Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[ВарварА777]

А у меня,МРТ на завтра перенесли...а я уже настроилась!! Терпеть не могу ждать, прям выбешиваться начинаю. Сегодня взвешивплась замерялась.Вес тот же +- , талия +, попа и живот -. Нога такая же вроде.Для живота я думаю все- таки вакуум что то дает . При таком весе он у меня обычно всегда больше был.

 

[Алллочка]

А у меня,МРТ на завтра перенесли...а я уже настроилась!! Терпеть не могу ждать, прям выбешиваться начинаю.

КАК Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ!

 

[Slavena]

Фигасе, ты мать Тереза)))

Не, ну она молодая, а пузико тоже себе наела нехилое. Две беременности почти подряд превратили ее в сдобную булочку. Сейчас младшей 3 года уже, а мамочка все такая же булочка. Вот сейчас она серьезно взялась за фигуру, и это меня радует. Хочется, чтобы моему красивому сыну соответствовала и красивая стройная жена))) Ну, и мне стимул. Свекровь должна быть всегда на высоте!)))

 

[Tata236]

Не, ну она молодая, а пузико тоже себе наела нехилое. Две беременности почти подряд превратили ее в сдобную булочку. Сейчас младшей 3 года уже, а мамочка все такая же булочка. Вот сейчас она серьезно взялась за фигуру, и это меня радует. Хочется, чтобы моему красивому сыну соответствовала и красивая стройная жена))) Ну, и мне стимул. Свекровь должна быть всегда на высоте!)))

Вот я и подумала, что у нее ж*а больше, чем у тебя, что ты решила, что ей нужнее)))

 

[mtv]

@ИришаР , Иришка солнце отметься в некурительной таблице, а то нет отметки 2 недели уже.

 

[Алллочка]

Slavena, решила почитать про твоего тренера, и что-то ничего по существу её программы не нашла.
Ссылку Школы вижу, и это всё.

 

[Slavena]

Виталина Жильцова
Современные танцы, Танцоры, хореограф
Информация
Преподаватель — танцев, хореограф по направлениям (hip -hop, jazz -funk,contemporary,House, stretching, afro, choreography, Experimental,Heels,lyrical,modern, детская хореография)

Начала заниматься танцами с 5 лет. Являлась участницей бального коллектива солнечные ритмы. Закончила университет олимпийского резерва тренер по спортивным современным танцам. Занимается профессионально танцами всю свою жизнь, постоянно совершенствуется, посещает мастер -классы, семинары зарубежных и русских хореографов, таких как Brian Puspos, Marissa Osato, Kyle Hanagami,Bam Martin,Sean Bankhead,David Moore, Antonie Troupe, Amanda Grind, Camillo, и многих других.

Как преподаватель и танцор обладает многими стилями, вырастила не одно танцевальное поколения приводя своих танцоров к победам. Уверена что настоящий танцор должен быть многогранным и универсальным обладать многими стилями уметь соединять не сочетаемое, быть на шаг впереди всегда и во всем.
Специальность
современные танцы, Танцоры, хореограф
Специализация
джаз-фанк, современные танцы для начинающих, хип-хоп

 

[Slavena]

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!

Slavena, спасибо, посмотрела.
Танцуйте с невесткой на здоровье!

 

[Кисуля64]

Привет суперфигуристы!Шарлотка печётся в духовке,пахнет вкусно,зараза

 

[Tata236]

Завтра надо затащить себя в спортзал. Пипец, как же мне не хочется. Ничего. Разве что, пироженку. Прям по башке себе хочется дать, чтобы очнуться

 

[Forest]

Привет всем!
Думаю со следующей недели начать офп ,завтра помозгую над комплексом. Сегодня прыгнул на турник и подтянулся 5 и пол раза. Хорошо ,что не с нуля начинать буду. Думаю заниматся с утра т.к после работы нет сил и желания.

 

[Кисуля64]

Хто говорил,что басик-это релакс?Болят мышцы жопные,окорочка ,плечи и пресс,видимо в плавательном положении идёт нагрузка на другие области...Правда боль такая :Я поработала)))

 

[Tata236]

Хто говорил,что басик-это релакс?Болят мышцы жопные,окорочка ,плечи и пресс,видимо в плавательном положении идёт нагрузка на другие области...Правда боль такая :Я поработала)))

Странно. У меня после басса ничего не болит... Может, как-то не так плаваю?

 

[Кисуля64]

Странно. У меня после басса ничего не болит... Может, как-то не так плаваю?

Я помимо плавания,ещё на мели в заключении делаю упражнения (раньше ходила на аквааэробику)Да и вода была достаточно прохладная,не поплаваешь как сосиска,приходилось активно плавать..Завтра с мужем едем в другой бассейн,там тренажёрный зал,сауна,джакузи и хамам.Так что целый комплекс получу)))

 

[Tata236]

Я тоже всегда активно плаваю, без остановки, чередуя, так сказать, стили))) Но как любитель. Хотелось бы, конечно, профессионально научиться.

 

[Каракатица]

Зумба-для похудения.Посмотрела первые 10 минут,настроение подняло.

Забрала ссылку. Спасибо.
Уже пробовала? По мне неслабый уровень для "бегемотика" вроде меня, но с 20 минут думаю начать можно. Хотя там 50 вроде.

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!

Давайте-давайте активизируйтесь!
Сегодня взвешивалась и посмотрела на себя. Вес-то нормальный, а тело теряет тонус заметно.
Вот что значит перерыв в спорте!

 

[Алллочка]

Забрала ссылку. Спасибо.
Уже пробовала? По мне неслабый уровень для "бегемотика" вроде меня, но с 20 минут думаю начать можно. Хотя там 50 вроде.

Лена, у меня был комплекс Зумбы, там разные, повышающиеся уровни нагрузки, и уровней много. В Интернете наверняка можно найти.

 

[Forest]

Доброе воскресное утро!
Пробежал только что 7 км на низком пульсе. Дождь...
Взвешался после бега и вес составил 96.1 кг! Да воды ушло но всеравно рекордно низкий вес. И помолодел сразу года на 4.Уже разница только в 3 года с моим возрастом. По вещам вижу что схуднул.Теперь упор надо делать на мышцы.