Каким образом ты предлагаешь его применить
К примеру, если цель - просто снизить вес, то кушать меньше обычного, а двигаться больше. Каждый же знает свою порцию и свой средний "дневной набег". Если я хочу похудеть за три месяца на 10 кг, то я не сильно расстроюсь, если похудею на 10 кг за 3 с половиной месяца. Или за три похудею на 11 кг. Так зачем забивать голову сложностями?
Ага, мне тоже интересно. Первый раз про такой закон услышала. Погуглила. А как к еде и весу применить не поняла.
Значит принцип закона не поняла. Он ко всему одинаково применяется.
Меньше обычного... Я обычно итак ела когда то меньше, когда то больше. И в целом не известно сколько. Видимо все равно много. А сколько это мало или много только подсчитав определила.
Не-а, не поняла. Я не очень с законами. Мне б попроще чего.
Я несколько раз видел посты вроде "Была на днюхе, объелась, теперь надо взять себя в руки" или "Сегодня скушала лишний пирожок". Значит у многих есть понимание того, что значит больше или меньше обычного.
Он в наиболее общем виде формулируется как «20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата». То есть, если я наложу себе обычную порцию, а потом откину из нее ложечку-другую обратно в кастрюльку - это займет у меня 20 секунд и даст мне похудеть на 8 кг. Но если я еще 5 минут проведу с записями и расчетами, то смогу похудеть на 10 кг за тот же срок. Это грубое приближение. Но я не профи, мне не надо пик моей формы привязывать к о времени соревнований, зачем же мне такая точность с расчетами?
Я пробовал что-то подобное. Отличное решение для среднестатистического человека, если заморачиваться и забивать голову теорией не охота.
Потому что, как оказалось мы в основном привыкли бросаться в крайности - либо обжорство, до вылезания (вытекания) из-за стола, либо диеты до потери сознания от недоедания и недобирания калорий и витаминов (потом начинают вылезать всякие болячки).
)
если после "кушать меньше обычного" будет возможность вообще двигаться нормально и тем более заниматься силовыми и кардио
Клетчатка это составная часть отрубей. Вроде бы считают что отруби полезней, но мне больше клетчатка понравилась.Спасибо вам,добрая женщина,вы одна обратили на меня внимание!) Клетчатка это же отруби? Я тоже очень люблю молочку в любом виде,раньше с утра на тощак ела молотое семя льна со сметаной,очень вкусно и полезно,правда полезно не тем кто худеет,как оказалось) попробую тоже в качестве перекуса отруби с кефиром,может как тоотобьет желание жрать сладкое и мучное. Спасибо вам за поддержку!
Самый главный вопрос: "На русском?"
Ну так вот это снимает у меня вопрос!
Намек? Не, я тоже за натуральный спорт в категории любителей.без всяких хим.препаратов (особенно актуально для женщин
Шейкер - отличная идея!!!
Да ты что?! Ни в коем случае - просто рассуждение
Ага мне тоже нравится им взбивать.
