Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[ТишеНа]

Аааа! Тишенька, что случилось, почему корсет? Неужели я что-то пропустила. Выздоравливай!
Не надо, не уходи, как мы без тебя! Будете с Варварой вдвоем в корсете. Все равно ты же будешь выздоравливать по своей программе, пусть без физнагрузки пока, но и питание нужно будет пересмотреть. Вот тебе и новая программа.
Зная тебя, уверена, ты не собираешься сдаваться и отъедаться до поросячего состояния.
Я тебя не исключаю, подумай и прими правильное решение! У Варвары было то же самое.
А пока отчитайся, как есть, или если невозможно, то давай внесем твои последние данные. Если нужно тебе помочь с этим - пиши.
Выздоравливай!

Аллочка, спасибо большое за поддержку, действительно, я что-то сразу в депрессию впала, на самом деле не все так страшно, как кажется
ты права, буду по питанию работать. само собой я стресс свой заедать стала, и буквально за неделю наела 2 килограмма, что сразу отразилось плюсом на объеме живота, талии и бедер. Таблицу заполнила.
План на следующий период: хотя бы неделю посчитать бжук, убрать сладости и вредности из рациона.

 

[ИришаР]

Аллочка, спасибо большое за поддержку, действительно, я что-то сразу в депрессию впала, на самом деле не все так страшно, как кажется
ты права, буду по питанию работать. само собой я стресс свой заедать стала, и буквально за неделю наела 2 килограмма, что сразу отразилось плюсом на объеме живота, талии и бедер. Таблицу заполнила.
План на следующий период: хотя бы неделю посчитать бжук, убрать сладости и вредности из рациона.

От подсчета БЖУ действительно будет хороший результат!!!
у меня от стресса аппетит пропал...

 

[Ана Банана]

Всем привет!
Вот и я пришла начирикать свой отчет.
Дела продвигаются медленно, но стабильно...Немного похудела и ушли пару сантиметров..Надо бы установить счетчики на мучное и сахар, но пока не нашла где и как..Не хочется большие линейки...
Результат...
Без алкоголя: 655 дней
Без мучного: 118 дней
Без сахара: 27 дней
Заметила что...если я ем с сахаром продукты, то моментально набираю вес,видимо по той причине,что с сахаром большое изобилие выбора....Без сахара(заменители)-выбор очень скудный,поэтому ем мало, но вес стоит, а как только и от этого отказываюсь, то вес моментально падает...
Кстати, желание в сладком тает на глазах...Но вот без фруктов вообще жизнь сейчас не представляю

 

[Vita.Minka]

Привет всем! Интернет тупит , данные не могу внести в таблицу. Мне стало казаться что по-моему слишком быстро стал вес уходить. Сегодня уже 54,0...со страхом жду завтра, очень боюсь дексаметазол колоть. Настроения никакого суставы болят круглосуточно, на работе завал, сегодня опять до вечера работала...
Не знаю как уколы повлияют, в зал пока ходить не получиться...

Прт.насчет дексаметазона не волнуйся - переносится хорошо, я 16 капельниц с ним сделала,10 уколов в зад и 10 в вену)))и отлично себя чувствую )дексвметазон -отличная штука меня на ноги поставил, Он не влияет на набор массы. И ни одной побочки от него не было

 

[ИришаР]

Прт.насчет дексаметазона не волнуйся - переносится хорошо, я 16 капельниц с ним сделала,10 уколов в зад и 10 в вену)))и отлично себя чувствую )дексвметазон -отличная штука меня на ноги поставил, Он не влияет на набор массы. И ни одной побочки от него не было

Спасибо большое! Обнадежила
сегодня первый поставили, задница болит от него а так вроде ничего. На работе вообще сказали, хоть ночуйте на работе но должны к сроку сдать, а то . А у меня упадок сил и настроения.

 

[Алллочка]

У меня явно стали сливаться мышцы, сегодня уже 53,7...

Ириша, а почему ты считаешь, что сливаются именно мышцы? Они тоже не так уж просто и сливаются. Поверь мне, я уже больше месяца без спорта, а мышечной потеряла совсем немного. Быстро сливается именно вода.

 

[Алллочка]

Аллочка, спасибо большое за поддержку, действительно, я что-то сразу в депрессию впала, на самом деле не все так страшно, как кажется
ты права, буду по питанию работать. само собой я стресс свой заедать стала, и буквально за неделю наела 2 килограмма, что сразу отразилось плюсом на объеме живота, талии и бедер. Таблицу заполнила.
План на следующий период: хотя бы неделю посчитать бжук, убрать сладости и вредности из рациона.

Слава Богу! Я очень рада!

 

[Алллочка]

Всем привет!
Вот и я пришла начирикать свой отчет.
Дела продвигаются медленно, но стабильно...Немного похудела и ушли пару сантиметров..Надо бы установить счетчики на мучное и сахар, но пока не нашла где и как..Не хочется большие линейки...
Результат...
Без алкоголя: 655 дней
Без мучного: 118 дней
Без сахара: 27 дней
Заметила что...если я ем с сахаром продукты, то моментально набираю вес,видимо по той причине,что с сахаром большое изобилие выбора....Без сахара(заменители)-выбор очень скудный,поэтому ем мало, но вес стоит, а как только и от этого отказываюсь, то вес моментально падает...
Кстати, желание в сладком тает на глазах...Но вот без фруктов вообще жизнь сейчас не представляюПосмотреть вложение 328751

Привет, Анютка! Молодец! Я по какой программе сейчас занимаешься?
Ешь фрукты на здоровье, только не вечером.

