Т.к. вес был 102 кг, то сбрасывала я его медленно, где то года за 3 я стала 60 кг весить. Очень боялась что обвиснет кожа. Не ела после 18 часов, для начала. Вес попёр вниз. Потом подключила спорт, раздельное питание, убрала сахар из кофе/чая (а пью я х очень много за день). И вуаля! Ща найду фото ДО, покажу )