МРТ надо делать коленного сустава для начала (стоит везде по-разному, где-то около 5 т.р.) , чтобы понять что там не так, а потом уже лечить. Возможно повреждение миниска - старение и разрушение хрящевых тканей, лечится трудно (почти никак), только оперируется (под местным наркозом), но это уже когда совсем ходить не можешь . Если миниск, а операцию делать не хочется, то таблетки типа Терафлекс, и велосипед, который при правильном педалировании даёт меньше всего нагрузки на миниск, чем ходьба, бег и ролики. Плавание в бассейне идеально подходит для больных коленей, если есть такая возможность.
И опять же- я не врач, поэтому к ортопеду сначала, потом он отправит на МРТ (может и бесплатно получится), а потом варианты
1) медикаментозные (врач назначит)
2) операция. не сильно страшная, но как любая операция только при острой необходимости.