#35_4 Ёжики VS Туман

[Жанна-Киска]

Дата отказа от курения: 20.09.2021

Дату поменяю, отметки не вижу

 

[Sorry I’m not]

Погода сегодня в Питере вообще не радует! Но работаю из дома, т.к. ковид обнаружился, и в такую погоду это кайф. Дождь по карнизу стучит, а дома тепло, уютно и уже не надо ползти в холод и мокроту чтобы покурить))

п.с. код не поможет, 3д секьюр же у всех))

хорошо когда есть возможность дома работать

 

[Дио]

Дату поменяю, отметки не вижу

вечером отмечу

 

[Жанна-Киска]

Погода сегодня в Питере вообще не радует! Но работаю из дома, т.к. ковид обнаружился, и в такую погоду это кайф. Дождь по карнизу стучит, а дома тепло, уютно и уже не надо ползти в холод и мокроту чтобы покурить))

п.с. код не поможет, 3д секьюр же у всех))

Ты так 12 сообщений долго писать будешь, пиши по одному слову в сообщении)

 

[Pacifist]

Вчера?

Нет, не помню, выбери сама, я тебе доверяю.

 

[Бросающая курить]

привет,во сколько курила?
щас куришь,мы уже нача

@Бросающая курить Дорогая, если ты не бросишь курить до вечера 23:59 по Москве, то, к сожалению, не сможешь полететь на борту нашего белоснежного лайнера. Так что подумай хорошенько, надо ли тебе это всё, выбрасывай все курительные атрибуты и полетели

Я не курю. Я с вами.

 

[Asya12002]

Ты так 12 сообщений долго писать будешь, пиши по одному слову в сообщении)

)))) или так!))

 

[Pacifist]

хорошо когда есть возможность дома работать

Это да, а ещё самакат, сбераптека и много других ништяков.

 

[Sorry I’m not]

)))) или так!))

Да хоть как ?

 

[Жанна-Киска]

)))) или так!))

Или да)

 

[Sorry I’m not]

Я не курю. Я с вами.

Супер,мы очень рады))
Не хочешь аватарочку поставить какую нить ))

 

[Sorry I’m not]

Это да, а ещё самакат, сбераптека и много других ништяков.

Да мне прям нравится Доставка
Меня угнетает ходить по магазинам ?

 

[Март]

@Жанна-Киска@Eco@Vera#некурю с 13.09.21

 

[Жанна-Киска]

@Жанна-Киска@Eco@Vera#некурю с 13.09.21

Побежала менять

 

[Sorry I’m not]

@Жанна-Киска кэп!
45 баба ягодка опять ?
Поздравляем с 45 днями не курямбы❤️

 

[Бросающая курить]

Супер,мы очень рады))
Не хочешь аватарочку поставить какую нить )

Супер,мы очень рады))
Не хочешь аватарочку поставить какую нить ))

Класс. Ура. Аватарку поставлю чуть позже.

 

[Sorry I’m not]

Класс. Ура. Аватарку поставлю чуть позже.

Ок
Ждём рассказ ещё о себе ?

 

[Жанна-Киска]

@Жанна-Киска кэп!
45 баба ягодка опять ?
Поздравляем с 45 днями не курямбы❤️
Посмотреть вложение 1501776

Вот ты какашка, блин. Ну, спасибо

 

[Жанна-Киска]

@Asya12002, какая у тебя дата отказа, говоришь? А то на счётчике не видно

 

[Irishka77]

Пример правильного растирания в студию!!

Я люблю начинать на коврике в положении сидя. Начинаю с левой ноги ( это кому как удобно). Каждый пальчик сначала массирую, двигаю, потом наружную часть ступни начинаю растирать, движения начинаю от носка в сторону ступни. Далее голень и бедро. Все движения направлены снизу вверх. Это поможет разогнать лимфу. Далее таз и талия:движения горизонтальные от наружной стороны в сторону пупа и мочевыделительного выхода. Руки растираем от кистей в сторону плеч.на грудном отделе движения направлен в сторону подмышек. Хорошо комбинировать растирание с упражнениями. Например: как только закончили растирать ноги, можно сделать 20 присиданий ( это минимум). Таз - круговые движения. Руки - тоже круговые движения. Так же не плохо закончить все планкой в три подхода 1мин в планке, 1 мин отдых и т.д.