
Мусира
В жутких розочках
отчет
вес+2кг, не критично, в общем то, но не то, что хотелось, конечно. На объемах сильно не сказалось, только брюхо распухло)))
в эту стодневку много болела, то спина неделю, то кашель по пятому кругу, то работа.
Силовые тренировки почти все по плану. Только вот с беговыми не складывалось. На улице бегать кашель не позволяет, отдельные беговые тренировки в зале были редки из-за нехватки времени или болезни.
Питание не менялось. Сейчас снизила углеводы до 120-150 г.
вес+2кг, не критично, в общем то, но не то, что хотелось, конечно. На объемах сильно не сказалось, только брюхо распухло)))
в эту стодневку много болела, то спина неделю, то кашель по пятому кругу, то работа.
Силовые тренировки почти все по плану. Только вот с беговыми не складывалось. На улице бегать кашель не позволяет, отдельные беговые тренировки в зале были редки из-за нехватки времени или болезни.
Питание не менялось. Сейчас снизила углеводы до 120-150 г.
Gulya19
Ветеран
Я просто не знаю насколько отекла, на 1 кг точно. Просто результат будет неправильным((( бесит прям
Алллочка
V.I.P
Ириша, СУПЕР!
Отлично отчиталась!Да с твоей фигуркой 2 кг не повредят! Такая молодая, стройная, подтянутая!
По твоему журналу тренировок хотела спросить: по дням силовых и кардио мне значки понятны. А вот 5-го и 14-го там что нарисовано? Не видно, а интересно.
Углеводы ты снизила, а было где-то 180г? А у меня дежурные 120-150г.
Алллочка
V.I.P
Не расстраивайся, мы все немного прибавили перед Новым годом, многие уже праздновать начали.
Был бы у тебя анализатор (чего я тебе очень желаю в подарок!), мы бы увидели скачок воды и удержали бы это из общих измерений.
А так пиши, как есть, а в скобках, сколько ты считаешь должно быть без отека.
А перед началом отека ты не измерялась? Может те показатели взять для отчета?
Это касается только Гули, надеюсь, не потянется вереница "отечных".
Сейчас в теме:
Похожие темы
