29 #29_2 "Чеширский Мурополк"

[lidia.sergeevna]

но ниче, найдём и собирем по кусочкам)

хороший настрой. подумай как оздоравливаться будешь.

отказ не принимается

 

[@Polina]

Ага, обранила при тысячном обнуление счетчика но ниче, найдём и собирем по кусочкам)

Так ты скажи себе ,что в этот раз твой пазл сложится раз и навсегда ???

 

[Ли]

Так ты скажи себе ,что в этот раз твой пазл сложится раз и навсегда ???

Ну дай бог к 25 раскачаюсь)

 

[@Polina]

@lidia.sergeevna, Лида, а может правда сделать, пн - пресс , вт- приседание и т д...
Таким образом будет работать вся группа мышц. Это моё предположение, решать вам???

 

[Tatav]

Доброе утро.
Не курю.
Зарядку сделали?

А то, сегодня аж 10 минут руками-ногами махала, пока муж не проснулся))) со словами Ну фигасе, новый друг еще и приседает))) весь настрой сбил, ржали полчаса, аж на работу опоздала)))

 

[lidia.sergeevna]

@lidia.sergeevna, Лида, а может правда сделать, пн - пресс , вт- приседание и т д...
Таким образом будет работать вся группа мышц. Это моё предположение, решать вам???

я думаю сделать анкету. кто хочет заниматься, напишут что будут делать. я буду фиксировать в табличке успехи, подбадривать, штрафных навешивать. можно еще указать вес сейчас и посмотреть как он изменится к концу.

я ж не тренер, не владею проф знаниями.

 

[lidia.sergeevna]

А то, сегодня аж 10 минут руками-ногами махала, пока муж не проснулся))) со словами Ну фигасе, новый друг еще и приседает))) весь настрой сбил, ржали полчаса, аж на работу опоздала)))

ржать тоже очень полезно

а почему новый друг?

 

[Tatav]

ржать тоже очень полезно

а почему новый друг?

Так это он мне припоминает, как меня весы не узнали после новогода))) взвесилась, а они мне пишут, у нас нет Наташи с такими показателями, завести нового друга?)))

 

[@Polina]

я думаю сделать анкету. кто хочет заниматься, напишут что будут делать. я буду фиксировать в табличке успехи, подбадривать, штрафных навешивать. можно еще указать вес сейчас и посмотреть как он изменится к конце.

я ж не тренер, не владею проф знаниями.

Ну, смотри сама. Мне вес скидывать не нужно . Я 167/57 .Я будут приседать и качать пресс.

 

[lidia.sergeevna]

Так это он мне припоминает, как меня весы не узнали после новогода))) взвесилась, а они мне пишут, у нас нет Наташи с такими показателями, завести нового друга?)))

аааа, я долго смеялась над твоими весами тоже

 

[lidia.sergeevna]

Ну, смотри сама. Мне вес скидывать не нужно . Я 167/57 .Я будут приседать и качать пресс.

конечно, конечно. это опционально.

 

[lidia.sergeevna]

пошла спрашивать у йожиков, можно ли у них табличку стырить (этот смайл должен идти в другую сторону)

 

[@Polina]

пошла спрашивать у йожиков, можно ли у них табличку стырить (этот смайл должен идти в другую сторону)

А в инете не смотрела?

 

[lidia.sergeevna]

А в инете не смотрела?

нет, я с excel на вы. а в той я хотя бы отмечалась, примерно поняла что-как

 

[Svetlay romashka]

один круг за каждый пончик

Так я же их не ела... Я только угощала

 

[Oleksandr]

Доброе утро!
Теперь и меня перевели в новую команду!

 

[Tatav]

Так я же их не ела... Я только угощала

Ну тогда ладно))) соседей угощать можно там же самоделкин впереди

 

[Tatav]

А это нам, полезный завтрак))

 

[@Polina]

Доброе утро!
Теперь и меня перевели в новую команду!

Доброе! Александр, приятно познакомиться))) Я Полина.???

 

[lidia.sergeevna]

Так я же их не ела... Я только угощала

ноль пончиков - ноль кругов