29 #29_2 "Чеширский Мурополк"

[Паллада]

Моря и тумана вам Ленинградского! Фотографии цветные, да.

 

[@Polina]

@Паллада, Ната, тебя кто куда бросил,что ты когти вонзила так ,что аж следы остаются ,ааа? И глаза у тебя прям ого го?????

 

[Agnita]

@Polina 26.01. не курю

 

[@Polina]

@Polina 26.01. не курю

Аня, привет. Отметила тебя??

 

[Паллада]

@Паллада, Ната, тебя кто куда бросил,что ты когти вонзила так ,что аж следы остаются ,ааа? И глаза у тебя прям ого го?????

Когда-то был вариант от Юры, что я на тюли вишу.

 

[Карл]

@lidia.sergeevna, ОлегЕвгеньич, можно поменять тренировки на планку на эту неделю? Грядёт опять пятидневочка с этими 20 тыщ. + шагов, только плюс ещё ездить в дальнюю даль, я не впихну полчаса тренировки в это вот всё. Сегодня сделаю, а далее пока - планка 5 р./нед. плюс растяжка, за сегодня по ним уже плюс.
Дописано. Шаги можно 13 каждый день, всё равно и в выходные привыкла уже проходить. В выходной точнее, сегодня. Кароч, иду я, да. Тыгыдык.

Что за растяжка такая?

 

[@Polina]

Что за растяжка такая?

Тоже хочешь попробовать, ага, Юр?!???

 

[Карл]

Тоже хочешь попробовать, ага, Юр?!???

Не не, порвуся точно!

 

[Карл]

Товарищи Чеширские Мурополчане!

Напомню простые правила нашего марафона:​

• Мы не курим!

• Отмечаемся каждый день об этом! (пишем дату и заветные слова "не курю") Капитан, заместитель или наставники отметят вас в таблице

• Не забываем общаться, делимся трудностями, радостями в жизни и просто хорошим настроением. А если тяжело и страшно, одолевают сомнения, то бегом на форум. Если в нашей раздевалке тишина - пишите в своем дневнике или смело обращайтесь в раздел "Скорой помощи"

• Если все же вы споткнулись, курнули, то не спешите убегать в туман. Хорошенько подумайте и, если все же стойко решили продолжать некурение, то Вас переведут в "Выбор" или "Шанс"

• "Выбор" - место "передержки". У вас есть немного времени на покурить и подумать. И если выбрали не курить, то Вас переведут в "Шанс". Если все же курите, то Вы выбываете из марафона, но можете продолжить с нами факультативно!

• "Шанс" - Вы в команде! Вы продолжаете не курить! Но если закурили, то выбываете из марафона. но можете продолжить с нами факультативно!

​

Спойлер: Мурополк

@@Polina
@TAHЯ
@Ли
@Svetlay romashka
@lidia.sergeevna
@Dimka_82
@Светлана К
@Ляля Чёрная
@Tatav
@Юлия 111
@Povarenochek
@Oleksandr
@Остап Бендер
@Квертин
@Werlok
@HloYana
@Cleansing
@Mavick
@Sashka1x
@Rizo86
@Gulnara79
@Анастасия0202
@LadyFox
@НаталияМ
@Иоан
@ОльгаО
@Мари121212
@Vkoolko
@Светозар Зайцев
@Valentina2020
@Acram 77
@Vasёna
@Olgaiva
@Dann
@Охохо
@stavr921
@Олег Дмитриевич
@V.V/
@Главный технолог
@Lipppi
@Карина Уажанова
@Надеюсь у меня получится)
@Pypo4eks
@DON QUIXOTKA
@Сергей 85
@ЕвгенийАрт
@Zevs1113
@jivik
@Sashka89
@Google
@Agnita
@Nikki Mur
@Юльча86
@Karina 17
@Lerik♡
@кошушка
@nikishanya
@Marina Bella

 

[lidia.sergeevna]

@lidia.sergeevna, ОлегЕвгеньич, можно поменять тренировки на планку на эту неделю? Грядёт опять пятидневочка с этими 20 тыщ. + шагов, только плюс ещё ездить в дальнюю даль, я не впихну полчаса тренировки в это вот всё. Сегодня сделаю, а далее пока - планка 5 р./нед. плюс растяжка, за сегодня по ним уже плюс.
Дописано. Шаги можно 13 каждый день, всё равно и в выходные привыкла уже проходить. В выходной точнее, сегодня. Кароч, иду я, да. Тыгыдык.

