Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 16: 20 минут действуем!

[screamerss]

@Санто, @HomaDoma, @screamerss, @Саша Белый в теплице.

Спасибо, Кэп )

 

[Химия]

Всем приветики!
1. Моя цель (мечта) Подтянутая попа и бедра к лету
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 22 апреля по 19 мая Делать физические упражнения для коррекции проблемных зон (попа и бедра )
3. Ваше местное время относительно Мск Мск

 

[Vi_Vi]

3 дела записать не могу. Выбери 2 дела, причём обязательно указывать мечту и формулировать дело (в данный момент формулировки совпадают).

Цель: Выйти из плохого эмоционального состояния
1 Сдать экзамены подготовка 20 минут в день
2 Делать физические упражнения 20 минут в день
Московское время

Проблем с уборкой нет)

 

[Лилит]

18.04.19 20 минут жестких приседаний и отжиманий, 20 минут легкой уборки

 

[Каракатица]

@Химия, @Vi_Vi на грядке.

 

[Ksu-7777]

1. Моя цель (мечта) как у большинства: подтянуть тушку и разбардачить бардак)
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 22 апреля по 19 мая:
А. Любые физические упражнения 20 минут,
Б. Необходимые мероприятия по поддержанию чистоты
3. Ваше местное время относительно Мск: время МСК

 

[Ольга1508]

Добрый вечер!
1. Моя цель - приучить себя к дисциплине, так как мотивация не работает. Хочу восстановить навык чтения и разобрать бардак.
2. 20 минут чтения книг по списку. 20 минут в день уборка.
3. время +2 к Москве

 

[Мур-мяу]

А моя мечта накачать пресс.
Буду качать пресс и приседать. Двадцати минут хватит и на то, и на то.

 

[Mango]

Добрый вечер!
@Каракатица Лена, хочу к вам, на грядку
Моя цель (мечта) научиться писать статьи и возобновить чтение.
Дела, которые буду делать по 20 мин каждый день с 22 апреля по 19 мая:

1. Писать что-либо 20 минут в день (вести дневник, рассказы, писать статью о чем угодно, изучать этот вопрос). Главная идея: выработать навык и научиться делать правильно.
2. Читать 20 минут НЕ профессиональную литературу.

Время московское.

 

[Каракатица]

А моя мечта накачать пресс.
Буду качать пресс и приседать. Двадцати минут хватит и на то, и на то.

В теплицу не записала (не указано местное время относительно Мск).

Запись в проект с помощью анкеты (цельным сообщением в этой теме):

1. Моя цель (мечта) ______________
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 22 апреля по 19 мая _____________ (будьте внимательны, заменить дело в течение месяца будет нельзя).
3. Ваше местное время относительно Мск (либо Мск, либо если отличается от Мск напишите, пожалуйста, в какую сторону и на сколько часов разница с оным).

 

[Каракатица]

@Ksu-7777, @Ольга1508, @Mango, добро пожаловать.

 

[Assol***]

Добрый денечек!

1. Моя цель (мечта)
похудеть немного, убрать все лишнее, что прицепилось после отказа от сигарет (6 кг )
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 22 апреля по 19 мая
дела 2
1. утром бегать по 20 минут ежедневно. (все равно гуляю с собакой, а бегать ленюсь)
2. вечером заниматься физ. упражнениями дома (пресс, приседания, отжимания) - 20 минут ежедневно.
3. Ваше местное время относительно Мск +1
@Каракатица, Лена, посадите на грядку, пожалуйста.

 

[Мур-мяу]

Моя цель накачать пресс. Буду 20 минут каждый день с 22 апреля по 19 мая качать пресс и делать приседания, время Мск.

 

[Будда]

1. Моя цель (мечта) - завоевать мир ... найти душевное равновесие ...
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 22 апреля по 19 мая
Медитация , физические упражнения в течении дня
3. Ваше местное время относительно Мск - МСК

 

[Mango]

@Ksu-7777, @Ольга1508, @Mango, добро пожаловать.

Спасибо

 

[Каракатица]

@Assol***, @Мур-мяу, @Будда в теплице.

 

[oblako]

Меня возьмите.
1 Порядок. 20 минут уборки
2 Йога вечером- привести в порядок тело и мысли.
3 + 2 к Московскому времени

 

[Каракатица]

@oblako на грядке.

 

[natallja]

@Каракатица, Леночка, привет!
В этот раз пропускаю, много уже напланировала. С удовольствием пойду в следующий

 

[irisplus]

Доброе утро!
Моя цель: научиться слепой печати и начать регулярно читать профессиональную литературу.
Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 22 апреля по 19 мая: занятие на тренажере по слепой печати, чтение книги (или книг?!) по списку.
3. Ваше местное время относительно Мск. +2