 

[Алллочка]

Спасибо большое! Обнадежила
сегодня первый поставили, задница болит от него а так вроде ничего. На работе вообще сказали, хоть ночуйте на работе но должны к сроку сдать, а то . А у меня упадок сил и настроения.

Ириша, держись, дорогая. Тут не только стресс, еще и весна скоро, у многих упадок сил и настроения. Попей витаминки (если давно не пила), лимон, мед, имбирь с утра.
Скоро пойдет лечение, раз Варвара говорит, что хороший препарат, то тебе будет легче, а значит и веселее! Ну а на работе, как делается, так и делай, главное не нервничай.

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!

Что на эту минуту мы имеем:
2 человека просто слились, и будут отчислены.
В основном все отчитались по правилам, в срок и с хорошими результатами.
Группа потеряла за месяц 58 кг, а это вес целой девушки!
Жду только @Gulya19 и @Мусира. Заслуженных суперфигуристок готова еще немного подождать ввиду объективных причин.

Внимание!
Есть так называемые условно отчитавшиеся: забежали, внесли в Табличку данные и всё!
А отчета в свободной форме так и нет. Причем они же в Тему практически не заходят, не пишут, и не знаю, читают ли. Обращаюсь к вам, если ваши результаты получены на базе чего-то другого, а не нашей темы, то это не заслуга Суперфигуры. Причем есть среди них продвинутые люди, которые могли бы внести интересную информацию для обсуждения.
Я понимаю, что не всем подходит наша тема.
Поэтому в этот раз я приму этих "условных ". Но в последний раз. Не участвуете, не интересно - берите самоотвод. Мне меньше администрировать, напоминать и в 1000-й раз рассказывать, как надо отчитываться!

 

[Gulya19]

Отчет!
Последние две недели я жрала и пила без ограничений и как итог сегодня взвесилась и вес +2,5кг по сравнению с отчетом за 26.01, также объем живота +3см и объем груди +1см))
Но я ни о чем не жалею, надо была перезагрузка и полное расслабление. Сейчас на работе, состояние совсем нерабочее. Но питание продолжаю правильное, завтра продолжу делать Инсэнити, и думаю скину набранное быстро.
И так вес 85,9 кг
Ог 103 см
От 84 см
Ож 103 см
Об 107 см
Фото весов ниже с телефона загружу

 

[Саморитянка]

Сегодня понедельник - начинаю свою "новую жизнь".
Всё! Хватит себя жалеть! От этого ничего хорошего не случится и ничего не изменится,

 

[Саморитянка]

Купила клетчатку. Скажите пожалуйста,сколько ее сыпать на стакан (250 мл) кефира?

Спойлер: Во какая)

Посмотреть вложение 328387

Интернет зараза пишет где 1ст.л на 200 мл кефира, где чайную с горкой наверное начну с чайной,гляну на реакцию организма

Употребляла (прям такое слово смешное)
Было вроде нормально очень долго. Накладывала 1-1,5 ч.л. с верхом на стакан. Для перекуса мне нравилось.
После небольшого перерыва почему то не пошло - какое-то вздутие в животе было - может другой состав потому что взяла повторно!?

 

[Дарьюшка]

Накладывала 1-1,5 ч.л. с верхом на стакан.

Сегодня развела себе в кефире на полдник попробую)))только я столовую без горки расскажу)))

 

[Gulya19]

Фото весов

 

[Саморитянка]

Сегодня развела себе в кефире на полдник попробую)))только я столовую без горки расскажу)))

тоже сегодня опять хочу попробовать))) В перерывах когда уж очень есть захочется.
Но главное что мне нравилось, что он аппетит очень хорошо сбивал.

 

[Алллочка]

Отчет!
Последние две недели я жрала и пила без ограничений и как итог сегодня взвесилась и вес +2,5кг по сравнению с отчетом за 26.01, также объем живота +3см и объем груди +1см))
Но я ни о чем не жалею, надо была перезагрузка и полное расслабление. Сейчас на работе, состояние совсем нерабочее. Но питание продолжаю правильное, завтра продолжу делать Инсэнити, и думаю скину набранное быстро.
И так вес 85,9 кг
Ог 103 см
От 84 см
Ож 103 см
Об 107 см
Фото весов ниже с телефона загружу

Молодец! Главное отдохнула, а то что ты все скинешь, не сомневаюсь!

 

[Алллочка]

Сегодня понедельник - начинаю свою "новую жизнь".
Всё! Хватит себя жалеть! От этого ничего хорошего не случится и ничего не изменится,
Посмотреть вложение 328845

Наташенька, правильно, ты умничка!

 

[Gulya19]

Молодец! Главное отдохнула, а то что ты все скинешь, не сомневаюсь!

И то из них половина точно вода. Очень сильно отекла, не только от алкоголя, но там влажность бешеная, постоянно мокрая ходила и пила очень много

 

[Мусира]

Алллочка, девочки, мальчики, всем привет! извиняюсь за опоздание. Время тяжелое у меня сейчас.
Завтра годовщина смерти мужа, все выходные в суматохе, родные, друзья...да и настроения, честно сказать, нет и не предвидится в ближайшее время.
Анализы сдала, ттг на самой верхней границе нормы, надо смотреть динамику теперь.
Вес стоит и не гуляет никуда. %жира 23, вроде и в норме, но больше, чем хотелось. Объемы те же с начала, тоже ни туда и ни сюда, как прибавилос по сантиметру везде в декабре, так и держатся.
тренировки по плану 3-4 в неделю. Только теперь на полтора часа позже, поскольку изменила свой рабочий график. Народу больше в зале в восемь вечера и время тренировки более жестко регламентировано, но зато с работой поспокойнее и задерживаться приходится реже. Пробежки по утрам пока редкие, но планирую возобновлять.