да, конечно. я себе тоже шаги уберу пока.

@lidia.sergeevna, сдаю отчетПосмотреть вложение 1351805

молоточек, записала

@lidia.sergeevna
Олег Евгеньевич, отметьте меня, пожалуйста, 26.01.2021 отфизкультурила

супер, отметила

А можно мне поменять на 6000 шагов, а то не справляюсь с поставленной выше целью. И добавить утреннюю зарядку)

да, конечно. зарядку каждый день?

Расскажи, пожалуйста, как все происходит? Активность может быть любая? А каждый день новая будет считаться?

да, хоть 1000 шагов раз в неделю. смысл в том, что ты не один, и всем вместе веселее. ну и физрук (Олег Евгенич, моя субличнсть, шизофрения, ага) штрафы выписывать начал, так что стимул.
каждый день разная тоже можно, только, например, сколько дней в неделю будешь физкультурить тогда. чтоб я штраф-то могла пробить. уахахаха

Ну я начал не сначала неделю поэтому и не дожал

ok, got it

Я на прошлой неделе только 1 денёк прогуляла
У меня заявлено 5 раз в неделю зарядка, а я 6 раз молодец
Буду сразу как сделала зарядку отчитываться за проделанную работу, а то я девица такая, могу и забыть

договорились

себе я шаги отменяю пока папа здесь. хорошо быть сам себе начальником.

а про штрафы че никто не спрашивает? не интересно?

 

[TAHЯ]

да, конечно. я себе тоже шаги уберу пока.

молоточек, записала

супер, отметила

да, конечно. зарядку каждый день?

да, хоть 1000 шагов раз в неделю. смысл в том, что ты не один, и всем вместе веселее. ну и физрук (Олег Евгенич, моя субличнсть, шизофрения, ага) штрафы выписывать начал, так что стимул.
каждый день разная тоже можно, только, например, сколько дней в неделю будешь физкультурить тогда. чтоб я штраф-то могла пробить. уахахаха

ok, got it

договорились

себе я шаги отменяю пока папа здесь. хорошо быть сам себе начальником.

а про штрафы че никто не спрашивает? не интересно?

Олег Евгенич, я хотела спросить, а штрафы то какие и когда будут?))

 

[lidia.sergeevna]

Олег Евгенич, я хотела спросить, а штрафы то какие и когда будут?))

ды я сначала думала, рисунки рисовать, не буду же прям просит видео снимать с упражнениями. сейчас вот думаю штрафы записывать, а потом чтоб отрабатывали и отмечались.

что думаете?

 

[lidia.sergeevna]

Ок, пусть будет цель 6000.
А все что больше - то еще лучше

хорошо

 

[lidia.sergeevna]

и да, не курю, 26.01, @@Polina @Svetlay romashka @Квертин

 

[LadyFox]

@lidia.sergeevna я начну с малого? медитация каждый день ?‍♀️и 7000 шагов

 

[@Polina]

и да, не курю, 26.01, @@Polina @Svetlay romashka @Квертин

@lidia.sergeevna, Фсе отметила??
С завтрашнего дня (муж сказал), я начну делать прессы в присядку. Так что можно будет приниматься за дело???

 

[Карл]

@lidia.sergeevna я начну с малого? медитация каждый день ?‍♀️и 7000 шагов

Ух ты, как ловко придумано! Себе штоль шаги на медитацию заменить??

 

[@Polina]

@LadyFox, Танюш, ты ведь дневник ещё не заводила? Заведи пожалуйста, это необходимо для тебя и команды ???

 

[TAHЯ]

Ух ты, как ловко придумано! Себе штоль шаги на медитацию заменить??

Ага, только в позе
Чатуранга Дандасана
Во, скопировала, не выговорить)

 

[@Polina]

Ага, только в позе
Чатуранга Дандасана
Во, скопировала, не выговорить)

Мамочки мои, тут и трезвого за пьяного примешь???