Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 15: 20 минут действуем!

[nagy]

03.02 выполнено

 

[nagy]

Недельный отчёт. Результат, конечно, какой-то есть. Как минимум каждый день привыкла качать пресс и зад. Тело если и меняется, то медленно)

 

[angel..ina]

Отчёт за сегодня, 03.02.2019 выполнено.
Отчёт за неделю - ну, я добросовестно выполняла, но корректировала планы по ходу, все-таки, когда свалишься с гриппом, то не сильно и до красоты.
Но регулярность присутствовала, я даже и старалась, результаты не очевидны, но оптимизма не растеряла, даже, где-то и наоборот .

 

[Дио]

Добрый вечер.
Отчёт 03.02 - выполнен.
Недельный отчёт: при лфк для поясничного позвоночника уже лучше себя чувствую, боль уже не так остро ощущается как раньше было, также чувствую что мышцы немного укрепляется.

 

[Ксения_птица]

Доброй ночи!
Отчёт 03.02.- выполнила.

Недельный отчёт:
Уделяла каждый день тренировкам, конечно выходило по времени больше, но результатом я довольна) мышцы вспоминают былую форму) вчера целенаправленно я не тянулась, как уже писала, почему пришлось взять выходной, но вероятно, такая нагрузка вчера была хорошая и серьезная на мышцы, что сегодня прям рада была прогрессу)))

 

[Изгой Последний]

03.02 отчет -

 

[Изгой Последний]

Недельный отчет. У меня чистота в доме, жаль что не в голове) Помидор - отличный пинатор, пендулятор, мотиватор, чтоб оторвать жопу с кресла и начать, что-то делать. А главное начать.

 

[screamerss]

Спойлер: Томатики!

@Svzeni
@Kovaleva_777
@screamerss
@Ягуарка
@Inkeri
@Julala
@natallja
@Ларандана
@Пчелочка
@Клюква
@Tiatha
@svetlyc
@Саша Белый
@Оленька (c)
@FightClub
@olenenok
@Serg71
@Дёся
@nagy
@Sage11
@Olga 22
@Svetlanka 13
@angel..ina
@Metsy
@Veritas
@Диогенес
@Изгой Последний
@Ксения_птица
@HomaDoma
@Ева25
@Эколог
@Girnyi kot
@Riksi

Напоминаю, что сегодня воскресенье. Мы сдаём ежедневный отчёт и недельный отчёт. Т.е. в конце каждой недели участник отписывается в свободной форме о степени прогресса в своём деле на пути к цели (не важно, есть прогресс или нет, просто пара срок (или больше, по желанию). В начале сообщения обязательно писать слова "Недельный отчёт" ("Отчёт за неделю"). Срок сдачи недельного отчёта - воскресенье, крайний срок сдачи - понедельник (4 таких отчёта всего: 3 февраля; 10 февраля; 17 февраля; 24 февраля). Отсутствие этого отчёта означает выбытие.

хоту взять на 3 февраля еще один выходной)

 

[Veritas]

Напоминаю, что сегодня воскресенье. Мы сдаём ежедневный отчёт и недельный отчёт. Т.е. в конце каждой недели участник отписывается в свободной форме о степени прогресса в своём деле на пути к цели (не важно, есть прогресс или нет, просто пара срок (или больше, по желанию). В начале сообщения обязательно писать слова "Недельный отчёт" ("Отчёт за неделю"). Срок сдачи недельного отчёта - воскресенье, крайний срок сдачи - понедельник (4 таких отчёта всего: 3 февраля; 10 февраля; 17 февраля; 24 февраля). Отсутствие этого отчёта означает выбытие.

Доброе утро, отчет за 04/02 выполнено
Недельный отчет есть конечно сдвиг по сравнению с прошлым понедельником в плане уменьшения боли при выполнении асан, а так же более гибкости и мягкости. Осталось побороть желание полежать подольше

 

[Ягуарка]

Доброе утро
04.02 - выполнено!

 

[Ксения_птица]

Доброго всем дня и успешной предстоящей недели!

 

[Riksi]

Доброе утро!

Отчет 04.02 - выполнено

 

[Оленька (c)]

Доброе утро, соседи по грядке!
Отчет за 04.02: оба дела сделаны.
Хорошего и продуктивного дня всем!

 

[screamerss]

4.02 задание выполнено)

 

[Olga 22]

4 февраля
Всё сделала

 

[Serg71]

Всем привет!
Отчёт 04.02.19-выполнено!

 

[Дио]

Всем привет.
Отчёт за 04.02 - выполнено.

 

[Ева25]

Всем добрый день!
04.02 все выполнено

 

[natallja]

Всем привет!
Отчет от 04.02.19
Выполнила. Занимаясь копированием и сканирование нужного, обнаружила, что на Яндекс и Гугл-дисках завал...

 

[Svetlyc]

Отчёт за 4 февраля.
Текст выучен.