Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Саморитянка]

Привет всем! Меня вычеркивайте!

ты чего это? Что случилось? Зачем вычеркивать?

 

[Саморитянка]

Не знаю точно, но я начну сама без группы. Мне очень понравилась программа. Но не все ее выдерживают, вон в группе даже половина не дошла до конца, а некоторые на полпути бросили. Так что нужна очень сильная мотивация и действительно получать удовольствие от нее)

Пока не начнешь - не узнаешь - будешь ли ты получать от неё удовольствие

 

[Алллочка]

Привет всем! Меня вычеркивайте!

Ну вот... новости.
Надеюсь, ничего не случилось?
А в следующую пойдешь?

 

[Наталья 1976]

Девочки, всем доброго и спасибо за пожелания))) а вас обожаю))) завтра беру больничный. Температура 37.5. Думала оклемаюсь за выходные и понедельник. Не получилось. Так что буду сидеть дома и лечиться. Завтра встану на весы, а то немного хулиганила( шоколад и колбаску, думала больным можно все.

 

[Мусира]

@Tata236 , @Мусира , девочки, где вы?

привет всем!
Аллочка, извиняюсь за долгое отсутствие, первый раз за 10 дней смогла найти время на форум. Работа дома вымораживает. Получается, что не работаешь дома, а живешь на работе))).

 

[Каракатица]

Получается, что не работаешь дома, а живешь на работе)

Подтверждаю данное утверждение.

 

[Мусира]

Сдала я все с утра. Порадовали меня сегодня одной фразой.
Лежу на ЭКГ, а присоска с одним датчиком в районе ребер все время норовит отвалиться,
медсестра говорит:
Вы худенькая, а у худеньких так часто бывает.
УРА! Я худенькая!
Кто бы мог подумать год назад, что я это услышу.

аааа, точно, так приятно.
мне так тоже было радостно, когда весной понравились в баоне штанишки, но размерчик только xs был, опечалилась я, а девочка-продавец говорит, мол, да что вы, примерьте, вам больше и не нужно)))

 

[Мусира]

Девочки, всем доброго и спасибо за пожелания))) а вас обожаю))) завтра беру больничный. Температура 37.5. Думала оклемаюсь за выходные и понедельник. Не получилось. Так что буду сидеть дома и лечиться. Завтра встану на весы, а то немного хулиганила( шоколад и колбаску, думала больным можно все.

выздоравливай скорее, Натусик!!!

 

[Мусира]

а когда у нас отчет последний? а то у меня беда прям, пока дома сидела, нажрала 3 кг, по кг в неделю. Ну нажрала - это не нажрала, на самом деле. Потому что еда вся та же самая, ничего не меняла. Но вот двигательная активность упала существенно. Даже до туалета и то в 10 раз меньше ходить приходится. Ну и болела опять, дикий кашель, антибиотики, грудные сборы, то, сё...
Тестирование даже делать не буду, чтоб еще больше не расстраиваться. Ежели чего, то фоткой весов и "суперфигуры" ограничусь

 

[ВарварА777]

Ну вот как тут удержаться???))))) Мне кажется я из комнаты чувствую их запах))) пекла не я, ежели что)))

 

[Алллочка]

а когда у нас отчет последний? а то у меня беда прям, пока дома сидела, нажрала 3 кг, по кг в неделю. Ну нажрала - это не нажрала, на самом деле. Потому что еда вся та же самая, ничего не меняла. Но вот двигательная активность упала существенно. Даже до туалета и то в 10 раз меньше ходить приходится. Ну и болела опять, дикий кашель, антибиотики, грудные сборы, то, сё...
Тестирование даже делать не буду, чтоб еще больше не расстраиваться. Ежели чего, то фоткой весов и "суперфигуры" ограничусь

Ириша, приветик! Так тебе рада! А то прямо расстроилась после поста Татки. Получается, что нас, старой гвардии, все убывает..
Финальный отчет 30-го. Не расстраивайся, мы все тут перед НГ немного прибавим. Да, давай с фото весов и свободный отчет.
А чего это тебя так припахали-то, что у вас там такого этакого экстренного? До субботы и на праздники от тебя отстанут?
Как ты себя чувствуешь сейчас? Ты вроде следом за мной шла, так у меня кашель уже совсем чуть-чуть, а в целом, уже в порядке, так что надеюсь, что и у тебя должно все наконец-то закончится.

 

[Алллочка]

Посмотреть вложение 299833
Ну вот как тут удержаться???))))) Мне кажется я из комнаты чувствую их запах))) пекла не я, ежели что)))

Аппетитно выглядит, и немного можно!

 

[Алллочка]

Пока не начнешь - не узнаешь - будешь ли ты получать от неё удовольствие

Ну попробовать можно и без группы по видео, а там уже решить.

 

[ТишеНа]

Доброе утро!

 

[Мусира]

Ириша, приветик! Так тебе рада! А то прямо расстроилась после поста Татки. Получается, что нас, старой гвардии, все убывает..
Финальный отчет 30-го. Не расстраивайся, мы все тут перед НГ немного прибавим. Да, давай с фото весов и свободный отчет.
А чего это тебя так припахали-то, что у вас там такого этакого экстренного? До субботы и на праздники от тебя отстанут?
Как ты себя чувствуешь сейчас? Ты вроде следом за мной шла, так у меня кашель уже совсем чуть-чуть, а в целом, уже в порядке, так что надеюсь, что и у тебя должно все наконец-то закончится.

