а если серьезно, не нужно ставить ВСЁ на красное, на именно этот день и этот раз. Никотин выводится из организма за 24 часа, т.е. его уже нет в тебе, остались лишь отголоски желания покурить, да они могут быть очень сильны, но они не бывают продолжительны ЭТО ФАКТ, стоит отвлечься, поболтать тут, побегать, подышать глубоко 10 раз и все накат прошел. Чем дальше, тем реже будут накаты, ты поймаешь себя на мысли, что забыла про покурить уже дня три и эти мысли будут давать тебе силы идти дальше, но в первые дни МИР проверяет твоё желание бросить на твердость и поэтому есть МЫ и МЫ тебе поможем, захочется покурить сразу пиши тут КАРАУЛ СПАСИТЕ, я тоже так пишу)