25 #25_4 Весёлые медузы

[Алина&]

Хомячишь??

Встала на весы сегодня, как и думала плюс 2 кг. Взяла себя в руки - 1139 калорий сегодня?

 

[Рыжая Бестия]

Посмотреть вложение 1244462

Граффити ??

 

[Metallic]

Встала на весы сегодня, как и думала плюс 2 кг. Взяла себя в руки - 1139 калорий сегодня?

Умничка?только соотношение бжу не забывай?а то если это из углеводов - то ты на массе?‍♂️

 

[Рыжая Бестия]

Но курить не бросил?

Бяка

 

[Metallic]

Бяка

Глаз зачесался?

 

[сat]

Граффити ??

Да я люблю чём-то таким заморочиться? также люблю фотографировать природу. Это как хобби мое)

 

[Алина&]

Умничка?только соотношение бжу не забывай?а то если это из углеводов - то ты на массе?‍♂️

90/45/99. Норм?

 

[Рыжая Бестия]

Глаз зачесался?

то то и оно!!!?

 

[сat]

вот хороший кадр)

 

[Рыжая Бестия]

Да я люблю чём-то таким заморочиться? также люблю фотографировать природу. Это как хобби мое)

Покажи
Я тоже снимаю

И рисую по настроению

 

[Metallic]

90/45/99. Норм?

Норм?но я бы чуть по другому сделал ,белок девочкам можно 0,7гр на 1кг эт 75гр,угли подрезал бы и акцент на угли из овощей делал ,а жиры бы поднял ,но это мой опыт ,если тебе комфортно - то действуй и наслаждайся

 

[Паллада]

Посмотреть вложение 1244475
вот хороший кадр)

Очень!

 

[сat]

Покажи
Я тоже снимаю
Посмотреть вложение 1244472
Посмотреть вложение 1244473
Посмотреть вложение 1244474
Посмотреть вложение 1244476
Посмотреть вложение 1244477
И рисую по настроению
Посмотреть вложение 1244478

Красивые фоточки, и рисунки?. Можешь зайти в мой Инстаграм. Там полно фоток. Ник - Dabler143

 

[Алина&]

Норм?но я бы чуть по другому сделал ,белок девочкам можно 0,7гр на 1кг эт 75гр,угли подрезал бы и акцент на угли из овощей делал ,а жиры бы поднял ,но это мой опыт ,если тебе комфортно - то действуй и наслаждайся

Норм?но я бы чуть по другому сделал ,белок девочкам можно 0,7гр на 1кг эт 75гр,угли подрезал бы и акцент на угли из овощей делал ,а жиры бы поднял ,но это мой опыт ,если тебе комфортно - то действуй и наслаждайся

жиры у меня сегодня - так получилось, обычно 1гр на кг. А угли куда меньше и так 99. Я где то читала, что меньше 130 нельзя снижать

 

[Metallic]

Я 20 гр съесть не могу?если овощной день и шоколадом добиваю ,это ты про дробное питание говоришь ,да?

жиры у меня сегодня - так получилось, обычно 1гр на кг. А угли куда меньше и так 99. Я где то читала, что меньше 130 нельзя снижать

 

[Рыжая Бестия]

Красивые фоточки, и рисунки?. Можешь зайти в мой Инстаграм. Там полно фоток. Ник - Dabler143

Зашла ✌
Я кстати вот подумываю свой другой аккаунт перепрофилировать чисто про фото, потому как на моем основном такая каша. Че только нет ???

 

[Рыжая Бестия]

Я 20 гр съесть не могу?если овощной день и шоколадом добиваю ,это ты про дробное питание говоришь ,да?

Лех, смотри а то так скоро сил не останеться и как в шахте то тусить буш ???

 

[Metallic]

Бывайте,ушел?

 

[Алина&]

Я 20 гр съесть не могу?если овощной день и шоколадом добиваю ,это ты про дробное питание говоришь ,да?

Я да, 3 раза в день питаюсь. К интервальному пока не готова)))

 

[Metallic]

Лех, смотри а то так скоро сил не останеться и как в шахте то тусить буш ???

Сил немеренно?