а я завтра уже уеду от весов. У мамы их нет, с собой и не потащу, потому как со мной еще Варька будет со всеми игрушками и всеми вещами на неделю. Так что, скорее всего тогда завтра и отчитаюсь. Можно? А то 30-го боюсь, что замотаюсь, забуду. На мне еще племянник будет+подготовка к НГ+работа никуда не денется.
С кашлем вроде все успокоилось, но из-за него не могу бегать по утрам. Только все наладится - выхожу на пробежку - и все по новой. Видимо ХОБЛ не дремлет, больше 30 лет курения не могут пройти бесследно. Попробую еще у мамы пробежаться пару раз, посмотрю, как буду себя чувствовать, если опять кашель вернется, то тогда уже точно до весны придется отложить это дело, как ни печально.
С весом у меня просто катастрофа. не думала, что обычная повседневная движуха так много энергии жрет. Сейчас работаю временно дома по удаленке. вот и выходит минус два часа дороги ежедневно, минус 4 км пешком, плюс два часа сна. Да еще поначалу не каждый день удавалось в спортклуб попасть, работала с 7 утра и до 12 ночи. Пока в ритм вошла -итог печальный уже.
Сейчас уже начала принимать меры. Пока ограничила углеводы. Даже в обед гречку на гарнир заменила овощами и зеленью. Ну и тренировки стараюсь не пропускать.

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!

а я завтра уже уеду от весов. У мамы их нет, с собой и не потащу, потому как со мной еще Варька будет со всеми игрушками и всеми вещами на неделю. Так что, скорее всего тогда завтра и отчитаюсь. Можно? А то 30-го боюсь, что замотаюсь, забуду. На мне еще племянник будет+подготовка к НГ+работа никуда не денется.
С кашлем вроде все успокоилось, но из-за него не могу бегать по утрам. Только все наладится - выхожу на пробежку - и все по новой. Видимо ХОБЛ не дремлет, больше 30 лет курения не могут пройти бесследно. Попробую еще у мамы пробежаться пару раз, посмотрю, как буду себя чувствовать, если опять кашель вернется, то тогда уже точно до весны придется отложить это дело, как ни печально.
С весом у меня просто катастрофа. не думала, что обычная повседневная движуха так много энергии жрет. Сейчас работаю временно дома по удаленке. вот и выходит минус два часа дороги ежедневно, минус 4 км пешком, плюс два часа сна. Да еще поначалу не каждый день удавалось в спортклуб попасть, работала с 7 утра и до 12 ночи. Пока в ритм вошла -итог печальный уже.
Сейчас уже начала принимать меры. Пока ограничила углеводы. Даже в обед гречку на гарнир заменила овощами и зеленью. Ну и тренировки стараюсь не пропускать.

Да, давай завтра! Я вот тут подумала, что учитывая предновогоднюю суету и разъезды, можно будет отчитываться и пораньше, я сделаю отдельный пост для всех.
Ну да, у тебя легкие не окрепли после болезни, а тут морозный воздух, попробуй бегать немного попозже. А в тренажерку ты начала ходить. У тебя питание отлажено, энергозатраты снизились, ну и баланс калорий поплыл. В любом случае, уж в ком в ком, а в тебе я совершенно уверена, ты все это скинешь быстро! Мы же уже Суперфигуристы со стажем, и решить эту задачу для нас не проблема.

 

[Алллочка]

Доброе утро!

 

[Алллочка]

Дорогие Суперфигуристы
@Наталья 1976
@Я не Я
@багира черная
@Forest
@Саморитянка
@ВарварА777
@ТишеНа
@Каракатица
@Алллочка
@Ирина Масальская
@EVA_13
@Вшоколаде
@Мусира
@Phoenix
@K@tj@
@ЯНаталИЯ,
@V sиних треникаh
@викеша
@Gulya19
@Кисуля64
@марракеш
@Ана Банана
@krasol
@Шакира
напоминаю, что 30-31 декабря финальный отчет по итогам 6-й Суперфигуры!
Учитывая предновогоднюю суету: кто-то уезжает, кто-то уже начинает праздновать, кто-то носится по магазинам, кто-то уже весь в домашних хлопотах и т.д. и т.п.
МОЖНО НАЧИНАТЬ ОТЧИТЫВАТЬСЯ ЗАВТРА!
Отчитываться будем так:
1. Как питались за эту Стодневку, в идеале с БЖУК, были ли отклонения. Помним, что питание это 70% нашего успеха!
2. По какой системе тренировались: тренажерка, бег, Инсанити, бодифлекс, гири, бег и т.д.
3. Фотоотчеты -весы, скрины тренировок, скрины питания и т.п. по выбору
И конечно же приветствуются фото до и после (кто стесняется - в Личку, все останется между нами). Фото могут быть в облегающей одежде, но поскольку Новый год, особенно приветствуются фотографии в Новогоднем наряде (примерить то можно до новогодней ночи )!
Пишем все, что вам хотелось бы написать по итогам Стодневки. И конечно вносим свои параметры в Табличку. Кто хочет в свободной форме, пишем приписку " в свободной форме".
Готовимся к отчету, Друзья!
30-31-го Новогодний онлайн праздник!

 

[Саморитянка]

30-31-го Новогодний онлайн праздник!

а вот 1-го января вэлком на беговую дорожку - растрясать нажранное

 

[Алллочка]

а вот 1-го января вэлком на беговую дорожку - растрясать нажранное

Не настаиваю, но может и такие герои найдутся!